Hoje eu volto com novas dicas para proteger a saúde das crianças no inverno, e faço-o porque, devido à onda de frio que entrou na Península Ibérica há alguns dias, é conveniente rever algumas recomendações. Com temperaturas muito próximas de zero, até abaixo de zero, e com tantas cidades, estradas, montanhas e praias cobertas de neve, precisamos falar sobre o risco de hipotermia. Porque sim, a neve é muito divertida para seus filhos (e para você também), mas se você não tomar as precauções necessárias,sua temperatura corporal cairá, e outras complicações associadas também podem ocorrer.
Os pequeninos nou regular a temperatura do corpo como fazemos devido a um mecanismo termorregulador ainda imaturo. O corpo das crianças é mais sensível ao frio e ao calor, mas por outro lado, elas tendem a estar atentas às suas brincadeiras, então a sensação de desconforto pode chegar tarde demais. Então eu vou te dar alguns pistas para reconhecer a hipotermia, mas também falaremos sobre sua prevenção.
Quando está muito frio, ocorrem mais episódios hipotérmicos do que imaginamos, e também se chover ou nevar, A pele das crianças pode ficar úmida e terá ainda mais dificuldade em regular a temperatura. Isso significa que eles não podem sair fazendo bonecos de neve? Claro que podem, mas com uma preparação adequada. E com supervisão mais próxima ou menor, dependendo da idade da pessoa.
Hipotermia, de que temperatura estamos falando?
Abaixo de 35 graus, mas, além disso, outros sintomas são observados, como sensação de frio, falta de jeito, hematomas, irritabilidade (embora também letargia, já que em cada pessoa ela se manifesta de uma forma). Não espere mais! Se algum de seus filhos apresentar esses sintomas, o resfriado pode afetar o cérebro e sofrer alterações neurológicas.
Como agir?
Se houver suspeita, iremos levar a criança a um serviço de Urgência Hospitalar, embrulhado calorosamente, se consciente, e tentando não adormecer. Se ele ficar inconsciente, também o protegeremos bem, abrigando-o. Se tivermos ajuda, uma pessoa pode tirar a roupa molhada da criança e envolvê-la em cobertores. Há momentos em que a criança apresenta parada respiratória ao chegar ao hospital, mesmo em estado de coma, esses são os casos mais graves. Saber como prevenir evitará muitos problemas e consequências dramáticas para a saúde.
O que faço para que meus filhos não sofram de hipotermia?
Previna, é isso que você deve fazerE como? É fácil:
Atenção às roupas que vestimos!
- Enquanto durar a tempestade, e em todo caso, sempre que fizer frio, prepare várias peças de roupa fina de manga comprida (2 ou 3) por dia, e coloque o casaco por cima.
- A camada externa da jaqueta, blusão ou anorak deve ser respirável e feita de um material que possa repelir a umidade. A camada interna é melhor se transpirar.
- Chapéu, lenço (largo, que pode cobrir a boca), luvas.
- Meias grossas e, se possível, collants de lã.
- Botas impermeáveis.
E quando eles se molham ...
Se eles são muito jovens e você sai com eles para brincar na neve, monitore sua condição e volte para casa mais cedo para trocá-los; Se já saírem de casa sozinhos, devem se mudar assim que chegarem todas as roupas molhadas, começando pelas meias (mesmo nas botas de borracha a água entra se houver tempestade de chuva, e claro se brincarem com a neve). Será útil secá-los com uma toalha macia., e se forem muito pequenos, não precisa esfregar, mas pode ir batendo para conseguir o efeito desejado.
Os sapatos também são removidos e colocados para secar, Que a gente saia para a rua de novo? Pois bem, trocamos por outros, e se já estivermos em casa, calce os chinelos macios que os seus pés adoram, embora também valham as meias grossas o suficiente para nos protegerem do frio do solo.
O que é isso sobre congelamento?
Não tem tanto a ver com a afetação neurológica, mas com o congelamento da pele. Às vezes não tomamos cuidado e as pontas das extremidades (dedos das mãos / pés), até o nariz ou orelhas congelam. Você pode reconhecer a pele congelada por bolhas, mas também por ficar pálida ou cinza. A sensação para os mais pequenos (lembre-se disso quando eles perceberem já há afetação) está queimando, e alguns relatam dormência.
O conselho é ir para casa, ou atendê-los quando retornarem, da seguinte forma: mergulhe as partes congeladas em água morna, a cerca de 40º, sem esfregar com esponjas ou luvas. Então você tem que secar com muito cuidado e dar-lhes uma infusão, leite morno ou uma xícara de caldo morno. Se, apesar das medidas, as manifestações na pele persistirem, teríamos que levá-lo ao pronto-socorro.
Como evitar o congelamento?
Luvas de neve (não de lã) se eles brincarem com ela, ou vão pular poças, botas altas de borracha, protetores de ouvido e um protetor bucal ou calcinha que possa cobrir o nariz.
Em última análise, trata-se de aproveitar o inverno (nem todos conseguem, refiro-me a populações ou motoristas que estão isolados, mas falo em geral), sem isso a nossa saúde e a das crianças são afetadas.