Com bom tempo também há escapadelas de verão, vontade de divertir-se, reunir-se com amigos e família,… Se por acaso está grávida, provavelmente tem algumas dúvidas sobre os cuidados a ter e o que devemos ter em conta. Vamos ver como podemos viajar grávida sem perder os nervos.
Se tudo correr bem não tem problema
Algumas mulheres acreditam que, durante a gravidez, é melhor não viajar. O fato é que sim, você pode viajar, desde que seu médico não diga o contrário e siga uma série de recomendações que veremos mais tarde. Lembre-se de que você está grávida, não doente, e exceto por alguns detalhes a serem levados em consideração, você poderá aproveitar suas férias adaptando-se à situação atual.
Se a gravidez for de alto risco ou houver qualquer outra complicação médica, as férias deverão ser adiadas para outro momento. É hora de se cuidar e seguir as instruções médicas. Mas se tudo correr bem e o seu médico autorizar, você só precisa considere os seguintes detalhes ter uma boa viagem e férias.
Recomendações para viajar grávida
- É melhor viajar no segundo trimestre, entre a 12ª e a 28ª semanas. Os desconfortos iniciais da gravidez já não serão (tonturas, náuseas…) e a data do parto ainda estará longe. É a melhor época para viajar.
- Use roupas largas e confortáveis e sapatos confortáveis. Estaremos sentados por muitas horas, então temos que estar o mais confortável possível.
- Se você entrar avião você pode perfeitamente passar pelo arco do detector de metais. Se recomenda sente-se perto do corredor poder ir ao banheiro quantas vezes forem necessárias e poder andar para ativar a circulação. Se o cinto estiver apertado, você pode pedir um extensor.
- Sempre leve um atestado médico, onde é indicada a data prevista de entrega e onde é especificado que é improvável que o voo seja nas próximas 72 horas. Algumas companhias aéreas pedem que você o faça de forma obrigatória para voar, ou podem fazer com que você assine um documento evitando responsabilidades. A partir da semana 36 eles não autorizam voar devido ao risco de parto durante o voo (32 se for gravidez múltipla).
- Se você vai viajar para um lugar exótico, descubra quais vacinas são necessárias para viajar para aquele país. Alguns são contra-indicados durante a gravidez. Converse com seu médico sobre as possíveis doenças que podem ser contraídas nessa viagem para ver se vale a pena o risco.
- O trem é a melhor opção para viajar grávida, pois permite que você se estique, ande e não use cinto. Também é mais rápido que o carro e muito mais confortável. Os tempos de espera não são tão longos quanto nos aviões.
- Passeios de barco não são altamente recomendados. Primeiro, porque o balanço pode causar tontura, você fica longe do hospital caso aconteça alguma coisa e haja risco de contrair infecções no bufê alimentar. Normalmente, eles não deixam mais mulheres grávidas com mais de 28 semanas.
- O ônibus é muito desconfortável. Normalmente não há banheiros, os assentos são pequenos e você não pode andar pelo corredor estreito.
- Ir no seu próprio carro é uma boa opção. Você pode parar de vez em quando para esticar as pernas ou para ir ao banheiro. Lembre-se de pedir um cinto de segurança especial para gestantes, evitando assim a pressão do cinto na barriga se bater em si mesma.
- Use o senso comum. Mesmo que você sinta vontade de fazer as coisas que fazia antes da gravidez, haverá situações em que seu corpo lhe dirá que não. É como ficar ao sol por muito tempo (há risco de insolação), caminhar muito ... Siga seu instinto e seu corpo. Beba muita água, coma bem e não se esforce demais. As férias são para se divertir e desfrutar, e estas serão um pouco diferentes das outras nada mais.
Porque lembre-se ... é melhor sempre consultar seu médico se você planeja viajar.