Este aproape sigur că femeile care trec sau au trecut printr-o sarcină vor fi întâlnit niște mituri și credințe. Poate că li s-a spus că este necesar să „mâncăm pentru doi”, deoarece poartă o altă viață în pântec, că trebuie să scape absolut de pisica care trăiește cu ei, ca purtătoare de boli periculoase, sau că nu pot. întreține relații sexuale în această perioadă.
LZvonurile despre maternitate sunt foarte numeroase. Multe dintre ele au fost transmise de multă vreme: poate de aceea încă se mai crede dacă au fost verificate sau nu. În acest articol am decis să facem o recenzie 10 mituri false despre sarcină.
Forma burticii dezvăluie sexul bebelușului
Potrivit tradiției populare, există diferite forme de afla sexul fatului. Una dintre ele folosirea unui pendul sau a unui inel aparținând gravidei, care trebuie făcut să se echilibreze pe burtă. Pe baza direcției mișcării oscilante, s-ar putea prezice dacă este un bărbat sau o femeie.
Un alt sistem constă în observați forma abdomenului: daca este rotunjit, ar fi fata, daca este mai ascutit, baiat. În ciuda popularității acestei teorii, nu există o bază științifică care să o susțină, așa că este un mit de risipit. Potrivit experților, forma abdomenului este legată de factori precum structura fizică a femeilor şi pozitia bebelusului, nu sexul copilului.
O femeie însărcinată trebuie să mănânce pentru doi
O altă credință destul de răspândită este că femeile însărcinate ar trebui mănâncă pentru două persoane. Această credință, datând din perioada postbelică, trebuie spulberată: în timpul sarcinii, de fapt, doar o ușoară creștere a necesarului zilnic de energie care se traduce -după indicaţiile Ministerului Sănătăţii- în Cu 350 de calorii mai mult pe zi în timpul sarcinii al doilea trimestru, Și suplimentar 460 kcal pe zi în al treilea trimestru.
Creșterea în greutate sugerată depinde însă de ceea ce avea femeia înainte de sarcină, așa că fiecare caz trebuie evaluat individual.
Urmează una alimentație sănătoasă în timpul sarcinii Este foarte important, intrucat joaca un rol fundamental in sanatatea femeii, in cea a fatului si in evolutia sarcinii. A nu exagera în porții, în special, ajută la prevenirea creșterii în greutate, care poate duce la probleme precum hipertensiune y diabetul gestațional, de exemplu.
Poftele alimentare, dacă nu sunt satisfăcute, provoacă pete pe piele
Nu lipsesc zvonurile populare legate de așa-numitele „pofte”, adică dorinta puternica pentru anumite alimente pe care femeile însărcinate o experimentează adesea.
Primul mit care trebuie risipit este că nu sunt legate de nevoile nutriționale specifice a viitoarei mame. Al doilea este că nici unul nici măcar nu au legătură cu semnele din naștere care apar pe corp, termen cu care, în limbajul comun, ne referim la petele de pe piele (a copiilor și adulților) care sunt de obicei prezente încă de la naștere. Numele derivă din credința larg răspândită că aceste pete sunt cauzate de dorințele alimentare nesatisfăcute ale femeii însărcinate.
Este periculos să faci sex în timpul sarcinii
Actul sexual este adesea un subiect tabu în timpul sarcinii, în principal din cauza credinței că poate prezenta un risc pentru făt. Totuși, acesta este și un mit de risipit: de fapt, este posibil să aveți relații sexuale atunci când o femeie este însărcinată. Mai mult, poate fi foarte benefic pentru echilibrul psihologic al cuplului. Nu s-a demonstrat că acest lucru dăunează fătului, deci actul sexual în timpul sarcinii este considerat sigur, cu excepția cazurilor speciale specifice precum riscul de naștere prematură sau probleme cu placenta. În orice caz, medicul va da indicații precise de la caz la caz, sugerând femeii cum să se comporte în funcție de starea ei.
Greața apare doar dimineața
Deși mai frecvente dimineața, greața în sarcină poate apărea și în alte ore din zi și din noapte, și nu numai la trezire, așa cum se crede adesea. Cauzele acestei manifestări nu sunt încă pe deplin înțelese, dar modificările hormonale care apar în timpul sarcinii par să joace un rol relevant.
Daca ai arsuri la stomac inseamna ca bebelusul va avea parul lung
Potrivit unei alte credințe populare, arsurile la stomac în timpul sarcinii se datorează faptului că copilul are părul lung. De fapt, există un mic studiu, realizat de Instituțiile medicale Johns Hopkins și publicat în Naștere în 2006, conform căruia există o legătură între severitatea arsurilor la stomac și cantitatea de păr de pe făt. Cu toate acestea, doar cercetarea la scară mică a fost aceea, după cum explică Universitatea din Utah Health, nu demonstrează o relație cauză-efect. Pe lângă efectul relaxant asupra sfincterului esofagian (care poate provoca arsuri la stomac), hormonii de sarcină au mai multe șanse să joace un rol în creșterea părului bebelușului.
Femeile însărcinate nu ar trebui să aibă o pisică acasă
Această afirmație nu derivă dintr-un mit popular, ci dintr-o boală pe care pisicile o pot transmite efectiv oamenilor: toxoplasmoza. Această boală infecțioasă – cauzată de Toxoplasma gondii, un protozoar parazit - poate afecta atât animalele, cât și oamenii și, daca este contractata in timpul sarcinii, poate avea consecinte grave asupra fatului.
Cum pisica transmite toxoplasmoza ? Dacă felina se hrănește cu carne crudă infectată sau mănâncă animale precum șoarecii și păsările care, la rândul lor, sunt purtători ai parazitului. Ouăle de toxoplasmă vor fi duplicate în sistemul dumneavoastră digestiv, care vor fi apoi excretate în fecale (acesta din urmă este, prin urmare, posibilul mijloc de transmitere).
Riscul apare atunci când mâinile intră în contact cu materialul infectat și apoi îl introduc în gură (de exemplu, curățați cutia de gunoi și nu te speli bine pe maini). Cu toate acestea, este rar să obțineți boala de la acest animal. o pisica domestica, dacă locuiți exclusiv acasă și urmați a dieta corecta pentru pisici, cu greu se infectează. În plus, va fi suficient să urmați o serie de precauții pentru a preveni o eventuală contagiune:
- E bine că nu femeia însărcinată se ocupă de curățarea cutiei cu nisipci un alt membru al familiei. Dacă ai grijă de ea, vei avea nevoie poarta manusi.
- Fecalele de pisică trebuie curățate în fiecare zi: Ouăle de toxoplasmă devin infecțioase după aproximativ două până la trei zile, așa că îndepărtarea lor zilnică este esențială.
- Pisica trebuie hrănită cu mâncare bine fierte sau conservate.
- viitoarea mamă trebuie purtați mănuși de grădinărit pentru a evita contactul cu eventualele excremente de pisică de pe podea.
De asemenea, ne amintim că prevenirea toxoplasmozei trece înainte de toate prin acordarea unei atenții deosebite alimentelor, în special carnea crud şi la fructele si legumele crude, care trebuie spalate foarte bine înainte de a le consuma.
Femeile însărcinate nu trebuie să poarte centurile de siguranță
Un alt mit important de dezmințit este că femeile însărcinate pot sta în mașini fără centuri de siguranță. DTrebuie utilizat în timpul sarcinii și fără a fi însărcinată, întrucât reprezintă cea mai bună garanție de siguranță pentru mamă și copil.
Trebuie purtat corect trecând benzile deasupra şi sub burtă: banda orizontala trebuie asezata jos, sub burta, pentru a nu pune presiune asupra bebelusului, in timp ce diagonala sa inceapa de la umar si sa treaca intre sani pentru a fi pozitionata corect.
Este mai bine să evitați activitatea fizică în timpul sarcinii
De fapt, de obicei nu există contraindicații pentru exerciții fizice cand se asteapta un bebelus, daca femeia este sanatoasa si sarcina continua fara probleme. De fapt, beneficiile mișcării sunt numeroase. Printre ei evitați creșterea excesivă în greutate, reduce constipația, dureri de spate, tejghea probleme de circulație și postură, a numi câteva. În orice caz, este bine să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră, și evitați să exagerați sau să încercați prea mult.
Specialiștii recomandă în mod special activitate aerobă cu 30-40 de minute de exerciții de intensitate scăzută în fiecare zi , preferând să meargă , intra bicicletă o a înota. Pe de altă parte, sporturile de contact violente, care prezintă riscul de cădere sau lovituri în burtă, trebuie evitate.
Berea te face să ai mai mult lapte
Încheiem acest tur al miturilor despre sarcină cu una dintre cele mai cunoscute zicale populare despre maternitate și alăptare. Consumul de bere promovează producerea de lapte matern. De fapt, după cum vă puteți imagina, aceasta este o credință falsă. Băuturi alcoolice, de fapt, ar trebui evitată absolut atât în timpul sarcinii cât și în timpul alăptării. Cel mai bun mod de a produce lapte este alăptează copilul frecvent si regulat. Mai ales că este propria aspirație a nou-născutului cea care are o funcție de stimulare în acest sens.
După cum am văzut, una dintre cele mai importante rețete pentru femeile însărcinate este să ia un stil de viata sanatos, care include exerciții fizice dar și o dietă adecvată.