întrucât daniel coleman popularizat în 1995 conceptul de inteligență emoțională, puțini au luat în considerare importanța acestei dimensiuni în comportamentul nostru zilnic și în modul în care ne relaționăm. Deși este adevărat, termenul, ca atare, nu era nou. Psihologul american Wayne Payne a introdus-o pentru prima dată în 1985.
A fost un deceniu în care conceptul de inteligență a început să se schimbe, iar autori precum Howard Gardner cu cartea sa „Inteligențe multiple” ne-au adus o perspectivă care ar schimba multe abordări și noi moduri de a înțelege educația. Promovați și insuflați inteligența emoțională copiilor noștri, îi va ajuta în multe aspecte, iar în «Madres hoy» vrem să vă oferim cheile de bază.
Importanța educării în emoții
Vom începe prin a răspunde la o întrebare esențială pe care mulți dintre cititorii noștri și-ar putea pune-o chiar acum: De ce este important să-mi educ copiii în Inteligența Emoțională?
Reflectă o clipă asupra acestor concepte, și veți vedea cât de imediat, știți de ce:
- Educația unui copil nu se limitează la învățarea lui să meargă, să vorbească sau să știe ce râu trece prin Budapesta. Educația înseamnă, de asemenea, a învăța cum să trăiești, și a trăi înseamnă a ști cum pot fi fericit și cum pot oferi fericirea altora.
- Managementul emoțional este esențial în viața de zi cu zi a copilului. Îl poți învăța că tristețea sau frustrarea nu se degajă de furie, că plânsul ușurează la fel de mult ca a ști să comunici și că este bine, de asemenea, să știi să „îmbraci pantofii” celorlalți pentru a înțelege ce simt, să să știi ce este empatia.
Până în prezent, o predare în care cunoașterea și gestionarea emoțiilor sunt prioritare nu este încă bine stabilită în programa școlară.
Deși este adevărat că unele școli de educație timpurie lucrează deja cu diferite tipuri de materiale pe această temă, necesitatea oferă abilități bune în inteligența emoțională (EI).
Un aspect care ar fi, fără îndoială, foarte interesant în învățământul secundar, unde adolescenții își stabilesc personalitatea și trebuie să facă față acelor conflicte interne și interpersonale care vor marca o parte din viața lor.
Stâlpii de bază pe care se bazează Inteligența Emoțională sunt opt, o serie de aspecte care, departe de a fi stabile, cresc și se maturizează de-a lungul vieții noastre. De aici și importanța insuflați aceste dimensiuni cât mai curând posibil în educația celor mai tineri:
- Înţelegere
- Expresia emoțională a sinelui și a altora
- Competențe sociale
- Empatia
- asertivitate
- Stima
- Autoconceptul
- autonomie
Să vedem acum 4 chei de educat în inteligența emoțională (EI).
1. Lucrați la emoții de bază
După cum știți deja, emoțiile de bază sau primare sunt: bucuria, frica, furia și tristețea. Când să începem să știm cum să le identificăm, să le înțelegem sau să știm cum să le gestionăm?
Ca mame, trebuie să fim clari că Educația unui copil, credeți sau nu, începe din prima zi. Simplul fapt de a-i oferi niște rutine, niște linii directoare privind somnul și alimentația, precum și o serie întreagă de gesturi de dragoste și afecțiune, este deja educator.
Încă din primul moment în care îți iei copilul în braț și îl legeni, deja educi cele mai puternice valori care există: în dragoste și în siguranță.
Pe măsură ce cresc, veți vedea în ele „explozii” clare în toate aceste emoții de bază menționate la început. Învățați-l să identifice furia, frica, bucuria...și, la rândul lor, să le recunoască la alții.
Nu ezitați niciodată să îi întrebați de la o vârstă fragedă cum se simt, faceți-i să se diferențieze în primul rând «furia tristeții. Mulți copii pot reacționa cu furie atunci când au o lipsă și se simt triști.
Fă-i să știe cum să-l diferențieze, că explică în propriile cuvinte sau prin desene ce simt.
2. M-am pus în pielea altora
Acest exercițiu ar trebui să fie atât zilnic, cât și regulat în viața de zi cu zi a copilului. Nu numai că trebuie să știe să-și recunoască propriile emoții, este vital ca ei, la rândul lor, să știe să le recunoască la alții.
- Empatia este pilonul de bază al unei coexistențe sănătoase. Încurajează înțelegerea, respectul și unirea.
- Identificarea în alte emoții a faptului că „sinele are” creează o legătură și respect pentru cei din jurul meu. Este important ca copilul să o înțeleagă cât mai curând posibil.
- Acum, cum o putem obține? Pune-i întrebări, trezește-i interesul pentru emoțiile altora: Cum i-ai văzut pe bunici astăzi? Crezi că erau fericiți, că erau obosiți? Cum crezi că acel prieten din clasa ta a simțit că nu l-a invitat la ziua ta?
3. Învățăm să ne iubim pe noi înșine
Învățați un copil să se prețuiască și să se iubească pe sine, Este la fel de importantă ca mâncarea pe care o oferim sau hainele cu care o îmbrăcăm. Stima de sine este unealta bunăstării interioare și a maturității ca persoană, cea care mâine îți va oferi încurajări pentru a înfrunta lumea.
- Stima de sine este favorizată la copil oferindu-i siguranță în orice moment. Dați încredere prin fraze pozitive: „Bineînțeles că o să-l obții”, „meriți tot ce e mai bun”, „s-ar putea să fi greșit acum pentru tine, dar dacă încerci din nou, va ieși foarte bine”.
- Importanța stimei de sine începe atunci când copiii sunt conștienți de ei înșiși în raport cu ceilalți. Este una dintre bazele din care se hrănește Inteligența Emoțională
- Vor observa acest lucru mai ales în primii ani de școală, deci este important ca înainte de a începe să socializeze, să aibă resurse pentru a se descurca singuri, pentru a fi independenți, știind mereu că sunt iubiți și susținuți de noi.
4. Exprim ceea ce simt și știu să te ascult
Nu vă lăsați copiii să ajungă la adolescență devenind tineri ermetici care nu știu să-și exprime emoțiileși că vor căuta întotdeauna singurătatea camerei lor închise, să-și canalizeze furia cu voce tare, să vorbească despre temerile lor, să știe să-și exprime nevoile ...
Cum o putem obține? Luați în considerare aceste aspecte cu care inteligența emoțională va fi întotdeauna forța noastră motrice:
- Stabiliți un dialog constant, distractiv și fluid cu copiii, deoarece aceștia sunt mici.
- Nu sancționați, nu judecați, nu criticați și nu vă bateți joc de ceea ce spun copiii voștri. În momentul în care percep că cuvintele lor vor fi sancționate și că emoțiile lor pot fi o sursă de critici, vor înceta să comunice cu tine.
- Ascultă-i și ceartă fără a critica, fă ca fiecare cuvânt care iese din gura să fie important pentru tine și că ei îl înțeleg așa.
- La rândul său, este esențial să știe să participe, să mențină contactul vizual și să respecte opiniile. Comunicarea este un schimb respectuos de idei, emoții și gânduri, și acesta este un cadou pe care nu trebuie să-l ratezi niciodată în fiecare zi cu copiii tăi.
Promovează o educație bazată pe emoții la copiii tăi din primul moment și în fiecare moment al vieții lor. Cu ce, vei oferi lumii adulți fericiți și independenți, care vor ști să facă fericiți alți oameni.
Pentru a realiza acest lucru, amintiți-vă că trebuie să acționați și printr-o inteligență emoțională adecvată cu care să oferiți un exemplu copiilor voștri.