Toata lumea stie asta vitamine prenatale sunt recomandate femeilor însărcinate. Motivul pentru care femeile însărcinate ar trebui să ia vitamine prenatale este că mulți oameni au dificultăți în a obține zilnic doza recomandată (ADR) pentru toți nutrienții.
De asemenea, se recomandă ca femeile care încearcă să conceapă sau să alăpteze să ia vitamine prenatale ca poliță de asigurare pentru dieta lor.
Vitamina ta prenatală îți face greață
Unele femei consideră că stomacul lor se agită din cauza vitaminelor, mai degrabă decât a bolii de dimineață sau că vitaminele lor înrăutățesc mâine pentru boală. Puteți încerca să schimbați marca de vitamine prenatale pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută, dacă nu funcționează, luați în considerare administrarea noaptea înainte de a merge la culcare.
Nu vă amintiți să luați vitamina prenatală
Există mai multe trucuri pe care le puteți folosi pentru a încerca să vă alergați memoria. Încercați să schimbați ora din zi în care vă luați vitamina sau să cumpărați un caz de reamintire a pastilelor. Unele femei raportează că utilizarea alarmei pe telefonul mobil este, de asemenea, practică și mai puțin costisitoare decât alarmele de reamintire a pilulelor.
Constipație din vitamina prenatală
Constipația provine în general de la nivelurile de fier din vitamine. Există femei care o fac să dispară trecând de la pilulă la vitamine lichide sau chiar mergând la o altă marcă, cu mai puțin fier și fiind foarte atenți la dieta lor.
Este dificil de ingerat vitamine prenatale
Încercați să conectați capsula și tableta sau să tăiați semnele în jumătate. Unele femei preferă vitaminele lichide.
Gust neplăcut după administrarea vitaminelor prenatale
Unii medici vă recomandă să spargeți pastilele în jumătate și să le luați în diferite momente ale zilei. Așa că primești întreaga vitamină, pe care o faci doar în diferite momente ale zilei.