Există multe femei care în prezent nu știu ce este podeaua pelviană. Este o parte a corpului care trebuie menținută puternică, mai ales după naștere. Apoi vă vom spune despre cele mai frecvente tulburări ale planseului pelvin după naștere și despre cea mai bună modalitate de a le combate.
Importanța podelei pelvine
Podeaua pelviană este o parte a corpului formată din mușchi și ligamente care sunt situate în abdomenul inferior. Funcția podelei pelvine este de a susține diferitele organe pelvine, cum ar fi vezica urinară sau vaginul.
Importanța de a avea un planșeu pelvin tonifiat și întărit este aceea în timpul sarcină ajută la controlul intestinelor și la susținerea greutății bebelușului. În afară de aceasta, femeia are mai multă forță atunci când împinge în timpul nașterii. În perioada postpartum, aceasta împiedică femeia să aibă dureri tipice pentru a fi născut.
Tulburări legate de podeaua pelviană
- Durerea în zona pelviană este una dintre cele mai frecvente și frecvente tulburări la femeile care au născut. Podeaua pelviană este prea slabă după efortul nașterii și apar dureri în această zonă a corpului.
- O altă problemă legată de podeaua pelviană este incontinența urinară. Este destul de normal ca atunci când zona respectivă este destul de slăbită, femeia să sufere scurgeri continue de urină. Dacă podeaua pelviană este întărită, această incontinență dispare.
- Relațiile sexuale dureroase sunt o altă dintre marile probleme ale unui planșeu pelvin prea slab. Având în vedere acest lucru, este important să mergeți la medic la timp, deoarece dacă este tratat devreme, problema se rezolvă la timp.
- Prolapsul este o senzație de greutate pe care o au unele femei care au născut din cauza slăbiciunii podelei pelvine. Punctul slab este astfel încât podeaua pelviană nu este capabilă să susțină în mod adecvat diferitele organe pelvine.
- Ultima tulburare legată de podeaua pelviană este diastaza. Constă într-o problemă în care organele interne din zonă se mișcă pentru a face loc bebelușului. Acest tip de tulburare trebuie tratată la timp, deoarece altfel poate deveni cronică.
Sfaturi sau linii directoare atunci când se tratează astfel de tulburări
Experții sfătuiesc să urmeze o serie de sfaturi atunci când se tratează oricare dintre afecțiunile menționate anterior legate de podeaua pelviană:
- După o lună și jumătate după naștere, Este recomandabil să mergeți la un specialist pentru a verifica zona podelei pelvine.
- Durerile din această zonă nu sunt normale, așa că trebuie tratate cât mai curând posibil.
- Trebuie să te bucuri cât de mult posibil de maternitatea ta recentă și lăsați problemele planseului pelvian în mâinile specialiștilor.
Primul lucru de făcut dacă aveți îndoieli este să mergeți la un specialist, astfel încât să puteți verifica zona și să începeți tratamentul cel mai potrivit. Normal când vine vorba de întărirea zonei pelvine sunt exerciții Kegel și gimnastică abdominală hipopresivă.
De-a lungul timpului există o altă serie de exerciții care ajută la întărirea întregii zone pelvine, cum ar fi exercițiile de yoga sau Pilates. Celebrele bile chinezești sunt, de asemenea, perfecte atunci când vine vorba de tratarea unei probleme precum slăbirea podelei pelvine.
Pe scurt, problemele legate de podeaua pelviană sunt destul de frecvente și frecvente în rândul femeilor care au fost mame. Rolul moașelor în acest sens este crucial, deoarece acestea oferă de obicei o serie de îndrumări și sfaturi care pot ajuta noile mame și pot evita astfel de disconfort pe care le simt în zona pelviană după ce au născut copilul lor.