În fiecare 31 mai, OMS și partenerii săi sărbătoresc Ziua mondială fără tutun pentru a promova politici eficiente de reducere a consumului de tutun. Consumul de tutun este principala cauză de deces care poate fi prevenită în lume. Și majoritatea fumătorilor adulți au început să fumeze în adolescență.
Fumatul a existat încă din adolescență, motiv pentru care este atât de important să vorbești cu fiii și fiicele tale. Un obicei care este început inocent are consecințe importante pe termen lung. Vă propunem câteva sfaturi pentru a aborda această problemă importantă, cu care nu putem privi în altă parte.
Premise de bază împotriva fumatului în adolescență
Deși este evident și am comentat deja mai multe aspecte, copiii învață, la orice vârstă prin exemplu. Prin urmare, dacă doriți să evitați fumatul în adolescența copiilor dvs., va trebui să renunți singur la fumat, dacă faci. Foloseste oportunitatea. Chiar dacă nu poți, nu rata ocazia de a vorbi cu copilul tău despre prostul obicei de a fuma, nu fuma în fața lui.
Dacă ați fumat și ați renunțat, puteți vorbi cu bună știință despre atracția tutunului. Cum a fost condus să creadă alte generații că fumatul este un mod de a fi independent, și rebeli. Dar asta s-a terminat deja, chiar dacă simți că adolescentul tău nu aude nimic din ce spui, spune-le oricum. Nu există nimic mai provocator în adolescență decât ruperea stereotipurilor din trecut.
Fii strict, nu-i permite să fumeze la petreceri, dacă are examene sau este nervos. Nu inseamna nu. Fumatul, țigările obișnuite sau electronice nu sunt permise. În același timp, înțelegeți de ce copilul dumneavoastră a decis să fumeze. Fumatul poate fi consecința unei stime de sine scăzute, a căutării apartenenței ... aceasta este problema care trebuie rezolvată, prin alte mijloace.
Trucuri pentru ca fiul sau fiica ta să renunțe la fumat
Uneori împotriva fumatului adolescent, argumentele convingătoare nu funcționează la fel de bine cele care fac apel la propriul ego. Dacă vezi că fiul sau fiica ta fumează, spune-le că vor avea respirație urât mirositoare, că hainele nu miros bine, părul și pielea lor sunt uscate. Când un băiat sau o fată începe să fumeze imediat, degetele și dinții lor sunt galbeni, reamintiți-le cât de frumoase erau înainte.
Un alt lucru important pentru adolescenți este problema banilor. Fumatul este scump, mergeți cu el sau cu ea la Calculați costul săptămânal sau lunar al tutunului pe care îl utilizați. Comparați aceste economii cu ceva care îi place copilului dvs., un skateboard, haine, trăgându-se, un telefon mai modern. Este important să înțelegeți că acești bani vor fi disponibili pentru alte lucruri.
Dacă fiul sau fiica dvs. este un sportiv, este posibil ca aceștia să nu fumeze în mod regulat, dar poate cădea în sporadic. Spune-i cum își va reduce energia pentru activitățile sale fizice. Sprijină-ți copilul dacă îți cere ajutorul pentru a renunța la fumat. Felicitați-l pentru decizie și oferiți-i instrumentele de care are nevoie pentru a refuza țigările. Poate fi la fel de simplu ca să spui: Nu, mulțumesc.
Adolescența și consumul de tutun
În Spania începutul utilizării țigărilor, conform datelor din 2019, este de 14,1 ani. La puțin peste jumătate de an după această primă țigară, consumul zilnic este consolidat, care în medie se stabilește la 14,7 ani. Și toate acestea, cu cunoștințele adolescenților care sunt conștienți de faptul că consumul de tutun este una dintre cauzele majore de deces.
Acești adolescenți cunoaște consecințele cumplite pentru sănătatea lor, cu deteriorare dentară, leziuni metabolice, tuse, creșterea flegmei, scăderea capacității fizice și în cele din urmă, probleme respiratorii. Cu toate acestea, cunoașterea tuturor acestor consecințe nu îi împiedică să fumeze o țigară sau alte modalități de abordare a tutunului.
Printre tipurile de produse din tutun consumate de elevi de sex masculin și feminin în școlile secundare include țigări electronice, narghilea, țigări, trabucuri mici sau fine, cum ar fi Swisher Sweets sau Black and Mild, tutun fără fum, pipă, snus (tutun oral), bidis (țigări rulate din tutun) și tutun solubil.