Toată lumea știe că agresiunea este o problemă larg răspândită în școlile și institutele din întreaga lume. Copiii mai mici simt valoarea agresării celorlalți dintre colegii lor doar pentru a simți puterea asupra lor. Consecințele emoționale și fizice ale acestei hărțuiri sunt prea mari pentru a putea fi privite în altă parte.
Hărțuirea nu este ceva ce are de-a face doar cu copiii, în realitate, întreaga societate are de-a face cu ea și trebuie să facă partea sa pentru a preveni ca acest flagel să se întâmple în continuare. Există cei care cred că agresiunea a fost în jur de o viață, dar în realitate, această agresiune devine din ce în ce mai agresivă. Nivelul fizic și emoțional. În plus, existența de noi tehnologii și rețele sociale, agravează toate acestea ... provocând hărțuirea cibernetică.
Victimele se simt speriate
Un copil care este agresat se va simți speriat din punct de vedere emoțional și se va simți, de asemenea, fără speranță și va crede că este vulnerabil. Copiii trebuie să știe cum să avanseze, în ciuda simțirii acestei dureri pentru situație. O modalitate de a face acest lucru este prin a avea gânduri pozitive pentru a contracara impactul negativ al agresiunii.
Gândirea pozitivă are multe beneficii, deși acest lucru nu înseamnă că sunt lipsite de stres, dar au un sentiment mai bun de bunăstare. În plus, persoanele care gândesc pozitiv pot prezenta și alte beneficii, inclusiv rate mai mici de depresie, niveluri mai mici de suferință și abilități mai bune de a face față.
Gandire pozitiva
Gândirea pozitivă începe adesea cu vorbirea de sine, care sunt gândurile non-verbale care trec prin capul unei persoane. Când vine vorba de intimidare, acest lucru este deosebit de important. Victimele agresive se angajează adesea într-o conversație negativă, repetând adesea mesajele agresorului în cap, cum ar fi „Sunt un ratat”, „Nimeni nu mă place” sau „Sunt inutil și prost”. Dar aceasta este o mare greșeală și poate duce la depresie, lipsă de speranță și chiar gânduri de sinucidere ... Deci, dacă nu lucrați la gânduri pozitive, puteți pune cu adevărat în pericol victima agresiunii.
În schimb, victimele agresiunii ar trebui să-și spună că mesajele pe care agresorii le spun nu sunt adevărate și să le înlocuiască cu mesaje mai afirmative precum „Nu este nimic în neregulă cu mine”, „Sunt o persoană bună” și „Voi avea întotdeauna ceva de oferit lumii ”. Aceste declarații nu numai că vă vor reafirma valoarea și identitatea, Ei vor beneficia de gândirea pozitivă și în alte moduri.
Beneficiile gândirii în acest fel
Gândirea pozitivă poate aduce beneficii victimelor agresiunii. Unele dintre cele mai importante beneficii de evidențiat sunt următoarele:
Înfruntarea stresului cu agresiunea
Gândirea pozitivă afectează capacitatea unei persoane de a face față agresiunii. În loc să se gândească la aspectele negative și la mesajele agresiunii, oamenii optimiști tind să facă față situației într-un mod mult mai productiv și pozitiv.
De exemplu, gânditorii pozitivi identifică adesea domenii în care pot folosi situația în avantajul lor, cum ar fi ajutarea altora în situații similare. O altă modalitate prin care gândirea pozitivă îi ajută pe victimele agresiunii să facă față stresului este că adesea îi determină să elaboreze un plan de acțiune pentru a depăși și a opri agresiunea.
Gânditorii pozitivi sunt, de asemenea, mai predispuși să creadă că alții vor fi dispuși să-i ajute în situația de agresiune, inclusiv profesori și alți adulți din jurul lor. Ei speră că situația se va termina în loc să vadă situația ca fiind fără speranță.
Îmbunătățiți rezistența generală
Persoanele rezistente sunt capabile să facă față agresiunii cu forță și să rezolve problemele cu care se confruntă. În loc să se destrame, pot persevera și depăși impactul negativ al agresiunii. Optimismul sau gândirea pozitivă joacă un rol important în această abilitate.
Oamenii care sunt capabili să mențină gânduri pozitive sunt mult mai predispuși să se refacă după agresiune decât cei care sunt predispuși la gânduri negative. Ei știu instinctiv că experiența agresiunii nu este sfârșitul lumii. De asemenea, își pot redirecționa gândurile către obiectivele și planurile lor în loc să se concentreze asupra alegerilor altcuiva.
Îmbunătățește sănătatea și bunăstarea
Hărțuirea poate avea consecințe devastatoare pentru victimele sale. Aceasta include probleme academice, probleme de sănătate, depresie, tulburări alimentare și chiar gânduri suicidare. În acest sens, gândirea pozitivă poate oferi un tampon emoțional foarte puternic pentru unele dintre aceste probleme.
Oamenii care sunt optimisti se pot concentra mai mult pe lucrurile pe care le pot controla, cum ar fi răspunsul lor la agresiune sau modul în care îl vor aborda. În plus, evită să reflecteze la lucruri pe care nu le pot controla, cum ar fi apelarea la nume, hărțuirea cibernetică sau agresiunea relațională. Procedând astfel, se evită modalitățile negative de a face față durerii agresiunii.
În general, Gândirea pozitivă are multe beneficii, dar este important să rețineți importanța menținerii acesteia în perspectivă. De exemplu, oricât de pozitivă ar fi o persoană, se vor întâmpla lucruri rele. Oamenii îi vor intimida și își vor bate joc de ei ... această societate este așa cu toată lumea. Însă gândirea pozitivă poate ajuta dacă persoana se concentrează pe întâmpinarea provocărilor în mod productiv și încercarea de a profita la maximum de situațiile rele, cum ar fi agresiunea.
Din acest motiv, este esențial ca atât adulții, cât și copiii să lucreze la gândirea pozitivă, deoarece în acest fel își pot spori rezistența. Gândirea pozitivă poate deveni un stil de viață care îi va ajuta pe oameni să aibă o abordare mai bună a vieții. Asta nu înseamnă că nu simt emoții negative, stres sau anxietate ... pentru că sunt emoții inevitabile și, de asemenea, necesare, dar vor putea face față mai bine situațiilor adverse de orice fel, în orice context și la orice vârstă.