Cu 10 luni un copil poți mânca aproape orice, o scenă foarte frumoasă și plină de distracție pentru bebeluș și familii. După primele săptămâni de adaptare la noua dietă, în care bebelușul trebuie să descopere că mâncarea este mai mult decât laptele pe care îl cunoștea până acum, este timpul să se bucure de noi arome.
Hrănirea complementară poate fi complexă la început, de fapt, este pentru majoritatea copiilor. Ceva cu totul normal, pentru că nu este ușor să te adaptezi la schimbări, cu atât mai puțin pentru un micuț care tocmai a sosit pe lume. Dar la 10 luni s-au întâmplat deja multe și copilul a încercat multe lucruri diferite, este obișnuit cu mâncarea solidă și începe să se bucure mult mai mult de mâncare.
Cu ce poți hrăni un bebeluș de 10 luni?
Este foarte important să urmați recomandările medicului pediatru din alimentación a bebelusului si tine cont de sfaturile oferite pentru a-l face cu succes total. Mâncarea ar trebui să fie încercată puțin câte puțin, unul câte unul și distanțat. Acesta este un lucru care se face din mai multe motive, în primul rând, pentru că astfel pot fi detectate posibile intoleranțe alimentare.
Pe de alta parte, separarea alimentelor permite bebelusului sa le descopere separat, cu lor diferite texturi și arome iar acest lucru le permite să recunoască diferențele. Atunci când mai multe alimente sunt amestecate, aroma și textura fiecăruia dintre ele se pierde. Din acest motiv, este foarte important să variezi modul în care dai mâncarea pentru bebeluș la gust, așa că va fi întotdeauna o experiență super senzorială.
În ceea ce privește alimentele pe care un bebeluș de 10 luni le poate mânca, în acest moment poate mânca practic orice, cu câteva excepții. Atâta timp cât ai precauția de a le zdrobi pentru a evita riscul de sufocare, puteți mânca carne, pește, legume, fructe și leguminoase. Puteți chiar să începeți să mâncați produse lactate ușoare, cum ar fi iaurtul.
Lista alimentelor pe care le poate mânca un bebeluș de 10 luni
- cereale, atât cele care conțin gluten, cât și cele care nu, precum grâu, porumb, secară, ovăz, orez sau orz.
- aproape toate fructele, este întotdeauna recomandat să amânați fructele care sunt mai susceptibile de a provoca alergii precum piersici, kiwi sau căpșuni. Deși la 10 luni sistemul digestiv al bebelușului poate fi suficient de matur pentru a asimila bine aceste alimente.
- Legume și verdeață, cu excepția legumelor cu frunze verzi care conțin cantități mari de nitrați care pot fi dăunătoare bebelușului. În acest caz, se recomandă să așteptați un an și nu mai mult de 2 porții mici pe săptămână.
- Carnes, acum poți mânca tot felul de carne, atât albă, cât și roșie. Deși se recomandă limitarea celor cu conținut mai mare de grăsimi. De asemenea, este important să gătești carnea în cel mai sănătos mod, cum ar fi coaptă, fiartă sau la grătar, niciodată prăjită sau cu mult ulei.
- pește, la 10 luni bebelusul poate manca tot felul de peste alb, precum merluciu, cocos, merlan sau cod. Peștii albaștri și peștii mari ar trebui amânați puțin, deoarece conțin cantități mari de mercur care poate fi foarte dăunător sănătății bebelușului.
- legume Acum pot lua toate tipurile, deși este de preferat să le alegeți pe cele mai digerabile, precum lintea.
- Lactate, acum bebelușul poate începe să mănânce iaurt pentru a vedea cum corpul lui asimilează laptele de vaca în derivatele acestuia. Deși laptele și brânza nu trebuie date până la vârsta de cel puțin un an.
Acestea sunt alimentele pe care bebelușul de 10 luni le poate mânca. Cu toate acestea, amintiți-vă că hrana principală până la an va fi întotdeauna laptele, de preferat laptele matern. Alimentele solide fac parte din dieta bebelușului de 10 luni, deși nu este baza dietei sale. Prin urmare, nu forțați bebelușul să mănânce și nici nu vă faceți griji pentru cantități, deoarece cel mai important este că el încearcă și corpul lui se pregătește pentru alimente solide.