Unul dintre cele mai importante avantaje ale planificării unei sarcini este capacitatea de a te pregăti fizic. Chiar dacă crezi că sănătatea ta este fier, este posibil să se întâmple ceva imperceptibil. LACeva care vă poate împiedica să se întâmple sarcina sau se dezvoltă normal. Există mulți factori care trebuie să se unească pentru ca atât concepția, cât și dezvoltarea copilului să se producă sănătos.
În consecință, efectuați o serie de teste și un examen medical complet, va fi cheia în viitoarea dumneavoastră sarcină. Deși nu este esențial, este un pas important. Dacă vă aflați în această situație și nu știți de unde să începeți, atunci vă vom spune care sunt cele mai recomandate teste și recenzii în acest caz. În plus, veți găsi și alte sfaturi de viață sănătoase care vă vor ajuta în căutarea sarcinii.
Faceți o întâlnire cu medicul de familie
Primul pas este să mergi la medicul de familie, deoarece acesta va fi cel care va merge solicitați toate testele de care aveți nevoie. Medicul dumneavoastră are istoricul dvs. și știe din prima mână tot ce poate fi cheia viitoarei dumneavoastră sarcini.
Unele testele pe care medicul le poate comanda sunt:
- Hemoleucograma: Un test de sânge complet. Cu el, pot fi evaluate toate componentele sângelui, cum ar fi trombocitele sau celulele roșii din sânge, printre alte valori. În acest fel, puteți prevenirea anemiei sau a posibilelor infecții virale, bacteriene sau parazitare.
- Hemoclasificare: În aceeași extragere de sânge, vor lua un eșantion la determinați grupul de sânge precum și factorul dvs. Rh. În acest fel, puteți afla dacă Incompatibilitate Rh cu viitorul tau copil.
- Analiza urinei: Analiza urinei poate detecta posibile infecții.
- O frotiu Papanicolau: În plus față de analizele complete, va trebui să vă vizitați ginecologul pentru a efectua o citologie.
În principiu, acestea sunt principalele teste care se efectuează de obicei pentru a verifica dacă starea de sănătate este optimă pentru a căuta o sarcină. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate solicitați alte probe după efectuarea unui interviu cu tine. De asemenea, aceștia vă vor analiza istoricul pentru a găsi semne ale altora. probleme care pot îngreuna sarcina. În acest fel, puteți revedea totul și puteți acționa în avans, astfel încât sarcina dvs. să fie favorabilă.
Obiceiuri de viață sănătoase
În afară de a merge la medicul dumneavoastră și de a efectua toate testele menționate mai sus, ar trebui adoptă o serie de obiceiuri de viață sănătoase care vă va ajuta să aveți o sarcină bună și o naștere mai bună.
- hrănire: Acesta este momentul perfect pentru a îmbunătățiți-vă dieta, oricand e necesar. Adăugați alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume, proteine și carbohidrați sănătoși în dieta dumneavoastră. Reduceți grăsimile și produsele procesate, care sunt foarte nesănătoase atât pentru sănătatea dumneavoastră, cât și pentru viitorul copilului dumneavoastră. Tu ar trebui include alimentele bogate în acid folic, iod și fier în dieta ta. Toate acestea, substanțe nutritive care joacă un rol fundamental în dezvoltarea bebelușului tău.
- Exercitiul: Activitatea fizică este esențială pentru a vă pregăti corpul pentru toate schimbările care vor urma. Rămânând sănătos și în formă bună, vă va ajuta să aveți o sarcină sănătoasă iar corpul tău va fi mai bine pregătit pentru livrare. În plus, veți fi mai bine pregătit fizic pentru recuperarea postpartum.
- Eliminați tutunul și alcoolul: Chiar dacă nu ești însărcinată acum. Este important să abandonați toate acele obiceiuri nesănătoase cât mai curând posibil. Atât tutunul, cât și alcoolul includ substanțe foarte dăunătoare. Acestea pot preveni, pe de o parte, că reușiți să rămâneți gravidă și, pe de altă parte, că sarcina se dezvoltă corect.
Pe scurt, planificarea sarcinii vă oferă posibilitatea de a vă îmbunătăți starea de sănătate și acest lucru este întotdeauna un plus. Cu toate acestea, aceste griji nu sunt definitive, deoarece, după cum știți, din păcate se pot întâmpla lucruri care vă depășesc grija. Dar nu există nicio îndoială că prevenirea este un factor pozitiv. Dacă medicul detectează ceva care trebuie tratat, îl puteți remedia în avans și astfel puteți evita posibilele complicații.