Există mai multe ecrane care pot fi disponibile copiilor noștri, de pe telefoane mobile, ecrane de computer, televizoare sau tablete. Sunt multe ore dedicate și asta îi fac prizonieri acestui tip de tehnologie. Dacă părinții nu o remediază, aceasta poate provoca, în afară de a le afecta dezvoltarea cognitivă probleme cu sănătatea ochilor.
Stilul nostru de viață s-a schimbat în ultimii ani și mai mult, fără îndoială, odată cu pandemia, unde utilizarea tehnologiei la copii a crescut cu 76% mai mult, folosindu-le în medie 4 ore pe zi. Ca părinți, trebuie să recunoaștem ceea ce sunt toți problemele care pot provoca aceste tipuri de ecrane dacă utilizarea lor este exorbitantă.
Cum pot afecta ecranele sănătatea ochilor?
Multe dintre dispozitive includ o lumină cu LED situată pe ecran care poate emite o lumină de culoare albastră. Emisia acestui tip de lumină este principala cauză a daunelor pe care le generează în ochi, deoarece generează o frecvență ridicată și radiații care produce modificări ale retinei. Macula este zona retinei care este afectată de excesul de expunere la acest tip de lumină albăstruie. Celulele care îl compun se deteriorează și determină apariția degenerării.
Utilizarea abuzivă a ecranelor pe dispozitivele electronice poate, de asemenea crește riscul de miopie în ochi. Acest lucru se datorează atunci când vederea este focalizată central și favorizează vederea tubulară, care Poate provoca stres și oboseală vizuală. Marea expunere ajunge să producă o progresie a miopiei.
Copiii și bebelușii nu au dezvoltat încă capacitatea vizuală pe deplin, așa că nu sunt încă capabili să stăpânească și să se concentreze corect asupra obiectelor, nici pentru a controla razele albastru-violet ale strălucirii ecranelor. Produce în consecință oboseală vizuală, dureri de cap, iritații și uscăciune a ochilor.
Un alt fapt de evidențiat este utilizarea ecranelor înainte de culcare. Ochii primiți lumină albă de pe ecrane cu niveluri de lumină albastră, ceea ce îl face să nu fie bun pentru creier a copiilor noștri. Organismul nu produce hormonul melatonină pentru a adormi în mod natural și în afară de faptul că nu generează alte procese naturale care pot duce la alte daune.
Câteva recomandări principale
Primul lucru pe care îl putem face părinții este predica cu consiliulDacă părinții folosesc ecranele toată ziua, este logic ca copiii să-l exemplifice. Părinții sunt primii reduceți-vă orele și compuneți un program pentru a vă reduce expunerea atâta timp cât este pentru agrement și nu pentru muncă.
Tehnologiile nu trebuie eliminate în mod radical, deoarece utilizarea sa moderată și utilizarea corectă a acesteia pot deveni pozitive creativitatea copiilor. Părinții pot avea un control mai bun al utilizării sale implicându-se și căutând împreună cu ei aplicații educaționale sau site-uri web pentru dezvoltarea acesteia.
Dacă copilul poate avea dependență de tehnologie o la telefoane mobile Poate deveni o problemă pe care o putem rezolva căutând noi motivații sau hobby-uri alternative pentru ca copiii să se distreze. Puteți citi unul dintre articolele noastre în care vă oferim jocuri de afara.
Sfaturi pentru utilizarea corectă a ecranelor
Trebuie să țineți evidența timpului pentru utilizarea corectă a acestuia. Se recomandă ca. odihnește-ți vederea cel puțin 20 de secunde la fiecare 20 de minute util. Asigurați-vă că ecranele au o luminozitate și un contrast corecte și ajustate. Acestea trebuie protejate de lumina albastră, fie purtând ochelari de protecție, fie scoțând lumina de pe dispozitiv.
Dacă copilului îi place să se uite la televizor trebuie amplasat la 2 sau 3 metri distanță și dacă este posibil într-o cameră cu lumină și nu în întuneric. Cu toate acestea, un examen vizual o dată pe an este cel mai bun remediu pentru a detecta și corecta posibilele consecințe și a le rezolva la timp.