Fii vegetarian sau vegan Este la modă, prin internet și rețelele sociale, acest mod de viață a căpătat forță în societate. Fiind adolescenți una dintre principalele surse de utilizatori ai acestui tip de platformă, nu este surprinzător acest lucru tot mai mulți tineri vor să adopte acest tip de viață. Fără a fi o problemă, dorința de a fi vegetarian poate fi o cauză a modei sau dorința de a imita un membru recunoscut al rețelelor sociale.
În orice caz, acesta este un bug care trebuie soluționat și corectat. În principal pentru că a fi vegetarian nu este o simplă chestiune de dietăEste mai mult un mod de viață care respectă animalele și acestea sunt prezente în multe domenii. Deși tot mai multe companii pledează pentru cercetare și fabricare fără cruzime, este important să știm și să înțelegem ce este să fii vegetarian înainte de a lua o astfel de decizie, mai ales când vine vorba de copii și adolescenți.
Cum este să fii vegetarian?
A fi vegetarian înseamnă urmați o dietă bazată pe alimente pe bază de plante, eliminând astfel alimentele de origine animală din dietă. Există diferite tipuri de dietă vegetariană, deoarece unii oameni elimină doar carnea din dieta lor și alții, orice tip de produs de origine animală. În orice caz, acest tip de dietă trebuie să fie foarte controlat, astfel încât organismul să nu sufere de deficiențe în proteine, vitamine și alte substanțe care se obțin din produse de origine animală. Mai ales dacă sunteți un tânăr sau un adolescent care dorește să urmeze acest tip de dietă.
Acestea sunt tipurile de dietă vegetariană care există astăzi:
- Vegan sau vegetarian strict: Vegani elimina orice aliment din dieta lor de origine animală. Derivate precum laptele, mierea sau ouăle sunt, de asemenea, incluse aici.
- Apivegetetarianism: Dieta este aceeași cu cea a veganilor, dar în acest caz da miere este inclusă.
- Ovovegetarianism: În acest caz, da se consumă ouă și lapte, dar nici un derivat al acestuia.
- Lactovegetarianism: Nu consumă alimente de origine animală, nici ouă, dar în acest caz da, se consumă lapte.
- Ovolactovegetarianism: Aceasta este cea mai comună formă de dieta vegetariană în societatea occidentală. În acest caz, animalele nu sunt consumate, dar se iau produse de origine animală, cum ar fi laptele, ouăle sau mierea.
Ce să fac dacă copilul meu vrea să fie vegetarian?
Băieții sunt foarte vulnerabili la modele de internet și televiziune. Dacă într-o zi influențatorul dvs. de referință spune că a devenit vegetarian, este foarte probabil ca mii de tineri să dorească să urmeze aceiași pași. Problema este că adolescenții nu sunt conștienți de asta în majoritatea cazurilor, este temporar. Pentru băieții și fetele în creștere, eliminarea oricărui nutrient din dieta lor le poate afecta serios dezvoltarea.
Prin urmare, este esențial ca înainte de a lua orice decizie, să purtați o discuție serioasă cu fiul sau fiica dumneavoastră. Primul, trebuie să aflați care este motivul pentru care doriți să vă schimbați obiceiurile alimente. Ajută-l pe copilul tău să investigheze tot ceea ce ține de subiect, astfel încât, în orice caz, să poată lua o decizie atentă și adultă. Dacă copilul este suficient de în vârstă și conștient de ceea ce înseamnă luarea acestei decizii, este de preferat să-l însoțiți.
În acest fel, vă puteți asigura că mănâncă corect și că nu suferă de niciun fel de deficit nutritiv. Merge la medic în mod regulat și solicită ca aceștia să efectueze testele pertinente din când în când. În majoritatea cazurilor, copiii vor să facă o schimbare similară, de obicei chestiunea modelor care se termină mai devreme sau mai târziu.
Dar este, de asemenea, posibil ca aceasta să fie o convingere, că după investigare, băiatul este conștient că este posibil să ducă un alt tip de viață. În acest caz, nu ar trebui să interferați cu convingerile și opțiunile copilului dvs., deoarece acesta vă va arăta o personalitate excelentă și un angajament natural deosebit.