Terci de cereale este un fel de mâncare foarte frecvent în alimentación al bebelușului, asigură majoritatea nutrienților și vitaminelor de care bebelușii au nevoie pentru a crește și a se dezvolta corect, inclusiv fierul.
Cel mai obișnuit lucru este să cumpărăm acest terci deja pregătit, dar dacă ne pregătim al nostru terci de cereale de casă, cu ingrediente 100% naturale? Această opțiune are multe avantaje, primul este că putem selecta cerealele care ne plac cel mai mult în funcție de contribuția nutrițională de care are nevoie bebelușul nostru și, în plus, putem alege dacă vrem terciul cu sau fără gluten.
Dacă terciul nostru de casă are sau nu gluten va depinde de cerealele alese, de exemplu, orezul, ovăzul și tapioca nu conțin gluten și, prin urmare, le putem încorpora în dieta bebelușului nostru de la început (din cele 4-5 luni, cu excepția cazului în care pediatrul vă oferă alte indicații). Puteți începe cu o singură cereală și mai târziu amestecați mai multe.
Cum se prepară terci de cereale de casă
Ingrediente
- 1 cană de cereale (așa cum am spus mai devreme, le puteți alege pe cele pe care le preferați)
- 3-4 căni de apă minerală
Preparación
Măcinați boabele de cereale într-o pulbere. Puteți folosi o mașină de tocat sau o tocătoare. Se fierbe apa și se adaugă cerealele măcinate, se amestecă și gata. Se păstrează la frigider într-un borcan închis ermetic timp de 72 de ore.
Puteți adăuga lapte matern sau formulă sau îl puteți amesteca cu un piure de fructe.
Mai multe informatii - Dieta anti-vergeturi, alimente care vă ajută să le preveniți
Foto - Nestlé
Bună Dunia, în cazul orezului de exemplu, tocmai îl măcinați crud și îl adăugați în lapte sau apă fierbinte?
Hola, Dunia ya no escribe en Madres Hoy. No puedo ayudarte. Un saludo.