Să ai grijă de tine pentru o sarcină sănătoasă începe cu mult înainte de concepție. Se vorbește multe despre acid folic în timpul sarcinii și importanța sa, așa că cu siguranță ați auzit de ea. Dar nu toată lumea știe exact care este funcția sa în timpul sarcinii și dacă este atât de necesar să o luați. De aceea, astăzi dorim să vă clarificăm toate îndoielile în acest sens.
Ce este acidul folic?
Acid folic este o vitamină de care avem nevoie toți. Se găsește în mod natural în unele fructe, legume, nuci și cereale îmbogățite. Funcția sa este faceți globule roșii noi, sănătoase, care sunt responsabile pentru furnizarea de oxigen tuturor părților corpului. Acesta este motivul pentru care este atât de important și pentru unele tipuri de anemie. participă la multe alte funcții corporale, cum ar fi tractul intestinal și ajută la prevenirea unor tipuri de cancer.
Deși rolul său cel mai cunoscut și cel mai proeminent este acela al femeilor aflate la vârsta fertilă care doresc să aibă un copil. Sa vedem ce funcții are și importanța sa în sarcină.
Acid folic în timpul sarcinii
Acidul folic este suplimentul vitaminic pentru femeile însărcinate și pentru femeile care doresc să se mențină în formă. Rolul său fundamental este multiplicarea celulelor, care ajută în primele etape ale concepției în care se formează țesuturile și organele bebelușului. Așa că ajută preveni defectele tubului neural precum spina bifida, care de obicei provin din primele patru săptămâni de sarcină. Tubul neural este partea embrionului din care se dezvoltă creierul și măduva spinării, iar o problemă în dezvoltarea timpurie a acestuia poate duce la defecte ale măduvei spinării sau ale creierului.
Alte defecte care pot fi evitate prin administrarea cantităților necesare de acid folic sunt buza despicată și anencefalia. Fără cantitatea adecvată, diviziunea celulară este redusă și poate provoca malformații grave. Este, de asemenea foarte important pentru dezvoltarea ADN-ului.
Pentru a fi util trebuie luat înainte de concepție. Se recomandă începerea cu 2-3 luni înainte de începerea sarcinii. Femeile care încearcă să rămână însărcinate ar trebui să ia cel puțin 400 micrograme de acid folic pe zi înainte de a rămâne gravidă și în primele 3 luni de sarcină. Așa cum am văzut anterior, poate fi obținut din dietă, dar, în lipsa acestuia, poate fi administrat artificial ca supliment vitaminic.
Toate femeile trebuie să ia aceeași sumă?
Dacă ați avut deja o sarcină cu defecte ale tubului neural, aveți diabet zaharat, obezitate sau epilepsie sau orice boală care poate crește riscul de defecte ale tubului neural va fi necesar ca. consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă în cazul dumneavoastră este necesară creșterea dozei obișnuite recomandate.
După cum vedem, acidul folic este necesar, deoarece protejează sănătatea bebelușului nostru, ceva atât de important pentru părinți. Ceva atât de simplu de făcut vă poate preveni probleme grave. De asemenea, este important să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată, unde puteți obține acid folic în mod natural și îl puteți completa artificial. O dietă bună nu este suficientă, deoarece cu gătitul și metabolizarea se pierde mult folat, iar noi asimilăm doar 25-50%. Pe de altă parte, pentru preparatul artificial, 100% este absorbit. Combinând ambele vom avea tandemul perfect.
De aceea, o vizită la medic este importantă atunci când intenționați să mergeți la copil pentru a începe să luați acid folic cât mai curând posibil. Spuneți-i despre orice afecțiune pe care o aveți și care poate afecta riscul de a suferi acest tip de problemă, astfel încât să o ia în considerare atunci când o prescrie.
De ce să ne amintim ... cu un gest la fel de simplu ca și administrarea unui supliment de vitamine pe zi poate ajuta atât de mult sănătatea bebelușului dumneavoastră. Nu este necesar doar pentru sarcină, ci este vital.