Este inevitabil ne simțim presați și ne exprimăm furia cu crize de furie. În mijlocul unei furtuni ne gestionăm impulsivitatea cu furie și o traducem în furie, un sentiment extraordinar și rău că de multe ori am găsit la copiii noștri. Aceste tipuri de atacuri sunt un gest prost și trebuie să știi cum să le controlezi.
Poate problema nu justificând că interiorizăm critici dure asupra noastră, în care acest tip de comportament este susținut de stresul zilnic la care suntem supuși și de faptul că am avut un trecut cu unele adversități. Absolut trebuie să acordăm un nu acestui tip de act și trebuie să căutăm un remediu.
De ce apar explozii furioase la părinți?
Este ceva înnăscut pe care îl manifestăm inconștient, dar unii dintre noi o exprimă într-un mod mai critic și iresponsabil decât alții. De aceea trebuie să cunoașteți acea furie subordonată la adulți poate fi foarte dăunător copiilor.
Trecutul nostru este gravat iremediabil în capul nostru și nu trece neobservat. Propriile temeri și furie pe care le-am putut experimenta în trecut acționează ca o consecință și acum le fac să revină inconștient. Este dificil să îngropi fantomele din trecut și de aceea adulții repetă modele.
Ce se întâmplă cu fiul nostru când ai un acces de furie?
Având în vedere presiunea pe care o simțim cu anumite responsabilități și faptul că copiii își exorbitează proprii părinți, ne confruntăm cu situația săriți fără să ne aruncăm și să ne arătăm iraționali. Cu siguranță, de multe ori ne-am evaluat comportamentul și ne-am criticat pe noi înșine ca părinți răi, pentru că cu siguranță am țipat la ei și, în unele cazuri, am ridicat chiar mâinile.
Copiii își oferă încrederea și să ofere adăpost și siguranță propriilor îngrijitori, nu au la cine să apeleze, deci o mare furie față de el este să-ți ataci propria stimă de sine cu efecte foarte negativ pe termen lung.
Un atac de furie este deja înfricoșător în sine, deci dacă amestecăm acest lucru cu insulte și abuzuri verbale sau chiar fizice creați efecte negative pe tot parcursul vieții asupra copilului. Este posibil ca IQ-ul lor să devină mai mic, să abuzeze de anumite substanțe și să fie predispuse la relații furtunoase și toxice în viitor.
Cum să evitați izbucnirile de furie
Păstrați-vă calmul înainte de a acționa cu furie. Este un moment foarte dificil de autocontrol, dar trebuie să crezi că se poate face acest lucru și suntem capabili să o facem. Tu ar trebui evaluează ceea ce te înnebunește, caută originea acelei nervozități și fă-o calmă. Din această criză de furie căutați momente care să vă facă să zâmbiți și meditație, Pare absurd, dar este unul dintre cele mai bune instrumente, trebuie doar să-ți dedici 15 minute pe zi pentru tine.
Pauză acel moment. Este un moment de mare tensiune și înainte de a acționa puteți scăpa de acea situație. Dacă din orice motiv nu puteți lăsa copilul deoparte (sau copilul scapă în spatele vostru) încearcă să te calmezi respirând adânc sau udându-ți fața. Dacă vă ridicați în picioare, respirați la fel, udați-vă, chiar faceți un duș rapid. Numai după încercați să pronunțați cu voce tare fraze pozitive și repetați-le de mai multe ori ca mantra.
Dacă furia nu dispare trebuie să te gândești la ce nesiguranță se ascunde sub furie. Trebuie să căutați care este dauna sau frica care se ascunde sub toate acestea. În acest moment complex, gândirea la lucruri care vă pot oferi un răspuns vă poate ajuta să vă liniștiți.