Astăzi, 21 ianuarie, se sărbătorește Ziua Internațională a Îmbrățișării și nu vrem să pierdem această ocazie, să enumerăm numeroasele beneficii ale acestei frumoase practici pentru sănătatea familiei. Îți îmbrățișezi mult rudele? Dacă nu, vă vom spune de ce ar trebui să începeți să o faceți cât mai curând posibil.
De ce se sărbătorește Ziua Internațională a Îmbrățișării?
Ziua internațională a îmbrățișării a fost creată de Kevin Zaborney, într-un oraș numit Clio din Michigan. Motivul a fost foarte simplu, acest om a observat foarte mult acest lucru puțini oameni au făcut gesturi de afecțiune în public, nici măcar cei care au aparținut aceleiași familii. Cu intenția de a încuraja această manifestare sănătoasă de afecțiune, Zaborney a popularizat această zi care a devenit în curând foarte populară în Statele Unite.
Avantajele îmbrățișărilor
Pe lângă faptul că este un mod de arată afecțiune față de alte persoane, gestul îmbrățișării oferă un număr mare de beneficii pentru sănătate.
- Efecte terapeutice: O îmbrățișare este mângâietoare, tu ajută la eliminarea stresului și vă permite să simțiți dragostea celeilalte persoane. Acesta este un lucru pe care l-am observat deja de la copii, că doar cu o îmbrățișare se pot liniști și relaxa cu ușurință.
- Scade tensiunea arterială: Este dovedit că persoanele care primesc îmbrățișări în mod regulat au în general tensiune arterială crescută și cea mai mică frecvență cardiacă.
- Endorfinele sunt eliberate: Care sunt așa-numiții hormoni ai fericirii, prin urmare, a da sau a primi o îmbrățișare vă va permite să fiți mai fericiți. Fără a uita cât de bine te vei face să te simți persoana care primește îmbrățișarea.
- Reduce sentimentul de singurătate: Primirea unei îmbrățișări într-un moment în care vă simțiți prost, vă ajută să vă simțiți mai puțin singuri, mai protejat și însoțit.
După cum puteți vedea, un simplu gest pe care îl trecem cu vederea adesea poate ajuta îmbunătăți viața altor persoane, inclusiv a ta.