Ritmul vieții de zi cu zi este amețitor, societatea se schimbă și certitudinile sunt din ce în ce mai reduse la un număr mai mic de afirmații. Din acest motiv, mulți oameni simt că realitatea lor îi întrece zi de zi. De asemenea, în viața oricărei persoane, există momente mai bune și mai rele, așa că uneori avem nevoie folosi serviciile unui profesionist care ne ajută să găsim instrumentele necesare pentru a ne împuternici și a ne controla 100% propria viață.
În prezent, puteți accesați cei mai buni psihologi și psihiatri datorită asigurărilor de sănătate. Iată câteva dintre principalele beneficii ale terapiei psihologice online.
Lasă mai mult timp pentru alte lucruri
Când mergem personal la o clinică de psihologie, nu numai că trebuie să ne rezervăm timpul pentru ședință, ci trebuie să o facem și pentru călătoriile dus-întors. Prin urmare, desfășurarea de sesiuni de terapie online vă va părăsi mai mult timp pentru alte activități și ocupații, deoarece nu va trebui să mergeți la un cabinet. Dimpotrivă, o poți face de la tine acasă.
Consolidați anonimatul
Deși psihologul dvs. trebuie să vă garanteze întotdeauna anonimatul, este adevărat că terapia online vă protejează intimitatea într-o măsură mai mare, întrucât, făcând-o de acasă, nimeni pe care nu îl doriți nu va afla despre asta. În acest sens, terapia online întărește anonimatul pacientului, deoarece nu trebuie să treacă printr-o sală de așteptare sau să interacționeze cu personalul administrativ sau de recepție.
Este accesibil de oriunde
Datorită posibilităților oferite de noile tehnologii, puteți desfășurați sesiunile de terapie de oriunde și în orice moment. Pentru a face acest lucru, va trebui să aveți doar un dispozitiv electronic, cum ar fi o tabletă, un smartphone sau un computer și o conexiune la internet.
Este construit pe încredere
El nivelul de încredere stabilit într-o interogare online este exact același decât cea construită în timpul sesiunilor față în față. La fel se întâmplă și cu responsabilitatea dintre profesionist și pacientul său. În plus, prin efectuarea ședințelor dintr-un loc sigur, cum ar fi propria noastră casă, sentimentul de încredere și confort față de psiholog este și mai accentuat.
Facilitează accesul persoanelor cu mobilitate redusă
Unul dintre principalele beneficii ale terapiei psihologice online este că este mai accesibil pentru persoanele cu mobilitate redusă. În acest sens, este opțiunea perfectă pentru persoanele cu dizabilități motorii și persoanele în vârstă care au dificultăți în a se deplasa independent.
Are aceeași eficacitate
Deși terapia psihologică se desfășoară la distanță, această variabilă nu are niciun impact asupra eficacității sale. Din acest motiv, beneficiile terapiei vor fi aceleași indiferent dacă se face personal sau online.
Deschideți diferite canale de comunicare
În unele cazuri, efectuarea terapiei online este, de asemenea deschide alte posibilități de comunicare. Astfel, de exemplu, unii pacienți găsesc e-mailul o modalitate bună de a-și exprima propriile sentimente fără dificultăți.
Puteți vorbi oricând în limba dvs.
Dacă locuiți într-o țară străină, datorită terapiei online puteți accesați serviciile unui profesionist care vorbește limba dvs. și înțelegeți propriul context cultural. În acest fel, se facilitează exprimarea sentimentelor și emoțiilor, care devine mai fluidă și directă.
Care sunt motivele pentru începerea terapiei
Motivele pentru care putem desfășura un proces terapeutic prin terapie psihologică sunt multiple și depind, fundamental, de percepția și nevoile fiecărei persoane. Uneori, mergem la psiholog pentru că am suferit o pierdere, moartea unei persoane dragi sau o despărțire de dragoste, de exemplu. În schimb, alte persoane caută serviciile unui psiholog profesionist pentru că se confruntă cu schimbări în viața lor și au nevoie de un fel de sprijin emoțional.
Alte persoane merg la psiholog la învățați să vă gestionați emoțiile sau pentru a evita gândurile negative și dăunătoare care îi bântuie în mod repetat. Cu alte ocazii, oamenii merg la terapie pentru a depăși o teamă sau pentru a recâștiga motivația în raport cu acei oameni sau activități care le-au umplut anterior.
În plus, există oameni care merg la terapie pentru că se simt singuri sau nu sunt capabili să stabilească legături afective într-un mod sănătos. În fiecare caz, ședințele de terapie adoptă într-un fel sau altul, cu scopul ca persoana să-și revină emoțional și să poată face față situației sale personale în cel mai bun mod posibil.
În orice caz, există oameni care merg la psiholog pentru că simți nevoia să vorbești cu cineva. Pentru a merge la terapie, nu este necesar să ni se întâmple ceva rău sau să ne simțim rău despre noi înșine sau despre viața noastră. Dimpotrivă, ședințele de terapie pot fi un spațiu adecvat pentru gestionare și reglare emoțională pentru a trece zi de zi într-un mod sănătos și îmbogățitor.