Ameţeală Sunt unul dintre simptomele foarte frecvente în stadiul sarcinii. De obicei Este unul dintre semnele care apar cel mai des în primul trimestru de sarcină. Modificările hormonale și fizice sunt câteva consecințe ale simptomatologiei neobișnuite pe care o poate suferi o femeie atunci când este însărcinată.
În articolul nostru vă oferim în detaliu care sunt principalele consecinte pentru care apar ameteli in sarcina si când încep să apară. De asemenea, vom oferi câteva chei pentru ca acest disconfort să poată fi atenuat și ce alte simptome nu ar trebui asociate cu el.
Când încep amețelile în sarcină?
Ameţeală Sunt unul dintre primele simptome ale sarcinii. Când totul indică prima lipsă de menstruație, oboseală, greață și sâni sensibili, este normal să te simți amețit. Este absolut normal să te simți amețit la începutul sarcinii și chiar sunt femei mult mai sensibile care simt asta pe tot parcursul etapei lor. Există chiar și femei însărcinate care au un episod brusc de leșin.
De ce apar amețeli în timpul sarcinii?
Corpul unei femei suferă multe schimbări fizice la începutul sarcinii. sistem vascular trebuie să-și producă marea schimbare prin nevoia găzduiește un volum mare de sânge. Femeia va trebui să producă cu 40 până la 50% mai mult din sânge pentru a se putea adapta la noua sarcină. Inima va pompa mult mai mult sânge pe minut iar pulsatiile vor creste.
În timp ce Sistemul cardiovascular încearcă să se adapteze la o tensiune arterială mai mare diminuat si toate celelalte schimbari pe care le presupune, este normal ca femeia sa nu poata combina toate acestea si duce la senzația de amețeală.
Când aceste amețeli pot fi un semnal de alarmă
Alarma poate sări atunci când aceste amețeli sunt asociate dureri de cap severe și constante, când este însoțită de sângerare, dificultăți de respirație sau pierderea senzației. În aceste cazuri și sub dificultatea de a face față tuturor acestor simptome, este necesar să Consultați un medic pentru o evaluare.
Durerile de cap severe pot fi frecvente în timpul sarcinii din cauza modificări hormonale, tensiune arterială scăzută, oboseală sau chiar stres. Cu toate acestea, atunci când aceste dureri sunt foarte continue sau devin foarte puternice, poate indica un simptom de preeclampsie.
Cum să evitați amețelile și leșinul în timpul sarcinii
Când o femeie începe să simtă o pierdere a forței, un stomac deranjat sau greață, vedere încețoșată sau chiar pielea palidă pe față, este un simptom al suferiți de amețeli sau începutul unui mic leșin. Cel mai bine este să încercați să stați pe spate și să lăsați simptomele să se împrăștie. Alte modalități mai comune de a atenua acest disconfort pot fi:
- Nu sta pe picioare mult timp întrucât sângele se acumulează în extremitățile inferioare și poate complica întoarcerea sângelui la inimă. În aceste cazuri, trebuie să rămâneți așezat cât mai mult posibil. Având în vedere imposibilitatea de a face acest lucru, mișcă-ți picioarele și picioarele pentru a activa circulația.
- Evitați locurile în care devine prea cald, deoarece acest lucru va complica dilatarea vaselor de sânge și va scădea tensiunea arterială.
- Pentru a activa circulația sângelui și a nu suferi de retenție de lichide în organism, este indicat efectuați exerciții zilnice moderate. Exercițiul trebuie să fie simplu și nu brusc și excesiv. Mișcările bruște, frecvența cardiacă crescută sau hiperventilația pot face mai ușor să leșini. Trebuie să practici un sport continuu și de intensitate scăzută pentru a evita provocarea acelei amețeli.
- Deoarece sfaturile zilnice sunt mai bune Mâncați mese mici pe tot parcursul zilei. Consumul de alimente sau lichide va ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge și la prevenirea apariției acestor amețeli.
- Es Este indicat să aveți o dietă bogată în fier.. Multe femei aflate la începutul sarcinii sunt deja tratate de specialistul lor pentru un supliment din acest mineral. Cu toate acestea, nu este dăunător consumul de alimente bogate în fier și încercarea de a preveni anemie.
Când o femeie însărcinată se simte amețită, cel mai bun remediu este să stai. De asemenea, puteți încerca culcați pe partea stângă, pentru a crește fluxul de sânge către inimă. Poți suferi de amețeli pe tot parcursul sarcinii, iar cel mai bun sfat este să urmezi o dietă echilibrată, să te odihnești suficient, dar să faci și mișcare moderată zilnic.