Căderile în timpul sarcinii sunt o problemă largă Dacă persoana nu a început cu o sarcină bună și suferă în mod constant de leșin, dacă adăugăm și alți factori care pot agrava problema, trebuie să luăm măsuri speciale pentru ca aceasta să nu se întâmple.
O creștere în greutate, fie datorită copilului și retenției de lichide, modificării curburii coloanei vertebrale și slăbirea unora dintre mușchii și articulațiile sale face ca ne face să arătăm mult mai stângaci și să creștem riscul de căderi.
Cum pot deveni periculoase căderile?
Va depinde de tipul căderii dar, de regulă, acestea sunt de obicei leziuni minore, deși există unele în care trebuie acorda mai multa atentie deoarece ar putea fi dăunătoare viitoarei mame și bebelușului.
Da, este adevărat că corpul unei femei în timpul sarcinii este conceput pentru a proteja copilul. În afară de conținerea lichidului amniotic în interiorul uterului, care va amortiza loviturile, pereții uterului vor deveni, de asemenea, groși și puternici, iar uterul va fi, de asemenea, protejat în spatele osului pelvian. va justifica protecția într-o anumită măsură a unor căderi minore.
Pentru a analiza mai bine dacă a fost suferită o cădere majoră, ar trebui analizate câteva detalii:
- Suferi de dureri abdominale
- Aveți sângerări vaginale pe care nu le-ați avut până acum
- Au apărut contracții uterine
- Nu simți mișcările bebelușului
Înainte de orice cădere, da lovitura te face să te îndoiești că ar trebui să mergi la medicul tău și explică-ți situația sau mergeți la centrul dvs. de sănătate în cazul în care un specialist vă va oferi liniile directoare corecte pentru a acorda importanță problemei și a o trimite la un diagnostic corect.
Trebuie să analizezi bine tipul căderii și în perioada în care a avut loc, căderile în al doilea și al treilea trimestru pot fi semnificative dacă trauma a mers direct la abdomen, pot să apară căderi majore în cazul apariției unei abrupții placentare sau a pierderii de lichid amniotic.
Sfaturi pentru prevenirea căderilor
- Păstrați-vă calmul Este esențial, astfel încât să nu existe niciun fel de poticnire, trebuie evită să te grăbești nicăieri și încearcă să presupui că este un moment în care lucrurile ar trebui luate într-un alt ritm.
- Când este vorba de prevenirea declanșării într-un mod anume, este necesar evita purtarea tocurilor întrucât poate exista un anumit dezechilibru. De asemenea, trebuie să purtați pantofi un pantof care se potrivește perfect piciorului și evitați încălțămintea deschisă.
- must evitați zonele de acasă unde pot apărea alunecări, podelele băii sunt un loc cu posibilitatea de a avea zone umede, pentru aceasta trebuie să plasați covorase antiderapante, dar atenție, covoarele pot deveni o altă problemă pentru declanșare, trebuie să vă asigurați că aderența lor pe podea este complet sigilată.
- Acces și la anumite părți ale casei trebuie să fie total liberi de căderi, Trebuie să fie zone bine iluminate și lipsite de jucării sau cabluri.
- Când trebuie să urci sau să cobori scările folosiți întotdeauna balustrada să te pot susține.
- Evitați să urcați în zone înalte și folosiți scările sau scaunele pentru ao face, mai ales în ultima etapă a sarcinii.
- Evitați schimbările bruște de poziție Când trebuie să te ridici de undeva, cum ar fi canapeaua sau patul, în timpul sarcinii, femeia însărcinată este mai probabil să se amețească.
- Când trebuie să pleci de acasă evitați să pășiți pe zone cu drumuri pavate sau locuri care pot fi alunecoase.
Ca sfat ..
- încerca bucură-te de sarcină cât mai calm posibil, ar trebui ai grija de dieta ta y a face exerciții fizice în fiecare zi, dar în funcție de starea ta și peste tot nu obsedat de posibile căderi, există mai multe șanse să le suferim atunci când ne obsedăm.