Când copilul va avea nouă luni, va exista a învățat să se târască ya scoală-te sprijinindu-se pe scaune joase și pe mobilier precum măsuța de cafea din sufragerie sau pe părțile laterale ale pătuțului. Este o etapă în care micuțul cheltuiește mai multă energie. Merge dintr-un loc în altul, se simte mai „liber” pentru a putea explora și descoperi.
Regula generală, pentru toți părinții cu un copil de 9 luni acasă, este nu lasa niciodata garda jos pentru că în această etapă bebelușii le place să exploreze, dar nu sunt complet conștienți de pericolul din jurul lor.
Aș vrea să reamintesc că părinții tind adesea să facă comparații între copilul lor și alți copii și intră în panică dacă progresul pe care l-a făcut micuțul lor în aceste luni de viață nu este la egalitate cu alți copii. Dragi părinți, fiecare copil are propriul lui ritm și este foarte important ca acestea să fie respectate. Este adevarat ca spunem ca la 9 luni deja incep sa mearga, totusi nu trebuie sa fie intotdeauna asa, nu este o regula fixa ci o orientare. Pediatrul, în timpul vizitelor, va monitoriza dezvoltarea psihomotorie a micuțului tău și te va ghida asupra modului în care acesta evoluează.
Ar trebui să le schimbăm dieta la vârsta de 9 luni?
In ceea ce priveste alimentatia lor, cheltuiala energetica afecteaza ceea ce mananca. Cu excepția cazului de alergii și intoleranțe, la 9 luni un nou-născut va mânca mai mult sau mai puțin aceleași lucruri pe care le dai copiilor mai mari și pe care le mănânci singur (cu unele variații).
Lucruri care li se vor da mai târziu, dar pe care la 9 luni nu ar trebui să le mănânce:
- ou: oul se va introduce in lunile urmatoare (mai intai galbenusul si apoi albusul).
- Zahăr și sare: Este important să le oferim copiilor obiceiuri sănătoase. Trebuie să evităm sărarea și folosirea zahărului. Este dovedit că copiii crescuți cu aceste obiceiuri sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta obezitate.
- Printre incrustat, numai cel sunca fiarta si cruda, bine degresat, iar între brânză este mai bine să le alegeți pe cele proaspete și fără conservanți.
alimente alergeni:
În acest moment există controverse, după cum vom vedea mai jos. Unii pediatri recomandă administrarea anumitor alimente după vârsta de 9 luni, deoarece acestea pot provoca șoc anafilactic la copiii alergici. De fapt, până acum câțiva ani se credea că unele alimente potențial mai alergene, precum roșiile, ouăle, peștele sau chiar căpșunile nu ar trebui introduse înainte de 9 luni sau un an de viață.
În prezent se crede opusul, că aceste alimente ar trebui introduse de la înțărcare pentru a promova toleranța alimentară. Doar copii cu Prick Test pozitiv la anumite alimente care conțin alergeni de clasa 1 ar trebui să introducă aceste produse sub supraveghere medicală.
Pediatrul care vă ia copilul vă va spune ce este mai bine pentru el.
Chiar și așa, ceea ce nu se schimbă niciodată este să respecti regula de a merge introducând treptat unul sau mai multe alimente odată, astfel încât să putem verifica dacă acea mâncare creează probleme copilului sau nu.
Plan alimentar și nutrițional la 9 luni
carne
Proteinele animale pot fi crescute în cantitate. Vă putem oferi un terci întreg o 40 de grame de carne proaspătă (greutate brută), doar o dată pe zi.
pescado
Vă putem oferi De 2-3 ori pe săptămână pește proaspăt sau congelat (cântărit după decongelare): 40-60 de grame fierte la abur sau cu putina apa, amestecat cu legume sau chiar adăugat în terci. Mai bine punem pește slab: merluciu, cod, limbă, păstrăv, cambulă, dorada. Atenție la spini!
șuncă fiartă (fără polifosfați)
Omogenizat sau proaspăt și făcut piure, în cantitate maximă de 20 grame. Poți da De 1-2 ori pe săptămână pentru a înlocui carnea.
legume
Putem pune linte, mazăre, fasole sau năut pentru a face bulion de legume. Acest fel de mâncare poate fi dat de 2 ori pe săptămână.
Făină simplă
Putem începe să bandă de oprire treptat făinuri prefierte y trece la produse cu amidon (grâu, orez, orz, speltă, ovăz etc.).
brânză
Atenție la cantități:
- Brânzeturi semi-grase (ex. mozzarella): 35 grame dizolvat în ultima fază de gătire a terciului;
- Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi: 40-50 grame dizolvat în ultima fază de gătire a terciului.
Fructe si legume
Nu este necesar să amestecați întotdeauna toate legumele; in terci puteti pune legumele in bucatele mici sau faceti un piure cu o furculita la stimula mestecatul.
Din când în când poți face o terci de o singură culoare realizarea piureurilor cu o singură legumă (portocaliu: morcov sau dovleac; roșu: roșie; alb: cartof sau conopidă; verde: dovlecei, spanac și alte legume de această culoare), pentru stimulati curiozitatea copilului si observati diferitele arome.
Se știe că în dieta noastră fructele și legumele joacă un rol fundamental nu doar datorita continutului de fibre care favorizeaza tranzitul intestinal, ci si datorita aportului de vitamine, carotenoizi si fenoli care joaca o importanta functie antioxidanta. Iată câteva sfaturi pentru a profita la maximum de aceste proprietăți:
- cCumpărați întotdeauna fructe și legume de sezon;
- cpăstrați fructele și legumele la frigider.
- alege fructe și legume proaspete sau congelatedeoarece produsele din conserve sau din sticlă își pierd majoritatea proprietăților antioxidante;
- la gătit la abur sau la microunde își menține proprietățile antioxidante mai bine decât alte tipuri de gătit (fierbe, coacere);
- în producția industrială a sucurilor de fructe există o pierdere aproape totală de fenoli: sucuri de fructe (chiar și fără adaos de zaharuri) nu ar trebui să fie niciodată considerat un înlocuitor pentru fructele proaspete.
Posibilă schemă de alimentare la 9 luni.
Copilul ar trebui să facă ceva 4-5 mese pe zi, împărțit după cum urmează:
- 2 lapte mamă o mese de continuare (numarul 2)
- 2 terci în bulion de legume (pranz si cina);
- 1 gustare, la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii: măr, pere sau banane ras/zdrobit fără zahăr.
E timpul să începi să mănânci singur
Când împlinește 9 luni este timpul să predea mananca singur, folosind tacâmuri din plastic sau silicon sau chiar cu mâinile.
Este și momentul să-i dai de mâncare bucăți mici, nelichefiate. Evident, trebuie să fie bucăți foarte mici pentru a evita înecul.
Pe lângă masa principală și cina, la 9 luni hrănirea sugarului Ar trebui să includă și două mese pe bază de lapte sau derivate (mic dejun și gustare). Ce gustare, încercați să oferiți alimente sănătoase, cum ar fi fructe de sezon, smoothie-uri și iaurt.
Deși este cea mai utilizată și mai ușoară opțiune, trebuie să limitați sucurile de fructe si bauturile zaharoase in general.
În cele din urmă, intre mese, previne oferi copilului un alt tip de hrană (de exemplu fursecuri) pentru a nu-ti lua pofta de mancare si pentru ca atunci cand este ora de pranz sau cina sa nu iti fie foame.