Multe nopți ajung să fie dificile și plictisitoare, deoarece insomnia în mijlocul nopții poate prelua puterea unei familii, în special dacă copilul dumneavoastră are coșmaruri.
Cu toate acestea, posibil acest lucru este mai frecvent decât pare Și cel mai bun dintre toate este că părinții pot face față acestei situații fără a merge la un specialist.
Cum să acționați:
Copilul trebuie consolat, cât mai curând posibil când apare.
Specialiștii recomandă acest lucru vorbeste cu copilul despre cosmarurile lui, dar numai dacă doriți să vă exprimați experiențele, nu ar trebui să vă forțați să le spuneți. Ce părinții participă în momentul în care apare iar mângâierea lui va fi de mare ajutor.
Un alt punct important este că nu trebuie minimizat în momentul în care se întâmplă și spunem că coșmarurile nu sunt adevărate, este un fapt că se întâmplă, dar lucrul visat nu este real. Pentru ei, acel moment este foarte existent și, în acest caz, este bine să explice că aceste lucruri se întâmplă tuturor oamenilor, trebuie să înfrunte momentul cu curaj și să nu supraprotejeze copilul.
În momentul în care se întâmplă și te duci, te poți juca cu imaginația ta. Puteți folosi imaginația copilului pentru a-i face să dispară terorile folosind un spray special pentru a elimina acei monștri.
Este important că să nu ne retragem din eaChiar dacă au pierdut somnul, adultul ar trebui să rămână până când copilul se calmează și se întoarce la culcare.
Trebuie să-ți ajuți copilul să se culce din nou. Oferindu-i dragoste și confort, îl vei ajuta să-și schimbe starea de spirit. Ca să poată adormi din nou, îi poți oferi animalul lui de pluș preferat, îl poți acoperi cu o pătură, îi poți pune o pernă, să aprinzi o lampă sau chiar să îmbraci muzică liniștită.
Se pot evita cosmarurile?
Nu pot fi complet evitate, dar părinții pot contribui la ceea ce se poate dovedi a fi cel mai de dorit vis.
De cele mai multe ori cauzele care pot provoca apariția coșmarurilor și cele mai multe dintre ele apar fără un motiv aparent, deși poate exista o relație cu o anumită situație pe care o trăiește copilul.
Analizați de ce este posibil să aveți coșmaruri:
Tulburările de somn pot fi legate cu o experiență, ceva fapt pe care copilul a luat-o fără să le comenteze nimănui sau pur și simplu provine vreo poveste sau poveste auzită, poate ar putea fi ceva pe care l-au văzut la TV.
Trebuie să analizați dacă casa în care locuiți este supusă unui nivel de stres, deoarece trebuie să încercați să creați o atmosferă mult mai relaxată.
De asemenea schimbarea stilului de viață acasă poate provoca aceste evenimente, cum ar fi o mutare, o separare, un eveniment la școală, ...
Pe de altă parte, ar trebui să fie supravegheat conținutul pe care îl văd la televizor. Oricât de inocent ar părea ceea ce vedeți, există personaje care provoacă frică la unii copii.
Tehnici care pot ajuta:
- Împiedicați-vă să vedeți Televizor și utilizarea Tehnologii înainte de culcare
- Dacă doriți să faceți somnul cât mai plăcut, nu încercați joacă cu copilul, nici excita-l înainte de culcare, deși puteți folosi jocuri relaxante.
- Dacă doarme singur în camera lui, îl poți băga cu al lui animalele de pluș preferate sau puneți un lumină slabă.
- Spune povești și ascultă muzică clasică ajută foarte mult în acest proces.
Când să vedeți un specialist:
Frecvența și intensitatea cu privire la acest tip de vise modificate vor determina dacă situația depășește limitele a normalității și a nevoilor ajutorul unui specialist. medicul vă va verifica istoric medical și simptome și a examen și studiu de somn.