Mulți părinți își fac griji pentru că nu știu până la ce vârstă ar trebui să facă pui de somn copiii lor, cred că sunt încă prea bătrâni pentru a o face sau cred că ar trebui să o facă ori de câte ori copiii lor au chef să facă pui de somn. Noi, părinților, ne plac somnurile copiilor, deoarece ne ajută să avem timp suplimentar pentru a putea termina sarcinile pe care nu le-am putut face în timpul dimineții.
Dar din pacate pui de somn sunt un lucru bun care se încheie întotdeauna. Deși fiecare copil este diferit, majoritatea copiilor decid că nu mai vor să facă pui de somn între 2 și 5 ani. Dar, indiferent când se întâmplă acest lucru, renunțarea la un pui de somn în timpul zilei poate fi un moment atât pentru dvs., cât și pentru copilul dumneavoastră. Trebuie să știți câteva sfaturi pentru a face tranziția de a opri puiul de somn puțin mai ușor pentru toată lumea.
Semne că copilul dvs. nu vrea mai multe pui de somn
Este posibil ca copilul tău să înceapă să-ți trimită semnale că, puțin câte puțin, se vor sfârși pui de somn și că este gata să le părăsească atunci când are între 2 și 5 ani. Nu vă așteptați ca copilul dumneavoastră să vă spună peste noapte că nu mai doriți pui de somn, deoarece acest lucru vă poate spune într-o zi și doriți să dormi a doua zi. Trebuie să căutați alte tipuri de semne care să vă anunțe că în curând copilul dvs. va lăsa pui de somn pentru totdeauna.
Îți va fi greu să adormi
Când un copil nu mai vrea să facă pui de somn după-amiază, îi va fi foarte greu să adoarmă la ora de pui de obicei. Puielile sunt ore de somn suplimentar de care vei începe să nu ai nevoie și că, dacă o faci, noaptea poate dura mai mult să adormițiPoate doriți să vă culcați mai târziu sau să vă treziți mai devreme dimineața.
Rezistă la pui de somn
Dacă copilul tău nu mai vrea să facă pui de somn, probabil că vrea să reziste să meargă în camera lui la ora pui de somn, s-ar putea să se ridice din pat, lasă-l să se joace sau că pur și simplu nu vrei să adormi și nu.
Bună dispoziție
Copiii care au nevoie de somn tind să aibă mai multe probleme pentru a avea o bună dispoziție dacă nu fac pui de somn, tind să devină iritabili și foarte iritabili. Pe de altă parte, un copil care nu mai are nevoie de un pui de somn nu va face acest lucru, mai degrabă veți putea menține o bună dispoziție generală pe tot parcursul zilei chiar dacă fac un pui de somn. După cum este normal, copilul dumneavoastră poate avea urcușuri și coborâșuri normale pentru vârsta sa, dar în general va avea o dispoziție bună și suficientă energie pentru a menține o activitate bună de dimineață până seara.
Vei dormi mai bine și te vei trezi bine dimineața
Copiii care nu au nevoie de un pui de somn vor începe să doarmă mai bine noaptea și se vor trezi singuri dimineața cu dispoziție bună. Dacă se întâmplă acest lucru, s-ar putea să decideți treptat să lăsați pui deoparte definitiv.
Semne că copilul nu este pregătit să oprească pui de somn
De asemenea, este probabil ca copilul dumneavoastră să vă facă să credeți că vrea să oprească pui de somn, dar nu este chiar pregătit să renunțe la ele. In acest sens trebuie să țineți cont de unele aspecte deci știi că copilul tău mai are nevoie de pui de somn.
Adoarme ușor
Deși s-ar putea să aveți o furie de a nu dori să dormiți, realitatea este că răspundeți pozitiv la pui de somn și adormiți ușor. Este, de asemenea, posibil că nu aleg să manifest multă rezistență iar dacă o face, doarme o oră sau mai mult. Toate acestea vor însemna că copilul trebuie să doarmă în timpul zilei.
Atitudine iritabilă după-amiază
Dacă copilul dumneavoastră nu trage un pui de somn într-o zi și după-amiaza începe să fie iritabil, neliniștit și este greu de mulțumit, este posibil să ai nevoie de odihna ta suplimentară să fii de bună dispoziție și să eviți crimele libere.
Adoarme în mașină
Plimbările cu mașina v-au ajutat vreodată copilul să adoarmă ca un copil? Dacă copilul tău încă adoarme într-o călătorie cu mașina pe distanțe scurteEste posibil să nu fie încă dispus să renunțe la pui de somn Momentan.
Semne de somn
Chiar dacă nu îți spune că are somn, limbajul corpului este suficient de clar pentru a spune. Dacă căscăse freacă de ochi sau arăți obosit, s-ar putea să mai ai nevoie de pui de somn.
Este prea neliniștit
În multe ocazii în care copiii sunt cu adevărat obosiți, se pot comporta de parcă ar fi foarte neliniștiți, chiar dacă par hiperactivi. Este un semn clar că trebuie să faci un pui de somn și că de data aceasta nu s-a terminat încă.
De unde știi dacă ai nevoie sau nu de pui de somn?
Dacă nu știți dacă copilul dvs. poate continua să dorească sau nu pui de somn, ar trebui să îl notați pe o bucată de hârtie, astfel încât să puteți cunoaște tiparul pe care îl are. Va trebui să notați un jurnal de somnuri, timpul în care doarme, când se trezește și să scrieți câteva note despre comportamentul său în timpul zilei. După una sau două săptămâni puteți verifica modelul și veți putea lua cea mai bună decizie cu privire la faptul dacă copilul dumneavoastră ar trebui să oprească pui de somn sau dacă mai trebuie să le facă.
Cum să faci o tranziție bună
Dacă după ce ați citit acest lucru, credeți că copilul dvs. este pregătit să lase pui de somn definitiv, atunci va trebui să urmați pașii următori, astfel încât tranziția să fie mai ușoară pentru toată lumea.
Nu interzice pui de somn
Vor fi zile în care copilul dvs. va trebui să facă pui de somn și acest lucru nu va fi un lucru rău. Perioada de tranziție poate dura câteva luni, chiar și cel mai puțin dintr-un an. Dacă copilul tău are peste șase ani și pui de somn în fiecare zi, este posibil să aibă o tulburare de somn pe care ar trebui să o discuți cu medicul pediatru.
Înlocuiți pui de somn cu timp de liniște
Chiar dacă nu iau pui de somn, este necesar ca copiii să ia o pauză liniștită pentru a se odihni. Urmăriți timp de 15 până la 30 de minute de liniște, apoi măriți treptat timpul până la o oră. Puteți furniza cărți, consumabile de artă, puzzle-uri sau jucării silențioase.
Fii consistent
Așa cum ați fost în concordanță cu somnurile copilului dvs., acum ar trebui să fiți în concordanță cu timpul liniștit. Va trebui să efectuați rutine pentru ca acest lucru să fie cazul și să alocați o zonă a casei pentru acest moment de liniște și liniște pe care vor trebui să-l îndeplinească întotdeauna în momentul în care înainte era siesta.