Bucuria este una dintre emoțiile de bază ale ființelor umane. Favorizează comunicarea, ne permite să împărtășim momentele bune din zi cu zi și generează energie pozitivă, care este foarte benefică pentru noi și familiile noastre.
Bucuria ne ajută, de asemenea, să eliberăm tensiunile corpului, oferindu-ne siguranță și ajutându-ne să apreciem latura pozitivă a vieții. Pentru toate acestea, este un factor cheie de luat în considerare pentru a vă bucura de o bună sănătate fizică și emoțională.
Ca părinți, trebuie să promovăm bucuria copiilor noștri în timpul copilăriei, să îi ajutăm să o recunoască, să știe cum să o gestioneze, să se bucure de ea și să o împărtășească cu ceilalți.
Cum să promovezi bucuria copiilor tăi
- La fel ca în toate celelalte aspecte ale educației, trebuie să dăm un exemplu. Este esențial să știm să recunoaștem lucrurile bune din viața noastră și să ne putem bucura de lucrurile mici. Uneori este ușor să ne concentrăm asupra problemelor și să ne concentrăm toată energia asupra lor. Învățați-i să se bucure de lucrurile mici care fac parte din viața lor. De artă, muzică, natură, frumusețe etc.
- Evitați să minimizați emoțiile pozitive ale copiilor dvs. Copiii ar trebui să se simtă liberi să-și arate bucuria și să se bucure de ea. Ascultați-le și împărtășiți bucuria cu ei, veți vedea cât de ușor este să o prindeți.
- Ajutați-i să mențină o atitudine pozitivă în viața lor, văzând situații dificile nu atât de negative, ci ca o oportunitate de a învăța și a-și îmbunătăți abilitățile.
- Stabiliți obiective accesibile. Asigurați-vă că se concentrează mai mult asupra procesului decât asupra rezultatelor. În acest fel vor învăța semnificația efortului și își vor crește toleranța la frustrare.
- O atmosferă pozitivă și fericită este ideală pentru a o umple de râs și de bună dispoziție. Gândește-te la modul în care ai putea genera momente de bucurie cu copiii tăi. Amintiți-vă cât de repede trece timpul și copilăriile copiilor.
Chei pentru a spori bucuria și fericirea la copii
Miscarea. Copiii trebuie să se miște, să alerge, să sară, să sară, să danseze etc. să se simtă fericit. Din păcate, societatea noastră și sursele de agrement sunt din ce în ce mai sedentare.
Lumina naturală. Spațiile largi cu lumină naturală și contactul cu natura sunt esențiale pentru ca copiii să se simtă fericiți și pentru dezvoltarea lor adecvată.
Autonomia. Este esențial ca copiii să fie conștienți de nevoile lor și să învețe să le exprime. Nu trebuie să anticipăm acest proces sau să efectuăm acțiuni pe care sunt capabili să le execute singuri. Autonomia este strâns legată de o bună stimă de sine, esențială pentru a te simți pozitiv și fericit.
Pentru a afla mai multe
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre acest subiect, vă recomand cartea „Educarea bucuriei” a editorului Declée De Brouwer (2017). Potrivit autorului său, Pepa Horno, psiholog specializat în dezvoltarea afectivă în copilărie și adolescență, cheile educării în bucurie sunt îngrijirea de sine și conștientizarea educatorului.