Copilul tău poate fi obsedat de greutatea lui și poate alerga la baie imediat după cină. Sau că fiicei tale îi este frică să nu se îngrașă și refuză să mănânce anumite alimente. Indiferent de ceea ce vezi acasă, ai o conversație este un prim pas important.
Dar ai grijă, nu este o conversație în care ar trebui să te arunci fără să te gândești și să o plănuiești. O tulburare de alimentație este o boală gravă Și modul în care vorbim despre asta este important. Iată ce trebuie să știi pentru a începe conversația, inclusiv ce să spui și ce să eviți să spui.
Când să vorbim despre tulburările de alimentație
Tulburările de alimentație sunt o problemă în creștere în întreaga lume. Ca să ne facem o idee, doar în SUA există deja 30 de milioane de oameni cu o tulburare de alimentație. Și ce este mai rău, 95% dintre persoanele cu tulburări de alimentație au vârste cuprinse între 12 și 25 de ani.
Persoanele cu tulburări de alimentație au și a risc crescut de deces pentru orice boală psihică. Din acest motiv, este important să discutați cu copilul dumneavoastră despre tulburările de alimentație dacă bănuiți că există o problemă.
„Dacă un părinte este îngrijorat de un comportament pe care îl observă la copilul său, cred că ar trebui să-l abordeze cu el.”spune Lauren Muhlheim, PsyD, psiholog și specialist certificat în tulburări de alimentație de la LA Eating Disorder Therapy. «Riscul de a întreba despre asta este mai mic decât riscul de a nu întreba. Își pot informa copiii că observă anumite comportamente și îi pot face să știe că sunt îngrijorați; o pot face fără a sugera alte comportamente.
Cum să vorbim despre tulburările alimentare
Majoritatea oamenilor ar presupune că ar trebui să abordezi tulburările de alimentație la fel ca orice alt subiect care ar putea afecta copiii sau adolescenții - vorbind despre asta. La urma urmei, ești încurajat să vorbești despre orice, de la sex și întâlniri până la băutură și vaping. Cu toate acestea, când vine vorba de educația generală despre tulburările de alimentație, s-ar putea să nu fie cea mai bună abordare.
„Educația despre tulburările de alimentație este complicată”spune dr. Muhlheim. „Nu există nicio cercetare care să susțină ideea că predarea copiilor informații generale despre tulburările de alimentație este utilă și există dovezi care sugerează că poate fi dăunător“.
A învăța un copil sau un adolescent despre tulburările de alimentație înseamnă, de obicei, să le vorbești despre comportamentele alimentare dezordonate. Acest lucru poate duce la adoptarea acestor comportamente.
Vorbiți despre pericolele dietei
Dacă doriți să abordați problema tulburărilor de alimentație cu tinerii, cel mai bine este să o tratați în ceea ce privește dieta. Dr. Muhlheim sugerează că părinții nu le spun să trateze tulburarea ca atare, ci mai degrabă să-și învețe copiii despre pericolele dietei, un comportament care este adesea cea mai comună poartă de acces către o tulburare de alimentație. Nici nu trebuie să vorbim despre alimentație sănătoasă, ci mai degrabă să exprimăm și să modelăm hrănire flexibilă cu o filozofie „toate alimentele se potrivesc”.
Părinții pot, de asemenea, modela și preda pozitivitatea corpului și alimentație intuitivă și flexibilă, care poate ajuta la protejarea împotriva unei tulburări de alimentație »El spune. „[Ar trebui să] evitați etichetarea alimentelor drept „bune” și „rele” sau să vorbești despre dietă sau să privești cu dispreț oamenii cu corpuri mai mari.”
Încercați să vă educați copiii despre diversitatea corpului. Este vorba despre a-i face să înțeleagă faptul că corpurile au toate dimensiuni și forme diferite și că nici o dimensiune a corpului nu este mai bună decât alta. De asemenea, puteți vorbi cu copiii dvs. despre ce care învață despre fitness și sănătate în general
„Spre deosebire de majoritatea altor tulburări mentale, tulburările de alimentație tind să fie glorificate în cultura noastră.” spune dr. Muhlheim. „Deci [vorbirea despre tulburările de alimentație] ar trebui făcută cu atenție pentru a nu descrie comportamentele legate de tulburările de alimentație”.
Părinții pot, de asemenea, să-i învețe pe copii despre imaginile nerealiste ale corpurilor pe care le văd în mass-media și despre modul în care aceste imagini sunt folosite în marketing, Photoshop și totul este modificat.