Astăzi, ritmul de viață pentru băieți și fete este obositor. Se cer multe de la ei și ajung epuizați și să se plângă de dureri la gât, spate și umeri. Acest lucru se datorează posturii proaste cauzate de greutatea excesivă a rucsacului lor. Devine din ce în ce mai frecvent ca copiii mici să se plângă de dureri de spate., ceva ce s-a întâmplat rar înainte. Așadar, deși folosirea rucsacului nu este direct legată de durerile de spate, se pare că relația este evidentă. Pentru aceasta, vom vedea importanta punerii corecte a unui rucsac ergonomic.
Durerile de spate legate de rucsac sunt de scurtă durată și pot fi ameliorate cu o perioadă scurtă de odihnă sau activitate redusă, potrivit multor medici pediatri. Pentru a preveni durerile de spate cauzate de rucsacuri pe copii, trebuie să fie o prioritate pentru părinți să aleagă un rucsac ergonomic confortabil pentru ca copiii să meargă la școală în siguranță.
Sfaturi pentru a pune un rucsac ergonomic
Personalizați potrivirea mânerelor
Fiecare corp este diferit, așa că și potrivirea unui rucsac ergonomic ar trebui să fie diferită. Amintiți-vă că rucsacii au două mânere, deci este important ca copiii să se obișnuiască să poarte rucsacul legat de cei doi umeri. S-ar putea să fie la o vârstă la care cred că este mai bine să poarte rucsacul pe un umăr, așa că trebuie să le reamintim că este pentru sănătatea dumneavoastră și bunăstarea fizică. De asemenea, rețineți că este mult mai bine dacă acele mânere sunt căptușite.
In ceea ce priveste reglarea manerelor, astfel incat sa fie pozitionat corect, fundul rucsacului nu trebuie să se extindă cu mai mult de doi sau trei centimetri deasupra taliei copilului. Amintiți-vă că, dacă aveți de gând să duceți greutate, este important ca atât curelele, cât și mânerele să fie oarecum groase, astfel încât să nu se rupă sau să se uzeze rapid. Calitatea elementelor sale este foarte importantă pentru o bună achiziție.
Distribuie greutatea rucsacului ergonomic
Buzunarele mici pe laterale și pe tot corpul pachetului vor ajuta la dispersarea greutății de rucsac, facilitând transportul. Amplasarea totul în buzunarul central mare ca un sac va face ca rucsacul să pară mult mai greu decât purtarea acelorași lucruri plasate în compartimente diferite.
In ceea ce priveste greutatea, se recomanda ca rucsacul sa nu depaseasca 10% din greutatea corporala totala a copilului. Acest lucru va opri apariția timpurie a dureri de spate, gat si umeri. De asemenea, va împiedica copilul să dobândească o postură corporală proastă, deoarece purtarea unei greutăți mari va avea tendința de a slăbi. Acest lucru este important de reținut deoarece greutatea excesivă ar putea afecta creșterea normală a copilului.
Mizați pe siguranță și confort
Las Rucsacuri de școală ar trebui considerate o investiție și, prin urmare, multe lucruri trebuie luate în considerare. Nu trebuie să fie doar drăguț, trebuie să fie și sănătos pentru corpul celor mici, care ne amintim că continuă să se dezvolte. Așa că trebuie să ții cont de factori importanți care uneori nici nu ne trec prin minte. De exemplu, vara de obicei se întunecă destul de târziu, dar copiii tind să meargă mai mult la școală iarna, când soarele este mai puțin. Pentru asta este important ca rucsacii dumneavoastră să aibă elemente reflectorizante, mai ales dacă merg pe jos la și de la școală, sau activitățile lor extrașcolare. Astfel vor fi văzuți de vehicule și le vor spori siguranța pe străzi.
Dacă, ca tată sau mamă, vrei să fii mai prevăzător, nu ezita să optezi pentru un rucsac cu roți. Fiul sau fiica ta va merge la școală fără să ducă greutatea pe umeri și va trebui doar să tragă căruciorul. Astfel vei evita durerile de spate, gat si umeri. Această opțiune devine din ce în ce mai comună în familii și, fără îndoială, sănătatea fizică a copiilor lor o apreciază. La rucsacuri cu roți nu trebuie să te gândești la ajustarea rucsacului la umeri și nici nu este greoi să-l porți. Și este că mulți copii pun rucsacii ergonomici așezați greșit din cauza grabei sau a inconvenientului de a-l pune purtând geci de iarnă și haine groase.