Din exterior se pare că nu se observă, dar există și poți suferi mult. Poate cunoașteți o mamă proaspătă care nu are chef să aibă vizitatori sau nu are chef să iasă la plimbare. Este posibil să fi observat o ușoară schimbare pe fața ei ... Dacă da, nu te îndepărta. El are nevoie de tine. Depresia postpartum lovește în tăcere și poate face multe daune dacă femeia afectată nu își dă seama că suferă de acest tip de afecțiune.
Nașterea unui bebeluș poate declanșa un vârtej de emoții puternice, atât de bucurie, cât și de frică, și puteți simți chiar anxietate. Dar ceva neașteptat poate apărea și pentru mulți oameni: depresia. Multe mame o experimentează după naștere.
Este frecvent cunoscut sub numele de schimbări de dispoziție, vrăji de plâns, anxietate și probleme de somn. Dar poate merge mult mai departe. Depresia postpartum începe de obicei la două sau trei zile după naștere și poate dura până la două săptămâni, acest lucru fiind normal și frecvent la toate mamele. Cu toate acestea, unele mame proaspete se confruntă cu o formă mai severă de depresie care durează mai mult și este cunoscută apoi sub numele de depresie postpartum. În cazuri rare, poate apărea și așa-numita psihoză postpartum, care se poate dezvolta și după nașterea bebelușului.
A avea depresie postpartum nu te slăbește și nici nu este un defect al caracterului. Este o realitate și poate atinge orice femeie care a născut. De asemenea, dacă ați dormit puțin în primele câteva zile după naștere, șansele dvs. de a suferi de depresie postpartum sunt mult crescute. Dacă aveți depresie postpartum, nu lăsați-o să treacă sau credeți că va trece singură. Trebuie să căutați ajutor și să folosiți voința din partea voastră pentru a ieși din acea spirală întunecată. În acest fel puteți controla mai bine simptomele și vă puteți bucura de bebeluș și de viața voastră.
Simptomele depresiei postpartum
Simptomele depresiei postpartum pot varia de la femeie la femeie și pot varia de la ușoare la severe. Amintiți-vă că unele simptome pot dura o săptămână sau două sau pot dura mai mult. Unele simptome ușoare și frecvente la aproape toate noile mame pot fi:
- Starea de spirit se leagănă
- Anxietate
- Tristeţe
- Iritabilitate
- Criza plânsului
- Scăderea concentrației
- Probleme de apetit
- Probleme cu somnul
Dar pot apărea și alte simptome mai grave. Simptomele care pot condiționa cu adevărat modul în care te simți despre viață în acest moment și, mai rău, pot dura mult mai mult. Depresia postpartum poate fi confundată cu blues-ul ... Dar dacă simptomele interferează cu capacitatea ta de a avea grijă de copilul tău sau de a îndeplini alte sarcini zilnice, atunci ar trebui să începi să-ți faci griji. Simptomele se dezvoltă de obicei în primele câteva săptămâni după naștere, dar pot începe și mai târziu (chiar și până la 6 luni după nașterea copilului). Unele simptome ale depresiei postpartum pot include:
- Modificări severe ale dispoziției
- Stare Depresivă
- Foarte frecvente plânsuri
- Puțină legătură cu copilul
- Izolare socială
- Pierderea poftei de mâncare sau o creștere semnificativă a poftei de mâncare
- Incapacitatea de a dormi
- Dormi prea mult
- oboseală
- Pierderea de energie
- Pierderea interesului pentru activitățile care anterior se bucurau
- Iritabilitate intensă
- Mânie intensă
- Teama de a nu fi o mamă bună
- Sentimente de lipsă de valoare, rușine, vinovăție sau inadecvare
- Slabă capacitate de concentrare, de gândire clară
- Capacitate de decizie redusă
- Atacuri de anxietate și panică - severe-
- Gânduri de rănire pe tine sau pe copil
- Gânduri recurente de moarte sau sinucidere
Depresia postpartum netratată poate dura mai multe luni și chiar ani. Este foarte important ca la primele semne de depresie să mergi după ajutor, chiar dacă este vorba de familie și prieteni.
Simptomele psihozei postpartum
După cum am menționat mai sus, deși este destul de rar să apară, nu este imposibil și este necesar să fim atenți la simptome pentru a căuta ajutor profesional cât mai curând posibil și pentru a trata psihoza postpartum. Cu psihoză postpartum, o afecțiune rară se dezvoltă în prima săptămână după naștere. Semnele și simptomele sunt chiar mai severe decât în depresia postpartum. Simptomele de avertizare de care trebuie să fii atent sunt:
- Confuzie și dezorientare
- Gânduri obsesive despre copil
- Halucinații și amăgiri
- Tulburari de somn
- Paranoia
- Încearcă să te rănești pe tine sau pe copil
Psihoza postpartum poate duce la gânduri sau comportamente care pun viața în pericol și necesită tratament imediat.
Ajută în depresia postpartum
Dacă observați că aveți depresie postpartum, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să mergeți la medicul de familie și să explicați exact ce simțiți. Acest lucru vă va spune ce să faceți sau la ce profesioniști să mergeți pentru ajutor psihologic cât mai curând posibil. Dacă nu o faci și crezi că va trece de la sine, Depresia post-partum s-ar putea agrava și ați putea avea chiar boli asociate, iar sănătatea dumneavoastră ar putea să se înrăutățească.
- Căutați profesioniști și programe dedicate lucrării cu proaspetele mame cu depresie postpartum.
- Mergeți la grupurile de asistență
- Citiți despre depresia postpartum, există multe articole pe Internet sau cărți care vă pot oferi strategii de pus în practică
- Forțați-vă să ieșiți, să vă faceți drăguți și să vă bucurați de activitățile care v-au plăcut dintotdeauna. La început te poate costa puțin, dar în timp va începe să devină mai ușor.
- Caută ajutor de la familie și prieteni, nu te izola de ei. Chiar dacă nu sunteți o persoană care este de obicei înconjurată de oameni în mod normal, nu vă abateți prea departe de oamenii care vă iubesc cu adevărat. Ai nevoie de ele.
- Mergeți la plimbare cu bebelușul dvs. și cu partenerul sau familia. Permite plăcerea zilelor însorite și senzația de a vă putea bucura bebelușul în alte zone. Nu totul schimbă scutecele, alăptează, doarme puțin sau auzi plângând. Mai sunt multe.
Bebelușul tău are nevoie de tine și poți face lucrurile bine. Nu vă fie frică să greșiți, pentru că învățați din greșeli. Dacă nu te descurci cu toate, cere ajutor.