Desprinderea emoțională generează de obicei mari îndoieli la mulți oameni, deoarece nu înțeleg ce înseamnă cu adevărat. Deși la început poate părea că detașarea emoțională se referă la oameni care nu simt nimic empatie față de ceilalți, adevărul este că nu are nimic de-a face, deoarece, atunci când se face referire la detașarea respectivă, este mai degrabă legată de bunăstarea acelei persoane.
Apoi, vă vom vorbi într-un mod mult mai detaliat despre ce înseamnă detașarea emoțională și când este necesar să o practicați și să o efectuați.
Ce este detașarea emoțională
În primul rând, trebuie să facem diferența între atașament și dependență, deoarece acestea sunt două lucruri total diferite, care se referă la tipul de legătură care urmează să fie stabilit în cadrul unei relații. În cazul detașării emoționale, se referă la o persoană care este capabilă să se poată detașa emoțional de o relație care poate fi toxică sau dăunătoare. Acest lucru este esențial pentru persoana care suferă de această relație, deoarece detașarea emoțională o va ajuta să se poată bucura din nou de viață și să se simtă bine cu ei înșiși.
Desprinderea emoțională de traume
Există mai multe tipuri sau clase de atașament, idealul fiind acela în care persoana poate crește din copilărie într-un mod sănătos atât fizic, cât și emoțional. Dacă acel atașament eșuează și nu cel descris mai sus, atunci puteți suferi alte atașamente mai puțin sănătoase și dăunătoare. În astfel de cazuri, detașarea emoțională apare din cauza traumei. Acest traumatism suferit de persoană în copilărie poate consta în daune fizice și emoționale, atingând un impact negativ asupra copilului pe termen mediu și lung.
Oamenii care au suferit de acest tip de detașare vor avea multe probleme în viitor atunci când vine vorba de relaționarea cu ceilalți sau de a putea întemeia o familie. După ce a suferit daune emoționale încă din copilărie, este dificil ca persoana să fie intimă cu alte persoane și preferă să fie singură decât să stabilească legături.
Când este necesară detașarea emoțională
Desprinderea emoțională trebuie să aibă loc atunci când persoana în cauză nu primește în relație ceea ce îi dă celeilalte persoane. Nu se referă doar la o legătură între un cuplu, poate apărea și între doi prieteni. În majoritatea cazurilor, problema este că persoana care suferă are dificultăți în a se desprinde de relația menționată și nu face ultimul pas pentru a realiza detașarea emoțională.
Trebuie să ne dăm seama că o astfel de legătură nu contribuie cu nimic și să ne putem detașa pentru a ne simți bine atât fizic, cât și mental. În cazul în care nu o puteți face de unul singur, este indicat să solicitați ajutorul unui profesionist, astfel încât acesta să vă poată oferi o serie de îndrumări pentru a vă putea detașa emoțional de cealaltă persoană.
Cum se realizează detașarea emoțională
Nu este deloc o sarcină simplă să realizezi detașarea emoțională. Nu este ușor să părăsiți locul pe care cineva l-a considerat întotdeauna al său, fie în familie, în cuplu sau în prietenie. Este necesar să se ia în considerare dacă cineva este fericit sau nu în această relație, sau dacă este sănătos sau chiar opusul. În multe ocazii, persoana care suferă crede că lucrurile nu merg bine pentru că este vina lor, lucru care face dificilă realizarea unei astfel de detașări emoționale.
Trebuie să alegeți cine merită cu adevărat și cu cine doriți să vă împărtășiți viața. Relația, indiferent dacă este un cuplu sau o prietenie, ar trebui să fie cât mai sănătoasă posibil și să pună deoparte toxicul. Dacă cealaltă persoană nu-ți aduce nimic în viață, ar trebui să o lași să plece și să găsească pe cineva care să te umple complet. Trebuie să te asculți mult mai mult și să dai mai multă valoare propriei tale vieți.