Există multe mame care, atunci când copilul lor ajunge în lume, decid să le alăpteze și să opteze pentru alăptare. Deși nu toate mamele sunt dispuse sau pot să alăpteze, decizia de a alăpta sau nu un copil ar trebui să fie decizia personală a unei femei. Sunt multe mame care aleg alăptarea Dar nu produc suficient lapte și trebuie să-și hrănească micuții cu formula pentru a se asigura că sunt bine hrăniți.
Dar dacă doriți să vă alăptați bebelușul și aveți suficient lapte, trebuie să știți că există câțiva factori care vă pot determina să produceți mai puțin lapte decât ar trebui. În primele zile după naștere, femeile produc colostru, care este laptele inițial și care Este bogat în nutrienți și anticorpi pentru a proteja bebelușul.Producția de lapte poate fi minimă în acele zile, dar ar trebui să crească constant în timp, pe măsură ce bebelușul suge, iar sânii se golesc frecvent.
Dacă producția scăzută de lapte vă afectează capacitatea de a alăpta, este posibil să fie nevoie să faceți unele ajustări pentru a crește producția de lapte pentru a satisface cererea bebelușului. Pe de altă parte, dacă ați făcut tot posibilul pentru a produce suficient lapte și tot nu este suficient pentru bebelușul dumneavoastră, atunci va trebui să-l hrăniți cu lapte praf. Nu te simți vinovatNu toate femeile produc suficient lapte pentru bebelușii lor și nu este nevoie să vă simțiți rău din cauza asta. Important este ca bebelușul să fie hrănit și ca mama să se simtă susținută și respectată. Dar ce factori ar putea afecta producția de lapte?
Timp scurt la sân și frecvență scăzută a hrănirii
Pentru a putea avea o bună stimulare a laptelui, ar trebui să-ți ai copilul la sân, alăptând cât vrea el. În acest fel puteți stimula în mod natural producția de lapte. Când un bebeluș alăptează corpul femeii este reglementat și știi cât de mult lapte are nevoie bebelușul tău pentru a fi sănătos și puternic. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple și creșterea laptelui să fie corectă, va fi necesar să puneți bebelușul pe sân mult timp, dacă îl puneți prea puțin, nu veți putea stimula în mod adecvat producția de lapte.
Principalul stimul pentru producția de lapte este suptul bebelușului și golirea sânului. Comitetele de alăptare pediatrică insistă asupra faptului că Cu cât bebelușul este alăptat mai des, cu atât va fi produs mai mult lapte.Laptele nu se „consumă”: sânul funcționează după cerere și ofertă, așa că, dacă bebelușul extrage lapte frecvent, organismul înțelege că trebuie să producă mai mult.
Când hrănirile sunt foarte distanțate (din cauza unor programe rigide, deoarece sânul este înlocuit cu o suzetă sau deoarece bebelușul doarme multe ore fără să fie alăptat), sânii primesc semnalul că este nevoie de mai puțin lapte și Producția ar putea scădea treptatAcest lucru se poate întâmpla chiar dacă pare să iasă mult lapte la o anumită hrănire, dacă a trecut mult timp de la hrănirea anterioară.
Se poate întâmpla și opusul: unele mame opresc alăptarea prematur pentru că cred că sânul este „deja gol”, dar bebelușul poate continua să extragă lapte, în special laptele posterior, care este mai bogat în grăsimi și mai sățiosScurtarea sistematică a hrănirii poate determina bebelușul să primească mai puțin lapte total și poate împiedica golirea completă a sânului, afectând producția pe termen mediu.
Programul de hrănire și alăptarea la cerere
Dacă aveți o cantitate redusă de lapte, alăptarea mai des va fi ceea ce aveți nevoie. Urmând punctul anterior, trebuie să vă amintiți că stimularea sânilor poate crește producția unei mame. Deci, în loc să-ți pui suzete pe bebeluș sau să-i dai o sticlă de lapte de formulă pentru a-l liniști pentru că îi este foame, este mai bine să o pui la sân mai des, astfel încât producția să nu scadă, chiar dacă înseamnă având copilul în piept practic 24 de ore. Persistența este un factor cheie care afectează producția de laptePoate dura chiar și câteva săptămâni după nașterea bebelușului până când producția de lapte poate satisface pe deplin nevoile nou-născutului.
Recomandarea specialiștilor în alăptare este de a oferi alăptarea la cerereAdică, oferiți sânul ori de câte ori bebelușul îl cere, fără să vă uitați la ceas și fără a limita durata meselor. Aceasta înseamnă să nu impuneți un număr fix de mese pe zi, să nu distanțați artificial mesele „pentru a permite sânilor să se odihnească” și să nu scoateți bebelușul de la sân dacă acesta încă suge eficient.
În situațiile în care bebelușul nu poate fi alăptat eficient (de exemplu, prematuritate, internare în spital sau dificultăți de atașare), este important să se imite alăptarea la cerere cu o pompă de sân. Lapte extras de 8-12 ori pe ziIncluderea a cel puțin unei sesiuni de pompare dimineața devreme ajută la menținerea și creșterea producției de lapte. Dacă sesiunile de pompare sunt rare sau foarte scurte, sânii primesc semnalul să producă mai puțin.
De asemenea, merită să se revizuiască utilizarea suzetelor și a biberoanelor în primele săptămâni. Utilizarea timpurie a unei suzete sau a unui biberon poate reduce timpul petrecut de bebeluș la sân, poate duce la o golire mai puțin completă a sânilor și chiar poate provoca ceea ce este cunoscut sub numele de „confuzie a mameloanelor”. Utilizarea intensivă a suzetei la un bebeluș care încă învață să alăpteze poate reduce stimularea sânilor. și, prin urmare, producția de lapte.
Dieta ta poate influența, de asemenea, producția de lapte
După naștere, mamele sunt adesea nerăbdătoare să meargă la sală și să înceapă dieta pentru a reveni la corpul pe care îl aveau înainte de a rămâne însărcinate. Alăptarea exclusivă poate arde până la 500 de calorii pe ziTotuși, dacă ții o dietă și reduci drastic aportul zilnic de calorii, ai putea avea un impact negativ asupra producției de lapte. Cel mai bine este să ai o dietă sănătoasă care să îți ofere tot ce ai nevoie pentru a te menține sănătos. O scădere bruscă a caloriilor În loc de o scădere treptată, ar putea afecta și producția de lapte. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să consulți medicul pentru îndrumări cu privire la cea mai bună modalitate de a face acest lucru, ținând cont de faptul că alăptezi. Ar trebui să fie o abordare sănătoasă atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău.
Dovezile arată că Cantitatea de lapte rămâne de obicei aceeași chiar și la mamele cu diete modeste.Totuși, atunci când aportul energetic este foarte scăzut (sub aproximativ 1500 kcal pe zi), producția de lapte poate fi redusă. În plus, chiar dacă cantitatea nu se modifică drastic, o dietă foarte proastă poate afecta nivelul de energie, starea de spirit și capacitatea de a alăpta la cerere.
În loc să „mâncăm pentru doi”, se recomandă o dietă variată și echilibrată, cu suficientă apă în funcție de sete. Consumul excesiv de apă nu crește producția de lapte și Restricționarea conștientă a aportului de lichide nu reduce producția de lapte, ci mai degrabă diureza.Cheia este să-ți asculți corpul: de obicei, este suficient să ai o sticlă de apă la îndemână și să bei ori de câte ori ți-e sete.
De asemenea, este important să se ia în considerare unele substanțe care pot influența direct sau indirect alăptarea. Consumul de alcool, tutun și droguri recreaționale Nu este recomandat, atât pentru că trece în laptele matern, cât și din cauza efectelor sale asupra mamei și a mediului înconjurător al bebelușului. Consumul foarte mare de cafeină poate face bebelușul mai iritabil și poate, de asemenea, să vă crească nivelul de anxietate, ceea ce poate afecta alăptarea.
Tehnica de alăptare și atașarea bebelușului
În calitate de bebeluș care alăptează, el poate face acest lucru într-un ritm mai lent, deoarece se umple deja sau pentru că adoarme. În loc să lăsați copilul pentru o anumită perioadă de timp, este mai bine să-l lăsați să se hrănească cât dorește. Puteți schimba sânii în timpul alăptării pentru a vă menține nou-născutul treaz și dorind să mănânce. Alăptarea constantă la un singur sân poate duce la oprirea producției de lapte la celălalt sân.Prin urmare, este necesar ca atunci când îți alăptezi bebelușul să schimbi sânii din când în când.
Pe lângă perioada de alăptare, tehnica de prindere Este crucial. Un bebeluș cu o prindere superficială a sânului (care suge doar mamelonul și o cantitate mică de areolă) poate extrage mai puțin lapte la fiecare supt, poate obosi mai repede și poate simți dureri la nivelul mamelonului. Acest lucru împiedică golirea completă a sânului și, în timp, reduce producția de lapte. O prindere bună a sânului se observă de obicei atunci când bebelușul deschide gura larg, are o mai mare parte a areolei vizibilă deasupra decât dedesubtul buzei, bărbia atinge sânul și obrajii sunt rotunjiți, fără gropițe, în timp ce suge.
Există, de asemenea, factori legați de copil care influențează transferul de lapte: prematuritatea, tonusul muscular scăzut, modificările orale (cum ar fi anchiloglosia sau frenul lingual scurt), durerea de la nașterea instrumentală sau fractura de claviculă, printre altele. Un bebeluș care nu suge eficient va stimula o producție mai redusă de lapte.Chiar dacă bebelușul petrece mult timp la sân. De aceea este atât de important ca un profesionist expert să evalueze o hrănire completă dacă există îndoieli cu privire la atașarea sânului.
Dacă folosiți o pompă de sân, contează și tehnica: pâlnii de dimensiuni nepotriviteSupapele defecte sau ciclurile de aspirație reglate incorect pot determina exprimarea unei cantități mai mici de lapte decât ați putea produce în realitate. O verificare a echipamentului și tehnicii dumneavoastră de către un consultant în lactație poate face o diferență semnificativă în producția zilnică de lapte.
Probleme de sănătate maternă și alți factori fizici
Pe lângă frecvența hrănirii, dietă sau tehnică, există afecțiuni medicale materne care pot cauza o producție scăzută de lapte (hipogalactie). Unele probleme hormonale, cum ar fi hipotiroidismulSindromul ovarelor polichistice, anumite afecțiuni ale glandei pituitare sau sângerările abundente după naștere pot interfera cu producția și menținerea laptelui matern.
Operațiile chirurgicale anterioare la sân (augmentare, reducție mamară, biopsii extinse, mastectomii parțiale etc.) pot avea, de asemenea, un impact dacă au fost deteriorate canale sau nervi importanți. Acestea nu duc întotdeauna la o producție insuficientă de lapte, dar pot determina o creștere mai îndelungată a laptelui sau o producție mai mică de lapte la un sân. Un sân poate produce mai puțin lapte decât celălalt Și totuși, suma ambelor poate fi suficientă; dacă una dintre ele este în mod evident mai puțin productivă, începerea hrănirii pe partea respectivă și stimularea mai intensă a acesteia cu pompa de sân ajută de obicei.
Unele medicamente și preparate din plante pot afecta, de asemenea, alăptarea. Deși majoritatea medicamentelor comune sunt compatibile cu alăptarea, există excepții și Este esențial să consultați specialiștii înainte de a începe sau a întrerupe administrarea medicamentelor.Contraceptivele hormonale, în special cele care conțin estrogen, pot reduce producția de lapte la unele femei, mai ales dacă sunt începute foarte curând după naștere.
Pe de altă parte, fumatul, consumul de alcool sau droguri de către mame și anumite suplimente din plante pot reduce producția de lapte sau pot afecta copilul. Înainte de a lua orice infuzie „galactagogă” sau produs din plante, cel mai sigur este să discutați mai întâi despre tehnica de alăptare, numărul de mese și starea generală de sănătate cu echipa medicală sau cu un consultant în lactație.
Probleme emoționale, stres și odihnă insuficientă
Unele mame după naștere pot suferi de depresie postpartum, lucru care poate avea un efect foarte negativ asupra emoțiilor și stării lor de spirit în general. Acest lucru va avea un impact direct asupra producției de lapte. Când o femeie suferă de depresie postpartum, este necesar să ceară ajutorul unui profesionist. astfel încât să poată trece peste ea cât mai curând posibil și să nu simtă că emoțiile negative pot trece peste ea.
De asemenea, este posibil ca diferitele circumstanțe din viața unei femei și a unei mame să vă conducă la experiența unor momente de stres sau nerviAcest lucru te poate face cu siguranță să te simți rău, îți poate afecta corpul și poate influența producția de lapte. Prin urmare, este important ca, pentru bunăstarea ta emoțională, îngrijirea copilului tău și producția de lapte, să ai grijă de starea ta de spirit și să ceri ajutor ori de câte ori este necesar.
Stresul intens și prelungit, lipsa somnului, îngrijorarea constantă dacă „am suficient lapte” sau presiunea socială pot interfera cu reflexele de ejecție a laptelui. Corpul eliberează mai multă adrenalină în situații stresante, iar acest hormon... Poate împiedica temporar fluxul de lapte.Chiar dacă cantitatea produsă este adecvată, această senzație de piept „blocat” crește anxietatea, creând un cerc vicios greu de rupt fără sprijin.
Grija față de tine face parte, de asemenea, din alăptare. Încercarea de a te odihni când bebelușul doarme, delegarea treburilor casnice, împărțirea îngrijirii cu partenerul sau cu alți membri ai familiei și rezervarea unor mici momente pentru tine ajută la menținerea alăptării în timp. O rețea bună de suportAtât sprijinul emoțional, cât și cel practic sunt asociate cu o durată mai lungă de alăptare și o experiență mai satisfăcătoare pentru mamă.
Refuzul alăptării și „greva alăptării”
Uneori, un bebeluș care a fost alăptat bine poate începe să respingerea bruscă a sânuluiAcest lucru poate fi foarte înfricoșător și te poate face să crezi că laptele tău s-a schimbat sau că nu mai este suficient, dar de multe ori se datorează unor cauze specifice și gestionabile.
- Ea respinge mereu același sânEste important să se excludă problemele legate de atașarea sau poziționarea sânului, mastită sau angorjarea pe acea parte sau disconfort la bebeluș (fractură de claviculă, durere de ureche, reacție post-vaccinare, torticolis etc.). Uneori, fluxul de lapte este mai puternic la un sân, iar bebelușul îl respinge din cauza disconfortului. Ajustarea poziției, oferirea primului sân respins atunci când bebelușul este mai somnoros și masajul sânului pot ajuta.
- Respinge ambii sâni (greva alăptării)În acest caz, este important să se excludă „confuzia mameloanelor” cauzată de utilizarea suzetei și a biberonului, precum și aversiunea orală din cauza unor experiențe neplăcute (sugere, cateterizare), schimbări bruște de rutină, mirosuri noi de la mamă (parfumuri foarte puternice) sau modificări ale gustului laptelui din cauza anumitor alimente sau medicamente. Este esențial să se identifice cauza și să se abordeze, să se crească contactul piele-pe-piele, să se ofere sânul într-un loc liniștit, cu bebelușul adormit și nu prea flămând, în poziția naturală de alăptare și să se evite presiunea asupra bebelușului.
În timpul unei greve a alăptării, este esențial menține producția de lapte prin extracții frecvente și prin solicitarea de sprijin profesional pentru a redirecționa situația fără a precipita o înțărcare nedorită.
Cere ajutor profesional și verifică-ți pompa de sân.
Poate de asemenea, trebuie să aflați mai multe despre alăptare Dar va trebui să nu mai ascultați părerile tuturor. Cel mai bine este să consulți un specialist în lactație. Sau consultați medicul; este esențial ca un profesionist să vă sfătuiască cum să faceți acest lucru corect. În plus, Ea vă poate învăța tehnici de alăptare și vă poate oferi sfaturi despre creșterea producției de lapte.Dacă folosești tehnici de alăptare necorespunzătoare, bebelușul tău s-ar putea opri din alăptat sau nu ar putea primi suficient lapte în timpul meselor. Acest lucru poate afecta, de asemenea, producția de lapte pe termen lung.
Dacă exprimați laptele cu o pompă de sân, o „verificare tehnică” a echipamentului este esențială atunci când observați o scădere a volumului. Protecțiile pentru sâni ar trebui să se potrivească corect dimensiunii mamelonului, valvele ar trebui să fie în stare bună, iar ritmul de aspirație ar trebui să fie confortabil, dar eficient. O pompă de sân ineficientă te poate face să crezi că produci puțin lapte. când, în realitate, problema este în dispozitiv sau în configurația acestuia.
Mulți producători oferă ghiduri și linii de asistență pentru a răspunde la întrebări despre configurarea pompei, dar figura cheie rămâne consultant în lactațieceea ce te poate ajuta să combini alăptarea și pomparea în modul care se potrivește cel mai bine nevoilor tale (de exemplu, dacă bebelușul tău este spitalizat, dacă trebuie să te întorci la muncă sau dacă vrei să crești producția).
În același timp, medicul pediatru va verifica creșterea, curba ponderală și starea generală a bebelușului. Un bebeluș care ia în greutate corespunzător și este activ, udând scutecele frecventAcesta este un indicator foarte liniștitor că există suficient lapte, chiar dacă simți că sânii tăi sunt mai moi sau nu mai curg la fel de mult ca la început.
Înțelegerea modului în care funcționează producția de lapte și a factorilor care o afectează vă permite să luați decizii informate, să cereți ajutor la timp și să vă adaptați în consecință. consumuri frecventeCeea ce poți controla (hărți frecvente, o bună atașare la sân, odihnă, nutriție și sprijin emoțional) este important. Chiar și așa, chiar și atunci când faci tot ce poți, în unele cazuri producția de lapte poate fi mai mică decât este de dorit, iar suplimentarea cu formulă de lapte praf poate fi necesară. Grija pentru bunăstarea ta, respectarea limitelor tale și înconjurarea de profesioniști care te pot susține și te pot ajuta fără să te judeci este la fel de importantă ca orice tehnică de alăptare.