Ca mamă, s-ar putea să te simți egoist de fiecare dată când te gândești la tine, dar trebuie să faci asta dacă vrei cu adevărat să fii o mamă mai bună, o soție mai bună și un prieten bun. Poate ați simțit că maternitatea are ape tulburi sau că vă simțiți într-o lume disperată care încearcă să se ridice la înălțimea așteptărilor societății, familia ta și propriile așteptări.
Când se va întâmpla acest lucru, va veni o zi în care te vei uita în oglindă și te vei întreba cine este acea persoană care se uită înapoi la tine. Unde este femeia care ai fost și care ești? Unde s-a ascuns? Îți dai seama că nu știi ce ți s-a întâmplat și nici nu știi unde este acea femeie pe care ai fost cândva. Dar Femeia aia e încă cu tine, a adormit ... și este timpul să o trezești din nou.
Te plasezi în partea de jos a listei?
Mamele (fiecare dintre noi) au tendința de a ne pune în capul listei, se pare că asta fac mamele bune, nu? Nimic despre asta. Nu este necesar să încetați să cumpărați haine - de care aveți nevoie - pentru că copiii voștri au nevoie de 3 perechi de pantofi, poate 2 arată că pantofii le sunt de ajuns și puteți avea hainele de care aveți nevoie.
Probabil că nu ai timp să mergi la sală pentru că nu vrei să pierzi timpul cu copiii tăi, dar de ce nu poți fi în formă? Faceți sport cu copiii dvs. sau când se află la școală. Ați trebuit vreodată să luați masa în picioare pentru că ați acordat prioritate cinei copiilor dvs. înainte de a dvs.? Făcut prost, cina este timpul tuturor, nu doar copiii voștri.
Nu ai timp să te speli pe păr pentru că ai programul plin de activități pentru copiii tăi? Unde este prioritatea ta? Nu spun că uiți de copiii tăi sau că folosești tot timpul pentru tine, dar spun că prioritizezi ceva timp din zi pentru a fi din nou tu, pentru a avea grijă de tine, pentru a putea fi un o mamă mai bună și o bunăstare emoțională mai mare. Sună bine? Rezolvă problema!
Vrei să faci totul
Multe mame au tendința de a dori să controleze totul, să aibă totul sub control, deoarece cred că așa totul va fi bine. Unul dintre motivele pentru care mamele vor să aibă totul sub control, pentru că își iubesc enorm copiii, mai mult decât ei înșiși ... și este normal, destul de natural. De asemenea, mass-media ne bombardează pentru ca mamele să fie perfecte. Se pare că femeile trebuie să învețe să se îndoaie iar și iar, dar ce se întâmplă dacă te prăbușești atât de mult?
Ce se întâmplă dacă te apleci până la cădere?
Dacă vei cădea, te vei simți rău, vei crede că viața ta este dezgustătoare și vei plânge, vei plânge mult. O vei fi făcut pentru copiii tăi, pentru familia ta ... te vei gândi la alte obligații și nu te vei gândi la tine. Până când vei cădea și vei simți durerea de a fi prăbușit. Corpul tău va fi într-o lume diferită de cea a minții tale, pentru că mintea ta a încetat să se mai gândească cu mult timp în urmă.
Pentru a nu cădea, trebuie să mergeți împreună cu partenerul dvs. ca echipă, dar și ca cuplu. Dacă nu ești bine din punct de vedere emoțional, familia ta se poate defecta, slujba ta se poate defecta, pasiunea se poate pierde ... vei simți că te îneci, sănătatea ta va începe să se deterioreze și poți începe chiar să-ți pui la îndoială scopul zilnic din viață .
După ce ai petrecut câțiva ani alergând fără să te gândești la o lume fantomă, ar trebui să știi că ești destinat să pierzi. Stresul suplimentar pe care îl pui în viața ta nu te va aduce beneficii și nici familia ta. Dacă vrei cu adevărat să fii o mamă bună, o soție bună, un prieten bun și, de asemenea, o persoană bună ... atunci trebuie să fii prioritatea ta. Trebuie să vă reconectați cu cine sunteți și cu ce doriți să fiți. Notează pe o bucată de hârtie ce vrei să obții, cum vrei să te vezi într-o lună ... și începe să schimbi lucrurile din viața ta până când o vei realiza.
Pune-te pe primul loc
Da, pune-te pe tine în primul rând și atât tu, cât și familia ta vor fi mai fericiți. Odată ce vă dați seama că există o problemă, sunteți singura persoană care o poate remedia. Deci, exact asta ar trebui să faci. Căutați mai întâi un scop și da ... vă puteți pune familia și copiii pe primul loc, dar nu va trebui să vă puneți sub ei, ci lângă ei.
Copiii tăi pot fi la fel de fericiți să facă o activitate cu tine în loc de trei ... poți stabili limite de timp pentru munca ta, poți să te deconectezi de la telefon când te simți saturat ... seta limite. Găsiți un loc de muncă care se potrivește mai bine vieții voastre, chiar dacă câștigați mai puțin și vă ajustați mai mult. Conectați-vă cu partenerul dvs. și aveți nopți și momente intime în care sunteți nu numai părinți, ci și cupluri și iubiți.
Începeți să acordați prioritate unui moment din zi, astfel încât să puteți mânca toți împreună în familie, fie la prânz, fie la cină ... pentru a lucra la conversații neîntrerupte, fără TV ... sau telefoane. Faceți excursii de familie ... angajați-vă cu dvs. și familia dvs., faceți lucruri împreună de două sau trei ori pe săptămână și în curând va fi rutină și veți putea, de asemenea, să găsiți timp pentru voi. Faceți pui de somn duminica după-amiaza fără remușcări ... Scopul este ca atunci când petreceți timp cu familia să fiți prezenți, să vă bucurați de ea ... și ei să se bucure și ei.
Fericirea ta este foarte importantă
Meriți toată fericirea din lume doar din cauza cât de luptător ești. Dacă nu aveți un sistem de asistență - partener sau familie - ați putea crede că aceste schimbări sunt imposibile. Realitatea este că vor fi mai dificili, dar nu trebuie să fie imposibili.
Poți vorbi cu prieteni, vecini sau rude care se află în aceeași situație ca tine. Puteți face rând pe rând să aveți grijă de copii, puteți găti puțin mai mult noaptea, astfel încât să nu trebuie să gătiți atât de mult în timpul zilei, să vă puteți întâlni cu prietenii în timp ce sunteți cu copiii dvs. ... gândiți-vă cum să-l obțineți, și apoi fă-o.