Pentru băieți și fete la orice vârstă este esențial să practice sport, și că o fac din joc și distracție și nu atât din partea competitivă. Întotdeauna trebuie să țineți cont de vârsta copiilor și de caracteristicile acestora. Activitățile pregătite pentru copii, tineri și cele desfășurate în familie sunt foarte diferite.
Un lucru important este că, prin jocuri sportive, pe lângă beneficiile fizice, într-un mod plăcut pentru copiii cu vârste între 10 și 12 ani, performanța școlară este îmbunătățită, le deschide pofta de mâncare și îi face să doarmă mai bine.
De ce sportul îmbunătățește performanța școlară?
Știința a arătat că atunci când faci mișcare crește substanța cenușie creierului nostru, cel care este responsabil pentru învățare, memorie și atingerea obiectivelor pe termen lung, și, de asemenea, mărește substanța albă, care este responsabil pentru conexiunile dintre diferitele regiuni ale creierului. Dar dincolo de ceea ce știința a arătat deja, practicarea sportului duce la creșterea stimei de sine, la stres și anxietate reduse.
Jocuri sportive de grup
Fân sporturi de echipă precum fotbalul, baschetul, voleiul sau handbalul. Uneori avem nevoie de un teren și de un anumit număr de jucători, dar majoritatea dintre noi putem improviza. O recomandare este ca echipele, ale sportului ales, să fie mixte, atât în funcție de sex, cât și de vârstă.
Aceste jocuri ele servesc la formarea spiritului de grup, astfel încât participanții să învețe să se coordoneze în grupuri sau perechi, să se poziționeze în spațiu și să colaboreze cu un scop comun. Pe lângă dezvoltarea fizică. S
Pe baza acestor sporturi se pot face variații. De exemplu jjuca baschet cu o mână legată de un alt partener, măgarul-fotbal, care este la fel ca fotbalul, dar cu niște cărți lângă ochi (așa cum îl poartă măgarii), sau fotbalul fără mingea în care jucătorii trebuie să intre în poartă și cei ai celeilalte echipe să evite aceasta. Pe scurt, o mulțime de posibilități cu sporturile tradiționale.
Las cursele de ștafetă le putem practica într-un mod creativDe exemplu, a-ți pune o pălărie pentru a prelua sau a ne trece un ou.
Sper că aceste jocuri sportive să servească atât mămicilor, cât și tăticilor și educatorilor.
Jocuri care nu se bazează pe sport
Aceste jocuri nu se bazează pe un anumit sport, dar implică o activitate fizică semnificativă. De exemplu în batista, care este un joc pe care îl știm cu toții, fiecare membru al unei echipe este numit cu o capitală și pe cei din cealaltă echipă cu țara corespunzătoare. Cine poartă eșarfa poate alege să spună capitala sau țara. Este un mod de a învăța.
El dodgeball, care în unele zone se numește „ucidere” este foarte popular. Două echipe situate una pe fiecare parte a terenului trebuie să lovească cealaltă echipă cu mingea.
invers.
Unul foarte amuzant este la comanda! Dă ordine diferite, de exemplu, cu mâna stângă pe cap, așezat, în picioare, sărind și trebuie să o facă foarte repede, cel care greșește este eliminat sau ultimul care a făcut comanda poate fi eliminat.
Deși dacă există un joc foarte distractiv pentru băieți și fete între 10 și 12 ani, este dans. Dacă vă aflați într-un spațiu adecvat, puteți pune muzică, dansați fără oprire și tocmai când se oprește, trebuie să rămâneți ca o statuie sau o rață șchioapă ...
Acum știi de ce este important ca fiii și fiicele tale să practice sport, la orice vârstă, dar mai ales în preadolescență, între 10 și 12 ani, când întregul tău creier și corp se pregătește pentru schimbările pubertății.
Dacă copiii tăi sunt dintre cei care nu se mișcă și nu le place să practice niciun sport, nici măcar ca joc vă recomandăm să citiți Acest articol.