L nou-născuți Ei petrec o mare parte a zilei dormind, deși, întrucât se trezesc aproximativ la fiecare trei ore, părinții nu au timp să se odihnească corect și ajungem epuizați. Din fericire, este doar o etapă temporară și între 6-8 săptămâni de viață ciclul de somn se schimbă, cu perioade mai scurte de somn în timpul zilei și perioade mai lungi noaptea.
De atunci, fiecare bebeluș este diferit și sunt cei care la patru luni sunt deja capabili să doarmă între opt și doisprezece ore la rând, în timp ce alții le este mai dificil și pot să-l facă la șase luni, un an sau chiar mai mult înainte. Pentru a-l face să doarmă mai mult noaptea, trebuie să-l învățați anumite obiceiuri de somn, vă voi spune mai jos despre ele.
Duceți-l să doarmă la momentul potrivit
Bebelușii se observă atunci când sunt obosiți și este mai bine să evitați să îi lăsați mult timp în acea stare „astfel încât să obosească mai mult și să doarmă mai bine”, pentru că se va întâmpla exact invers. Dacă este prea epuizat, probabil că va deveni iritat și îi va fi greu să adoarmă, este mai bine să fii atent la acele semne care indică faptul că trebuie să doarmă (frecându-se ochii, de exemplu) și să-l faci să se odihnească cât mai repede posibil.
Ajută-l să distingă între zi și noapte
În timpul zilei, evitați coborârea jaluzelelor sau reducerea zgomotului, este mai bine să lăsați să existe lumină, activitatea frecventă a casei să-și urmeze cursul, să se joace cu ea și, atunci când trebuie să facă un pui de somn, să o facă în alt loc decât la fel ca în timpul nopții.
Pe de altă parte, noaptea, evitați să aprindeți luminile excesive, vorbiți în liniște, faceți activități relaxate, cum ar fi citirea unei povești, de exemplu, și evitați să faceți zgomote. Vei vedea cum în scurt timp vor înțelege diferența și tiparele lor de somn se vor adapta.
Mai multe informatii - Ce culoare sa alegi pentru camera bebelusului?
Foto: Salvarea