Trăim într-un moment în care tot mai mulți părinți sunt îngrijorați stabiliți obiceiuri sănătoase la copii. Dar este, de asemenea, adevărat că părinții nu își amintesc întotdeauna să dea un exemplu copiilor noștri și uităm de obiceiurile noastre sănătoase. Pentru ca copiii să învețe în mod constant, este important să vadă exemplul ca predare.
Este important să stabiliți anumite rutine familiale care să întărească legăturile emoționale. Pentru aceasta puteți începe stabiliți anumite reguli și planuri pentru a face totul împreună. În acest fel, veți avea grijă de bunăstarea nu numai a copiilor voștri, ci și de voi ca părinți. Pentru că copiii tăi au nevoie de părinți sănătoși și puternici, capabili să aibă grijă de ei în orice circumstanță.
Mai jos veți găsi o serie de sfaturi pentru stabilirea rutinelor familiale, dar este doar o idee pe care o puteți adapta la circumstanțele dumneavoastră. Toți oamenii nu au aceleași gusturi sau aceleași nevoi, prin urmare, ia această listă ca o simplă inspirație.
Alimentație sănătoasă și de familie
Cu siguranță vă faceți griji că vă hrăniți copiii într-un mod sănătos și echilibrat. Dar mănânci la fel? Este esențial ca întreaga familie să mănânce bine, dacă vă faceți griji că copiii dvs. mănâncă fructe și legume în fiecare zi, faceți-o și voi. Mai mult, este important să mâncați niște alimente pe zi în familie. Ori de câte ori puteți, stați împreună la masă și împărtășiți un moment împreună.
Când nu mâncăm în fața televizorului, mâncăm mai bine, dar dacă o faci și împreună cu copiii tăi, îi vei putea cunoaște mai bine. Puneți masa împreună pentru cină și vorbiți despre cum a trecut ziua. În acest fel vei cunoaște mai profund viața de zi cu zi a copiilor tăi și te va ajuta să le înțelegi mai bine personalitatea. Vei descoperi cât de minunată este o masă de familie fără zgomot de fond.
A face sport este treaba tuturor
A lua copiii în parc și a-i lăsa să alerge în timp ce aștepți așezat pe o bancă nu poate fi văzut ca petrecerea timpului familiei în aer liber. Pentru a face acest lucru o realitate, puteți organizați excursii la fiecare 2 duminici, de exemplu. Căutați zone de țară în apropierea zonei în care locuiți. Pregătiți câteva sandvișuri și sticle de apă și ieșiți să explorați zonele vegetative.
Este o opțiune excelentă de a face sport împreună, pe lângă faptul că petreceți timp de calitate cu familia. Nu trebuie să mergi departe, orice parc care are spații mari cu copaci și vegetație diferită va face. Dacă o faci asiduu, poți învățați-i pe copii cum se schimbă natura cu fiecare anotimp. Copiii se vor distra minunat și vor învăța multe lucruri despre natură.
Jocuri de familie
Televizorul a devenit membru al familiei, de multe ori îl avem pornit pur și simplu pentru a avea zgomot de fond. Dar adevărul este că copiii se uită prea mult la televizor, deși uneori am folosit-o cu toții pentru a avea un moment de liniște, este nesănătos. Prin urmare, trebuie recupera acele jocuri de societate care au fost folosite atât de mult in urma cu cativa ani.
Nu este necesar să cheltuiți o avere pe jocuri, un simplu joc al gâștei poate fi folosit pentru a petrece seri grozave cu copiii. De asemenea poți juca filme, o activitate perfectă pentru a dezvolta creativitatea copiilor și a-i învăța să se arate în public fără a fi jenat.
Ia câteva minute până la fă niște meșteșuguri cu copiii. Cei mici sunt mari artiști și o arată cu desenele și creațiile lor originale. Învățați-i să facă lucruri mai elaborate, cum ar fi a casă de păpuși reciclată sau a ta poveste de aventuri.
Dar mai presus de toate, creați rutine într-un mod pozitiv fără ca aceasta să fie o obligație. Sugerează fiecare dintre activitățile pe care vrei să le faci cu ele într-un mod care să le fie atractiv. Discutați cu copiii dvs. pentru a afla ce le place să facă. Încercați să vă faceți obiceiuri de viață sănătoase pe baza gusturilor și preferințelor dvs.