Produsele lactate sunt alimente care nu pot lipsi din nicio dietă considerată completă și sănătoasă. Există mulți nutrienți pe care îi contribuie la organism, de unde marea importanță a produselor lactate. Cu toate acestea, în timpul sarcinii trebuie să fii deosebit de atent cu ele, în special cu anumite tipuri de brânzeturi.
Nu toate brânzeturile pot fi luate în timpul lunilor de sarcină, deoarece unele dintre aceste brânzeturi pot provoca anumite probleme digestive, care pot avea un impact negativ asupra dezvoltării corecte a fătului. Apoi vă vom spune ce fel de brânzeturi este interzis să consumați în timpul sarcinii și ce altele puteți mânca fără nicio problemă.
Nicio problemă cu brânza pasteurizată
Dacă sunteți gravidă, nu există nicio problemă atunci când vine vorba de consumul de brânzeturi pasteurizate. În acest fel nu există pericolul de otrăvire alimentară de la listeria, o bacterie care este prezentă în laptele nepasteurizat.
În acest fel, există o mare varietate de brânzeturi pe care gravidă puteți lua atâta timp cât au fost făcute cu lapte pasteurizat. Atât capra, cât și oile sunt potrivite pentru acest lucru. Alte tipuri de brânzeturi, cum ar fi mozzarella, provolona sau crema de brânză, pot fi consumate în timpul sarcinii fără nicio problemă.
Feriți-vă de brânzeturile albastre
În cazul brânzeturilor albastre, consumul lor este puternic descurajat în timpul sarcinii. Aceste tipuri de brânzeturi nu au fost tratate așa cum ar trebui și pot conține anumite bacterii în interior care ajung să dăuneze copilului. În acest fel, femeia însărcinată nu poate lua anumite soiuri de brânză albastră, cum ar fi gorgonzola, Cabrales sau brânză Roquefort.
Este recomandabil să aveți brânză în timpul sarcinii?
Nu există nicio problemă atunci când vine vorba de consumul de brânză în timpul sarcinii. Brânza, ca și în cazul altor produse lactate, furnizează calciu corpului mamei. Este un mineral esențial pentru buna dezvoltare a oaselor atât a femeii însărcinate, cât și a bebelușului în sine. În afară de aceasta, brânza oferă o cantitate bună de proteine de mare valoare, care sunt perfecte pentru dezvoltarea corectă a bebelușului în uterul mamei. După cum puteți vedea, brânza pasteurizată și bine tratată oferă o cantitate mare de substanțe nutritive care sunt bune atât pentru mamă, cât și pentru bebelușul care crește în interior.
Produsele lactate sunt importante în timpul sarcinii
În afară de aportul de brânză, experții recomandă consumul de lactate fermentate în timpul sarcinii. Aceste alimente sunt bogate în bacterii probiotice, care sunt excelente în facilitarea procesului digestiv al mamei. Datorită aportului lor, riscul de a suferi anumite probleme digestive, cum ar fi diareea sau constipația, este redus. Este destul de frecvent ca femeile însărcinate să sufere de anumite probleme digestive în timpul sarcinii, de unde și importanța consumului de produse lactate fermentate.
Pe scurt, ca regulă generală trebuie spus că Nu există niciun risc pentru sănătate de a consuma brânză atâta timp cât este pasteurizată. Pasteurizarea este esențială atunci când vine vorba de prevenirea proliferării anumitor bacterii care cauzează intoxicații alimentare. Aceste intoxicații pot provoca probleme grave de sănătate la făt în timpul lunilor de sarcină.
În orice caz, dacă aveți îndoieli când vine vorba de a mânca un anumit tip de brânză, este important să mergeți la medic sau să evitați să mâncați acest tip de mâncare. În lunile de sarcină, nutriția este esențială și trebuie să fii foarte atent atunci când mănânci anumite alimente. Amintiți-vă că fătul poate fi afectat dacă sunt consumate alimente care nu sunt recomandate sau recomandabile.