Astăzi, ziua bucuriei, se propune o reflecție asupra importanței acestui sentiment și a puterii sale transformatoare. Bucuria, a noastră, a copiilor, a familiei, a prietenilor noștri este legată de bunăstare. Există o serie de gesturi, zâmbetele, râsul, privirea, care ne dezvăluie că o persoană, un copil este și este fericit.
Medicină și numeroase studii științifice relaționează bucuria cu un mod de a proteja anumite organe expus. Prin urmare, în fața oricărei absențe de bucurie, corpul nostru este afectat, la fel și mintea.
Bucuria ca proces biochimic poate fi măsurată
Vorbind scrupulos din punct de vedere neuronal, bucuria constă dintr-o serie de procese biochimice care prind contur pe măsură ce au loc schimbări în străinătate. Din acest punct de vedere, putem observa schimbările care au loc în creierul nostru, ce părți afectează și, prin urmare, îl fac o variabilă măsurabilă.
La serotonină, oxitocină și dopamină sunt trei dintre marile motoare care încep cu bucurie. A fi stimulat într-un mod natural, fără medicamente sau substanțe stimulatoare, ne va oferi calea spre fericire.
Pentru a măsura fericirea, ar fi suficient să măsurăm mărimea zâmbetelor copiilor noștri sau intensitatea râsului lor. Dar așa cum am spus mai sus creierul activează anumiți neurotransmițători și sisteme hormonale, care ne afectează în mod direct corpul, senzațiile noastre fizice, gândurile și cum sau ce simțim. Să spunem că putem respira sau respira bucurie din fiecare por al pielii. Și, de asemenea, una dintre virtuțile bucuriei este că este contagioasă, ca altele emoții de bază.
Masura bucuriei
Când vine vorba de măsurarea bucuriei, diferit tehnici și instrumente de detectare. Există în principal două sisteme de codificare pentru expresia feței, ambele de la sfârșitul anilor 70:
- Sistemul de codare a acțiunii față a lui Ekman și Friesen (FACS).
- Sistemul de codificare a discriminării maxime a mișcării faciale (MAX) a lui Izard.
Ca o completare a ambelor tehnici, a fost folosit și FAST. Este un sistem care facilitează recunoașterea diferitelor expresii faciale. În plus, Willibald Ruch, în 1997, a dezvoltat un model factorial al jovialității trăsăturilor de stat.
De parcă acest lucru nu ar fi fost suficient, de la inventarea smartphone-ului și a aplicațiilor sale fericirea poate fi măsurată printr-o aplicație disponibil numai pentru Android și în engleză: EmotionSense. Cel puțin este gratuit. În realitate cu ea, mai mult decât fericirea, ceea ce se măsoară este starea sufletească. Interesantul acestei aplicații este că combină informațiile generate de senzorii mobili, cu percepția pe care fiecare o are despre propria sa stare de spirit. Tot prin intermediul internetului, veți găsi testul bucuriei. Unele dintre ele par a fi un joc, dar altele au o bază științifică pentru cât de fericit te simți.
Galben, un mod indirect de a măsura bucuria
Nu este nou faptul că ființa umană identifică lumea externă printr-o serie de Colores. Acestea vă afectează și vă afectează în mod direct starea de spirit. Realizarea modificării acestei stări prin culori este ceea ce s-a numit cromoterapie. Că ne simțim mai pozitivi și mai energici și că ne simțim mai bine, putem realiza acest lucru prin galben. Acesta este unul dintre motivele pentru care zilele însorite sunt cele care oferă cele mai multe rate de bucurie.
Cu intenția de a reproduce căldura soarelui și expresia bucuriei, putem alege să ne îmbrăcăm sau să ne îmbrăcăm fiii și fiicele culori galbene și strălucitoare. Cu acest gest simplu vom manifesta inconștient o stare de bucurie. Și dacă nu te uiți la un singur detaliu: distracția și divertismentul sunt pline de culori, nu există petrecere fără paiete.
O altă dovadă irefutabilă a uniunii dintre galben și bucurie este una dintre culorile preferate ale copiilor, care sunt capabili să distingă între cele peste 100 de tonalități ale lor, li se va întâmpla același lucru cu bucurie?