Odată cu venirea verii, petrecem multe ore în aer liber și expuși radiațiilor solare. Plajele la soare sunt foarte plăcute și chiar benefice atunci când se fac cu prudență. Lumina soarelui este o sursă importantă de vitamina D, esențială pentru buna dezvoltare osoasă. În plus, ajută îmbunătăți starea de spirit și energie.
Sin embargo, radiația solară poate avea și riscuri dacă nu se iau măsurile de precauție adecvate. Plajele excesive pot provoca arsuri și reacții ale pielii, insolări, cataractă și pterygium, pete și îmbătrânire prematură. Soarele este, de asemenea, principala cauză a cancerului de piele, a cărui incidență a crescut în ultimii ani datorită scăderii stratului de ozon.
Ce ar trebui să știți atunci când vă expuneți copiii la soare?
- Pielea are memorieCu alte cuvinte, daunele cauzate de expunerea inadecvată și de arsuri sunt cumulative și ireversibile. Consecințele sale pot apărea după câțiva ani.
- Fiecare persoană are un „capital solar”. Aceasta este un maxim de radiație solară pe care pielea noastră o admite de-a lungul vieții. Când acest capital este epuizat, celulele nu mai au capacitatea de a se recupera de la daunele provocate de soare. Se estimează că majoritatea populației a epuizat-o înainte de a împlini vârsta de 21 de ani.
- Pielea copiilor este mult mai sensibilă iar capacitatea sa de a produce melanină este mai mică decât cea a adulților. În plus, își petrec mult mai multe ore expuse la soare, deoarece vara se joacă mai mult în aer liber.
- Nu trebuie să expuneți niciodată un copil sub vârsta de un an direct la soare.
- Evitați orele de mijloc ale zilei, când radiația este mai intensă. Încercați să vă păstrați copiii la umbră între 11 dimineața și 5 după-amiază.
- Nu uitați că în zilele înnorate trece și radiația solară.
- Luați măsuri de precauție chiar dacă sunteți la umbră. Unele suprafețe ca apa sau nisipul reflectă soarele.
- amintiți-vă protejează-ți copiii întotdeauna, nu numai când mergi la plajă sau la munte.
- Folosiți a protecție solară adecvată, împreună cu alte măsuri de protecție precum pălării, ochelari de soare și cămăși de protecție solară.
Cum se folosește protecția solară într-un mod optim?
Atunci când alegeți o protecție solară, este important să luați în considerare vârsta și fototipul căruia îi corespunde pielea.
- En fototipurile I și II, piele foarte deschisă, păr roșu sau blond și ochi deschisi, ar trebui să alegeți factori mari (50+).
- Pentru fototip III, pielea deschisă, părul castaniu sau blond închis și ochii căprui sau gri, este necesar să se utilizeze factori între 30 și 50.
- En fototip IV, piele și păr închis la culoare, puteți alege factori între 15 și 30.
- Pentru copiii sub 3 ani, factorul nu trebuie să fie niciodată mai mic de 30.
- Bebelușii nu trebuie expuși niciodată direct la soare, dar în cazul în care nu îl puteți evita, folosiți întotdeauna creme de protecție 50 și cu filtre fizice.
- Folosiți întotdeauna protecție solară pediatrică. Sunt mai rezistente la apă și frecare. de asemenea, respectă toate cerințele și reglementările pentru a proteja pielea delicată a copiilor.
- Căutați întotdeauna creme rezistente la apă și de protecție atât radiația UVB, cât și radiația UVA.
- Dacă copilul dumneavoastră are dermatită atopică, piele reactivă, cicatrici proaspete sau alte leziuni ale pielii, utilizați filtre fizice.
- Aplicați crema cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și reînnoiți aplicația la fiecare 2 ore sau după fiecare baie.
- Fii generos cu crema. Aplicați un strat generos și întindeți-l bine pe toate zonele corpului.
- Amintiți-vă că produsele de protecție solară servesc la protejarea pielii, dar nu sunt o scuză pentru a petrece mai mult timp la soare.
Nu uitați să luați măsuri de precauție pentru a vă îngriji și pielea. Prin urmare, noi suntem modelul pentru copiii noștri Dacă doriți ca aceștia să dobândească obiceiuri solare bune din copilărie, trebuie să dați exemplu.