Când te gândești la pui de somn, te gândești mai presus de toate la copiii mici ... Pentru că este foarte important pentru ei și pentru bebeluși, astfel încât aceștia să aibă o dezvoltare bună. Dar, pe lângă odihna necesară din primii ani de viață, este necesar să dormi, astfel încât copiii și adolescenții să rețină mai bine ceea ce învață în timpul zilei.
Copiii cu vârste cuprinse între 9 și 12 ani beneficiază de asemenea de pui de somn ... Dezvoltarea lor psihologică, cognitivă, metabolică și comportamentală se îmbunătățește în această etapă pre-adolescentă. Lipsa de odihnă afectează dezvoltarea din toate punctele de vedere și poate avea consecințe pe termen scurt și lung.
Un studiu o dovedește
Un studiu a fost realizat pentru a analiza obiceiurile de somn în timpul zilei a mai mult de 3.800 de copii cu vârste cuprinse între 9 și 12 ani. Au fost luate în considerare evaluările comportamentale și academice, precum și măsurile psihologice pe care copiii înșiși le-au raportat. De asemenea, și-au măsurat fericirea și autocontrolul în viața de zi cu zi. Au fost efectuate și teste de informații într-unul din subgrupuri și au fost luați în considerare indicii de masă corporală, precum și concentrația de glucoză, toate acestea prin examinări fizice.
În general, la sfârșitul studiului, cercetătorii au realizat că pui de somn erau semnificativ legate de o fericire mai mare la copii, Nu au avut atât de multe probleme de comportament și au avut o performanță verbală și academică mai mare.
După cum puteți vedea, pui de somn nu sunt doar o problemă pentru copii sau bebeluși. Copiii de orice vârstă beneficiază de un somn mic în timpul zilei, deoarece îi ajută să-și facă mintea mai receptivă la cunoaștere și învățare. Prin urmare, dacă copiii dvs. vor să doarmă aproximativ 20 de minute după ce au mâncat și înainte de a-și face temele, Lasă-i să o facă! Este bine pentru sănătatea și dezvoltarea generală.