Dacă vrei să le oferi copiilor tăi o gustare sau un dulce sănătos, trebuie doar să începi să gătești cu ei. Nu este necesar să fii un mare expert în bucătărie, deoarece cu puține ingrediente și într-un mod foarte simplu, poți pregătește un dulce foarte sănătos și delicios pentru întreaga familie. Pentru că a avea grijă de tine, a proteja sănătatea celor pe care îi iubești cel mai mult, nu este în contradicție cu a te distra și a mânca din când în când un dulce este un mod delicios de a te bucura de viață.
Puteți alege dintre nenumărate ingrediente pentru a pregăti fursecuri sănătoase cu copii, fructe care sunt deja prea coapte, nuci sau semințe, de exemplu. În majoritatea rețetelor pe care le veți găsi, puteți adăuga sau modifica cu ușurință oricare dintre ingrediente. Încercați diferite rețete și alegeți împreună cu cei mici preferatele familiei.
Biscuiți sănătoși pentru copii
Dacă doriți să faceți cookie-uri potrivite pentru bebeluși sau copii foarte mici, alegeți-le pe cele cu cele mai puține ingrediente posibile. Dacă cel mic mănâncă deja fructe precum bananele, poți face prăjituri foarte simple cu câteva banane coapte și ovăz laminat. De asemenea, în secțiunea de rețete ușoare de Madres Hoy, puteți găsi multe alte rețete, ca acestea Fursecuri de Halloween.
Fursecuri de ovăz și mere
Aceste cookie-uri sunt cel mai simplu și mai bogat lucru pe care îl puteți face cu copiii. Nu aveți nevoie de mai mult de două ingrediente, ovăz laminat și sos de mere. Dar da, folosiți întotdeauna un mere de casă, acesta este modul de a-l pregăti.
- Sos de mere de casă: Vom avea nevoie de aproximativ 5 sau 6 mere dulci, tip pippin. Pentru a pregăti compotul, trebuie doar să curățați și să miezți merele. Tse stropesc și se pun într-o cratiță la foc mic, amestecând regulat până la obținerea unei creme de mere cu grosimea dorită. Cu cât mărul este mai gătit, cu atât va fi mai gros.
Ingrediente pentru cookie-uri:
Dacă doriți niște fursecuri mai dulci, pPuteți adăuga câteva linguri de miere sau sirop de agave. Dar cu mere dulci bune nu va fi necesar.
- 200 gr de mere de casă
- 100 gr copus de fulgi de ovăz
Preparación:
- Intr-un castron mare amestecam fulgii de ovaz și compotul de mere și se amestecă bine.
- Acoperim recipientul cu folie de plastic și rezervăm în frigider câteva ore, minim 2 sau 3.
- Cu cât este mai frigider amestecul, cu atât mai ușor poate fi manipulat.
- Pentru a face cookie-urile, preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
- În tava cuptorului așezăm o foaie de hârtie rezistentă la grăsimiLuăm cu atenție porții din aluat și îl așezăm pe tavă.
- Cu lingura zdrobim bilele pentru a obține forma dorită.
- Coacem pentru aproximativ 20 sau 25 de minute și asta este
Fursecuri de migdale și fulgi de ovăz
Aceasta este rețeta perfect pentru cei care nu au cuptor acasă, deoarece cu un cuptor cu microunde puteți prepara și dulciuri delicioase și sănătoase, precum aceste fursecuri sănătoase. Deși este perfect și pentru toată lumea, pentru că sunt fursecuri delicioase și perfecte pentru întreaga familie.
Ingrediente:
- 30 gr faina de migdale
- aproximativ 10 gr ovaz
- 2 linguri de Fulgi de ciocolată
- 40 gr unt de migdale sau arahide (de preferință de casă)
- 50cl de băutură vegetală migdale (sau lapte)
- o lingură de miere sau sirop de agave
Preparación:
- Intr-un castron amestecam faina de migdale, fulgi de fulgi de ovăz și chipsuri de ciocolată.
- Amestecăm și apoi lase adauga untul de migdale.
- acum, adăugați băutura vegetală sau laptele și amestecăm din nou pentru a încorpora bine toate ingredientele.
- În cele din urmă, adăugăm mierea sau îndulcitorul ales și am terminat de amestecat.
- Într-un vas, așezăm o foaie de hârtie rezistentă la grăsimi.
- Cu o lingură luăm porții de aluat și faceți o bilă mică, puneți-o pe farfurie și strângeți cu grijă ușor cu lingura.
- În fiecare lot putem face aproximativ 4 sau 5 cookie-uri.
- Punem farfuria la cuptorul cu microunde și punem gatiti 2 minute la putere maxima.
- Scoatem fursecurile și le așezăm pe un raft astfel încât acestea să se răcească fără a lua umezeală.
Și voila, avem deja câteva fursecuri sănătoase, bogate și foarte ușor de preparat cu copiii sau să se bucure alături de ei.