Există copii care mănâncă tot ce le-ai pus și alții care au anumite probleme cu anumite alimente (pește, fructe ...), cu lucruri noi sau pe care legumele nu vor să le vadă nicăieri. Este o luptă constantă pentru mulți părinți să se asigure că copiii lor mănâncă bine. Pentru a vă atinge obiectivul ca copilul dumneavoastră să mănânce bine, vă oferim câteva sfaturi pentru copilul tău să mănânce totul.
Părinții vor să aibă grijă de copiii noștri și să aibă o dietă bună. Pentru a crește sănătos și a se dezvolta corect, au nevoie de o dietă sănătoasă și variată.. Dacă copilul tău este unul dintre cei care rezistă, probabil că ai încercat o mie și una de invenții pentru a-l determina să mănânce mai multe legume sau niște alimente care îi rezistă.
Aceste probleme încep de obicei la introducerea hranei complementare de la 6 luni. Unii încep deja să protesteze cu mâncare pentru bebeluși, iar alții cu mâncare solidă. Chiar și copiii care mănâncă bine în mod regulat au o criză alimentară în care nu le place nimic din ceea ce obișnuiau să iubească. Este normal, este un proces care trebuie trecut. Să vedem câteva sfaturi pentru ca copilul tău să mănânce tot.
Sfaturi pentru copilul tău să mănânce totul
- Nu insista. Dacă insiști în mod constant, ceea ce poți realiza este ca copilul tău să ajungă să urască acea mâncare și nu există nicio modalitate în care să o mănânce. Mulți oameni din generația mea suferă de obligația de a mânca „dacă nu mănânci acest fel de linte, ai plecat pentru noapte” sau „nu te miști de acolo până nu termini vasul”. Pe lângă crearea unui suferință inutilă la copil Vă trimitem un mesaj că oricine vă poate forța să faceți ceva ce nu doriți să faceți.
- Nu-i santaja. Mulți părinți aleg să șantajeze „dacă mănânci legumele îți voi da o bucată de ciocolată”. Ideea pe care o trimitem este că nu există nicio ființă vie care să le dorească și este necesar să le vindem într-un fel pentru a le putea mânca. Mare greșeală. Mâncarea nu este nici o pedeapsă, nici șantaj.
- Da un exemplu. Dacă nu mâncați pește sau legume, va fi foarte dificil pentru copilul dvs. să-l accepte ca o lege. Pe de altă parte, dacă vedeți că toată lumea îl mănâncă normal, ideea de a mânca aceste alimente va fi mai atractivă.
- Pentru alimente noi. Dacă doriți să încercați alimente noi, începeți cu bucăți mici. A vedea o bucată mare de ceva necunoscut te poate respinge fără să încerci. De asemenea, un sfat bun este să-l oferiți când mi-e foame și nu atunci când este săturat.
- Creați o atmosferă relaxată în timp ce mâncați. Fără televizor sau telefoane mobile, atenția trebuie să se concentreze asupra dvs. și asupra actului de a mânca. Faceți din aceasta o activitate plăcută în care puteți împărtăși timp cu familia. Acest lucru vă va întări pozitiv relația cu mâncarea.
- Lăudați-l când mănâncă bine. Este vorba despre întărirea comportamentelor pozitive și încetarea acordării atenției la comportamentele negative. Dacă s-a descurcat bine, îi poți spune cât de bine s-a descurcat și dacă se comportă greșit, ignoră-l pentru a nu întări acele comportamente.
- Spini. Copiii resping adesea peștele din cauza oaselor sale. Soluția ar fi să ceri vânzătorului să îl curețe bine sau să cumpere pește congelat curat, fără oase.
- Lasă-l să aleagă o mâncare pe care nu vrea să o mănânce. De exemplu, dacă nu suporti broccoli, atunci nu-l mănânci atât timp cât mănânci alte legume.
- Nu renunta. Dacă îți dau un nu, nu înseamnă că nu îl vor mânca niciodată. Poate că nu este momentul, poate că nu ți-e foame sau în acea zi s-ar putea să nu fii pregătit. Vă rugăm să încercați altă dată mai târziu.
- Pregătiți feluri de mâncare atractive. Există rețete pentru copii care fac mâncarea mai atractivă. Îi poți cere chiar să te ajute să le pregătești.
Pentru că amintiți-vă ... hrana copiilor este importantă, dar relația pe care o au cu mâncarea este și mai importantă.