Binele s-a terminat. Lăsăm în urmă zilele la plajă, pui de somn, paelle, picnicuri și nopți lungi. Este timpul să ne întoarcem la rutină, părinții se întorc la muncă și copiii se întorc la școală. Revenirea la rutine poate duce la sindromul post-vacanță la copiii cu întoarcere la școală. Dar ce este sindromul post-vacanță și cum îl putem detecta la copiii noștri?
Sindromul post-vacanță la copii
Medical nu există categorie în manualele de diagnostic de astăzi care catalogează sindromul post-vacanță ca fiind o boală sau o tulburare. Dar cert este că există un serie de simptome care afectează copiii și părinții în acest sens perioada de adaptare între după vacanță și revenirea la rutină.
Odată cu sosirea lunii septembrie, mulți copii simt multă tensiune în legătură cu întoarcerea la școală, adaptarea la noile programe, întoarcerea la rutina de a mânca și dormi, de a-și pregăti lucrurile pentru începutul anului și de nervii noii lor clase. . Toate acestea trebuie să facă într-un timp foarte scurt, ceea ce împiedică copiii să se adapteze progresiv și adecvat.
Simptomele sindromului post-vacanță la copii
Acestea sunt simptome sindromului post-vacanță la copii: tristețe, apatie, lipsă de aparență, iritabilitate, slăbiciune generală, lipsă de motivație, schimbări de dispoziție, pierderea poftei de mâncare, angoasă și anxietate. Sunt principalele indicații că un copil are sindrom post-vacanță.
Simptomele vor depinde foarte mult de vârsta copilului și de gradul de suferință cu ceea ce reprezintă întoarcerea la școală. Este modul lor de a reacționa la schimbările pe care trebuie să le facă față. Sindromul post-vacanță durează de obicei de la 2 zile la 1 săptămână. Dacă simptomele psihologice persistă mai mult, se pot transforma în simptome fizice precum dureri de cap, dureri de burtă sau lipsa somnului.
Vara copiii au mult mai multă libertate de mișcare, se pot culca mai târziu, se pot bucura de piscină și plajă, pot mânca după ore, se pot ridica târziu ... tocmai opusul rutinei lor școlare. Acestea implică creșteri timpurii, rutine de somn și mâncare, ore lungi în școli, activități extracurriculare și examene.
Cum se detectează sindromul post-vacanță la copii
Principalele simptome sunt mai degrabă psihologice și copiii nu vor spune că au sindrom post-vacanță (nici măcar nu vor ști ce este). Deci va trebui fii conștient de comportamentul copiilor noștri. Vezi dacă s-a schimbat și în ce fel s-a schimbat. Principalele simptome pe care le-am văzut mai sus, dar cele care sunt de obicei mai prezente sunt tristețea, iritabilitatea, lipsa de concentrare și anxietatea.
Cum vă putem ajuta?
Părinții dețin cheia astfel încât acest proces de adaptare să fie cât mai suportabil. Dacă copiii văd că părinții lor se simt prost când se întorc la muncă, ei o vor percepe și sentimentul respectiv va fi contagios. Trebuie sa evitați să vă concentrați asupra negativului de a vă întoarce la școală în fața copiilor pentru a nu face același lucru. Trebuie să învățăm vezi pozitivele înapoi la rutină, ajutați-i să se motiveze cu noile provocări care apar și cu toate lucrurile bune care revin la școală. De asemenea, este important să faceți un reveniți la rutina progresivă. Revenirea cu două sau trei zile înainte favorizează și adaptarea. Sechestrarea până în ultimul moment poate crea mai mult șoc și contrast și poate face adaptarea mai dificilă.
Vedeți-i pe colegii săi de clasă, dormiți în patul lui, regăsiți activități și jucării care îi plac ... tot ce i-a plăcut copilului la rutina sa școlară. În plus, făcând acest lucru pentru părinți, ne va fi, de asemenea, mult mai ușor să ne întoarcem la muncă cu o atitudine și o motivație diferite.
Dacă simptomele persistă mai mult de două săptămâni, vă sfătuim să mergeți la un psiholog pentru a căuta cauzele sindromului depresiv.
Pentru că amintiți-vă ... fiecare etapă are lucrurile ei rele și bune, trebuie să știți cum să căutați pozitivul tuturor în care suntem în orice moment.