Cercetările din ultimii 15 ani arată cum numărul bolilor și tulburărilor mentale a crescut în timpul copilăriei.
Potrivit terapeutului Victoria Prooday, unul din cinci copii suferă de probleme de sănătate mintală. Tulburarea deficitului de atenție (ADHD) a crescut cu 43%, în timp ce depresia la adolescenți a crescut cu 37%, iar rata suicidului la copiii cu vârsta cuprinsă între 10-14 ani a crescut cu 200%.
Aceste date arată că, contrar a ceea ce se crede, copilăria nu este o epocă de aur lipsită de suferință, ci mai degrabă un moment de mare vulnerabilitate.
Atât la adulți, cât și la copii, sănătatea mintală și sănătatea emoțională necesită aceeași atenție și îngrijire ca și sănătatea fizică. Mai ales în timpul copilăriei și adolescenței, deoarece acestea sunt perioade critice în dezvoltarea persoanei. Experiențele trăite în aceste etape marchează și determină personalitatea individului.
Ca părinți, rolul nostru este fundamental.
Încă din primele săptămâni de viață, mamele și tații acționează ca regulatori ai emoțiilor copiilor noștri. Cu ajutorul nostru, copiii noștri vor învăța să identifice ceea ce simt și să-l poată exprima fără a face rău nimănui, nici ei înșiși, nici altuia. Permiterea exprimării oricărei emoții, fără a o clasifica drept pozitivă sau negativă, deoarece emoțiile sunt pur și simplu, va contribui la o bună sănătate emoțională și mentală.
O nevoie de bază la copii și adolescenți este de a avea prezența părinților lor. Nu numai că trebuie să fie prezenți fizic, ci și tații și mamele trebuie să fie disponibile emoțional.
Din păcate asta nu întotdeauna posibil. Ritmul agitat al vieții, dificultățile de reconciliere a vieții de familie cu viața profesională, ignorarea etapelor dezvoltării copilului și a propriei istorii personale îngreunează acest contact și această importantă disponibilitate emoțională.
Adesea, oboseala și grijile ne ocupă gândurile fără aproape niciun spațiu pentru a ne acorda emoțiilor din copilărie. Și astfel apare sentimentul de vinovăție. Este culpabilitate ne conduce să încercăm să acoperim această nevoie de prezență cu bunuri materiale: jucării, tehnologie digitală ...
A fi conștienți de acest lucru ne poate ajuta să facem schimbări care vor afecta bunăstarea copiilor. Modificări precum petrecerea mai mult timp cu familia împărtășind jocuri și activități sau punând deoparte distrațiile tehnologice în timp ce suntem cu ei vor facilita contactul emoțional cu copiii noștri și, în consecință, sănătatea lor va beneficia.