Știm că copiilor le place să danseze, să se miște în ritmul muzicii iar dacă o pot face cu mai mulți copii, va fi mult mai bine pentru sociabilitatea lor. Aerobica reunește multe dintre caracteristicile importante și benefice pentru copii pentru a-și plăcea sportul, este practic și distractiv.
Exercițiul de aerobic creează multe beneficii, ajută la menținerea în formă și copiii se vor mândri cu efortul depus și cu munca în echipă. De aceea a câștigat popularitate în aceste timpuri de atunci le place ideea de a combina sportul, mișcarea și muzica.
Ce este aerobicul?
Este un sport care se practică în ritmul muzicii. Copiii o pot practica atâta timp cât coregrafia și mișcările lor sunt adaptate vârstei lor, iar forța, flexibilitatea, coordonarea și rezistența vor fi lucrate la diferite tipuri și niveluri.
Este o activitate care a fost practicată anterior de femei, dar care câștigă din ce în ce mai multă popularitate și este acum, când este exercitat de copii, bărbați și chiar persoane mai în vârstă.
Videoclipuri de aerobic de făcut cu copiii
Dansul acasă este una dintre alternativele pentru a putea face sport și mai mult sunt momente ca cele care se întâmplă, sau pentru familiile cu acces redus la programe sportive, sau pentru când a sosit super frigul și nu ai chef să pleci de acasă.
În timp ce părinții pot face treburi casnice, copiii pot face mișcare și se pot distra în același timp. Aici aveți primul videoclip despre aerobic de făcut cu copiii.
Marile sale beneficii:
Ca toate sporturile ajută la menținerea unui fizic mai bun, la sănătate și la un control mai bun al corpului nostru.
Copiii învață să-și cunoască corpul mult mai bine și încep să-și controleze respirația mult mai bine, din greșeală, vor reuși mult mai bine cum să se relaxeze.
Ei învață o coordonare a mișcărilor și pentru a extinde capacitatea de imitație.
Cu exercițiile fizice dezvoltă calități fizice precum rezistență, viteză, flexibilitate, forță...
Este posibil ca primele clase să aibă dificultăți în urmarea lor, pentru că trebuie să știi coordonează mișcările cu atingeri muzicale.
Dacă există motivație, totul poate fi mai rapid și mai ușor. Efectuarea acestor exerciții crește coordonarea motorie și dezvoltă mult mai multe informații și crește memoria.
Înveți să dezvolți mișcări cardiovasculare mult mai bine și în acest fel de fiecare dată munca ta va fi mult mai plăcută.
Se poate creați un spațiu muzical pentru a dansa acasă sau unde ați planificat să o faceți. Când copiii vizionează videoclipurile, ei vor dansa în ritmul muzicii, îi va ajuta să descopere noi sunete și să poată alege despre gusturile lor muzicale. Dacă aerobicul se va face în afara casei, profesorul care își predă orele întotdeauna puteți adapta clasa cu cântece care îi plac acestui grup de copii pentru a face orele mult mai distractive.
Aerobica trebuie să fie concepută pentru copii întrucât pot exista inconveniente pentru executarea acestuia. Un exces de exerciții cu impact ridicat, viraje ascuțite, mișcări complexe etc. Ele pot răni copilul și nu pot fi o alegere bună.
Copiii sunt în plină evoluție fizică și mentală și trebuie să căutați toate acele mișcări în funcție de vârsta lor. Nu abuzați de mișcările cu impact ridicat, iar mișcările articulațiilor trebuie să fie netede.
Nu abuzați de exerciții cu brațele deasupra capului iar muzica trebuie să aibă un ritm și o viteză în funcție de vârsta ei. Muzică cu un ritm destul de avansat va provoca oboseala rapidă.