Во время беременности происходит множество изменений на физическом и эмоциональном уровне. Иногда возможно, что в период беременности вы чувствуете боль в сосках, но почему это происходит с вами? Если вы испытываете подобный дискомфорт, позвольте нам сказать вам, что это встречается чаще, чем вы думаете.
Многие беременные женщины страдают от боли в сосках, поэтому мы собираемся объяснить все, что вам нужно знать об этом, чтобы таким образом вы могли научиться облегчать дискомфорт и, прежде всего, что ты понимаешь, что это более нормально, чем ты себе представляешь.
Какие симптомы
Соски чувствительны, а во время беременности они еще более чувствительны, особенно в первом и третьем триместрах. Если семёрки болят и даже чешутся, опухают или жгут – это нормально. Эти симптомы могут различаться по интенсивности у беременных женщин. они могут даже вообще не болеть во время беременности, и это тоже нормально.
Обычно, когда это происходит, это может быть весьма некомфортно и раздражать, поэтому важно знать, почему это происходит и что с этим делать. Об этом мы и поговорим дальше.
Причины
Боль в сосках обычно возникает из-за множества гормональных изменений в организме. Увеличение гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Они могут сделать ваши соски более чувствительными и более интенсивно реагировать на любой тип раздражителя, вызывая у вас боль.
эстроген и прогестерон
Эстроген и прогестерон являются ключевыми гормонами беременности. Они не только играют жизненно важную роль в развитии ребенка, но и непосредственно влияют на ткани молочных желез и их железы. Эти гормоны могут вызывать расширение молочных протоков и увеличение васкуляризации. что приводит к нежности и боли, которые вы можете испытывать.
увеличение кровотока
Увеличение притока крови во время беременности и в области груди также увеличивает вероятность того, что соски станут более чувствительными. Пока ваше тело готовится к грудному вскармливанию, увеличивается приток крови для питания молочных желез и молочные протоки. Это может сделать кожу на сосках более плотной и чувствительной.
Изменения пигментации и железы Монтгомери
Во время беременности вы часто замечаете изменения кожи вокруг сосков. Они могут стать темнее из-за увеличения выработки меланина. Кроменебольшие шишки на ареоле, называемые железами Монтгомери. они также могут увеличиваться в размерах и становиться более чувствительными к прикосновению.
Это совершенно нормально и не должно вас беспокоить. Ваша грудь готовится к грудному вскармливанию. Природа мудра и закаляет эту территорию, чтобы, когда ребенок будет кормить грудью, Это не так больно и что они темные, чтобы малыш, помимо запаха, мог найти ваш сосок, чтобы покормить его.
Как уменьшить боль в сосках во время беременности
Хотя боль в сосках может быть естественной частью беременности, существуют способы облегчить дискомфорт и сделать это время более комфортным для вас. Поэтому ниже Мы собираемся объяснить некоторые приемы, которые вы сможете использовать в дальнейшем. и вот, та боль, которая тебя сейчас так беспокоит, уже не так уж и раздражает.
Носите удобное и мягкое нижнее белье.
Выбор правильного нижнего белья может иметь большое значение. Выбирайте бюстгальтеры, которые обеспечивают хорошую поддержку, но не слишком тесные. Выбирайте мягкие, дышащие ткани, чтобы свести к минимуму трение и раздражение в области груди.
Увлажняет и увлажняет область
Поддержание увлажнения кожи на сосках может помочь снизить чувствительность. Используйте увлажняющие лосьоны или кремы, предназначенные Для чувствительной кожи, без сильных ароматов и раздражающих ингредиентов.
Носите бюстгальтеры для беременных.
Подумайте о том, чтобы приобрести бюстгальтеры для беременных, специально разработанные с учетом изменений вашей груди во время беременности. Эти бюстгальтеры обеспечат вам должную поддержку. и имеют такие функции, как более мягкие чашки, чтобы минимизировать давление на соски.
Горячие или холодные компрессы
Применение горячих или холодных компрессов может принести временное облегчение. Прохладная ткань может уменьшить отек и ощущение жжения. а теплый компресс может расслабить мышцы и снять напряжение.
Домашние средства от боли в сосках
Помимо того, что мы упомянули выше, вы также можете рассчитывать на домашние средства, которые принесут вам облегчение и вы почувствуете себя намного лучше. Боль в сосках значительно уменьшится. Выберите тот, который резонирует с вами больше всего. и это заставляет вас чувствовать себя лучше в зависимости от ваших потребностей и интенсивности боли.
Овсяные ванны
Овсяная ванна успокаивает кожу и уменьшает боль. Добавляем мелко измельченные овсяные хлопья в теплую воду для ванны и полежите 15-20 минут. Если у вас нет ванны, вы можете приготовить небольшую овсяную пасту с водой и нанести средство на соски, оставив на 20 минут. По истечении времени промойте это место теплой водой и ватой, тщательно высушите.
ромашковые компрессы
Ромашка обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Приготовьте настой ромашки, дайте ему остыть и делайте компрессы на соски. В идеале компрессы на сосках следует оставлять до тех пор, пока не почувствуете некоторое облегчение, но примерно через 20 минут будет достаточно, чтобы боль уменьшилась. Ромашка может быть холодной или теплой, но в любом случае избегайте ее горячей.
Если у вас нет компрессов, вы можете приготовить два настоя ромашки, как вы обычно делаете, и вместо того, чтобы выбрасывать пакетик с ромашкой, дайте ему настояться минуту или две в воде, а затем нанесите его на соски на некоторое время. около 20 минут.
Кокосовое масло
Кокосовое масло известно своими увлажняющими и смягчающими свойствами. Нанесите небольшое количество кокосовое масло на сосках после купания и дайте ему высохнуть на воздухе.
Если хотите, можете наносить кокосовое масло на соски всякий раз, когда они болят, без необходимости принимать ванну перед этим. Вы можете применять его в своей повседневной жизни, например, один раз утром, другой днем и еще один вечером перед сном.
Когда следует идти к врачу
В большинстве случаев болезненность сосков во время беременности – это нормально и не является поводом для беспокойства. Однако существуют ситуации, в которых рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Например:
- Если вы испытываете сильную или постоянную боль, которая не проходит при помощи домашних методов облегчения.
- Если вы заметили изменения на коже сосков, такие как покраснение, шелушение или необычные выделения.
- Если у вас жар, сопровождающийся болью в сосках, это может указывать на инфекцию.
В любом случае, если в какой-то момент вы почувствуете сомнения или не знаете, нормальна ли испытываемая вами боль, тогда не медлите, обратитесь к врачу чтобы оценить, нормальна ли боль, которую вы чувствуете, или вам следует что-то принять во внимание.
Подготовка к грудному вскармливанию: уход за сосками
По мере приближения к концу беременности вам, возможно, захочется начать подготовку к грудному вскармливанию. Соблюдайте режим ухода за сосками это может помочь свести к минимуму болезненность и подготовить ребенка к грудному вскармливанию.
Благодаря следующим советам вы сможете лучше ухаживать за сосками, с меньшими болями и, прежде всего, подготовить их к грудному вскармливанию, которым вы вскоре начнете наслаждаться. Не теряйте подробностей того, что мы обсуждаем ниже:
- Нежный массаж: Аккуратно помассируйте область соска и ареолы, чтобы стимулировать кровообращение и укрепить ткани.
- Свежий воздух: После купания дайте соскам высохнуть на воздухе, чтобы избежать влаги, которая может ухудшить чувствительность.
- Избегайте использования сильного мыла: При мытье сосков выбирайте мягкое мыло, не содержащее ароматизаторов и спирта, чтобы предотвратить раздражение.
- Солнечная защита: Если вы планируете проводить время на солнце, обязательно защитите соски солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить ожоги и повреждения кожи.
Такая подготовка к грудному вскармливанию может не только помочь вам чувствовать себя более комфортно, но и Это придаст вам необходимую уверенность, чтобы спокойно встретить этот новый этап.
Боль в сосках во время беременности может быть проблемой, но помните, что это нормальная часть изменений, которые происходят в вашем организме во время беременности. тяжелая работа по созданию новой жизни за эти волшебные 9 месяцев.
Благодаря тому, что мы объяснили выше, вы можете использовать различные методы, чтобы облегчить себе жизнь и позаботиться о себе, адаптируясь к вам и вашим потребностям. Однако не оставляйте возможность обращения к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья во время беременности.