La цистит - одна из инфекций что больше всего страдают женщины. Чувствовали ли вы боль или жжение при мочеиспускании? Это один из основных симптомов, который беспокоит больше всего, и есть женщины, которые часто страдают от него. Мы проанализируем 10 беспроигрышных советов и как предотвратить цистит для тех женщин, которым необходимо снизить риски.
Эта инфекция возникает в мочевом пузыре, из-за бактерий, которые находятся в половых органах и поднимаются через уретру (трубку, соединяющую мочевой пузырь с внешней средой, откуда выходит моча). Этот тип инфекции У женщин оно более рецидивирующее, но это также существует как проблема у мужчин, просто реже. Разберем, из чего оно состоит, его симптомы и как предотвратить.
Что такое цистит?
Цистит Это одна из самых распространенных инфекций среди населения. обычно у женщин. Почти половина женщин перенесла эпизод этой инфекции на протяжении всей своей жизни.
Это появление бактерий в мочевыводящих путях, обычно вызываемый так называемой кишечной палочкой, которая задерживается в желудке и кишечнике. Эта бактерия имеет нити вокруг своего тела и особенностью легче прикрепляться к стенкам мочевого пузыря.
Бактерии могут быть изгнаны через анус и пройти эти микробы через мочеиспускательное отверстие и пройти через уретру к мочевому пузырю, вызывая указанную инфекцию. Другими факторами, которые могут вызвать это, являются:
- Cuando существует резкие перепады температуры, когда живот или область влагалища становятся холодными, если в половых органах долгое время остается холодно и сыро, особенно во время ношения мокрых купальников.
- Cuando ты пьешь мало воды, или есть необходимость его пить, особенно летом.
Симптомы цистита
Наиболее рецидивирующими симптомами цистита являются:
- Сильные позывы к мочеиспусканию, с периодическим мочеиспусканием и небольшим количеством мочи.
- Жжение или боль во время мочеиспускания.
- Розовый цвет мочи вызвано появлением небольшого количества крови.
- Боль в области таза.
- В некоторых случаях высокая температура.
Как это предотвратить?
Есть женщины с рецидивирующий цистит. Обычно даются некоторые советы, как попытаться предотвратить его появление с помощью натуральных средств, которые мы и проанализируем. Наиболее рекомендуемым действием является протирайте спереди назад после мочеиспускания или дефекации.
- Осторожно промойте нейтральным мылом область влагалища и ануса. Затем промойте большим количеством воды и хорошо высушите, не раздражая пораженный участок.
- Используйте методы контрацепции, которые Это не спермициды и не диафрагмы.
- Во многих из этих случаев Антибиотики, но есть женщины, которые проявляют устойчивость к указанному лекарству, что создает проблемы в их лечении. Для этого важно соблюдать месячные и принимать этот антибиотик до конца.
Мочится после секса
После сексуальных отношений важно мочиться потом, поскольку микробы могут подняться через уретру и вызвать указанную инфекцию. Также желательно подмыть интимную зону.
Ешьте чернику
Голубика всегда ассоциировалась с продукты, которые контролируют цистит. Эта еда содержит проантоцианидины типа А2, вещество, которое предотвращает оседание или колонизацию этих бактерий в мочевом пузыре. Вы можете принимать этот фрукт в естественном виде или в виде сока. Существуют также пищевые добавки, в которых можно принимать до 36 мг проантоцианидинов клюквы в день.
Используйте специальное мыло в целях гигиены.
Важно поддерживать хорошую гигиену, и для этого вы должны использовать те, которые нейтральный, мягкий и специфичный для данной местности. Очищаться необходимо спереди назад, особенно после дефекации.
Пейте не менее полутора литров жидкости в день.
Вы должны быть хорошо увлажнены и пить достаточно воды, чтобы иметь возможность помочиться и вывести все бактерии, которые могут вызвать указанную инфекцию в будущем. Рекомендуется выпивайте от 1,5 до 2 литров в день.
Не могу выдержать желание пописать
Ты должен попробовать мочиться столько раз, сколько сможете, чтобы попытаться чаще удалять все бактерии, попавшие в мочевой пузырь. Это единственный способ отказаться от них, и для этого попробуйте мочиться каждые два-три часа.
Хорошо опорожнить мочевой пузырь
Симптомы заражения вызывают частые позывы к мочеиспусканию. Когда мы чувствуем эту необходимость, важно хорошо опорожнить мочевой пузырь, чтобы удалить и устранить микробы, которые могли проникнуть или подняться через уретру к мочевому пузырю.
Не злоупотребляйте тесной одеждой
Не следует злоупотреблять тесной одеждой, особенно если он сделан из синтетического материала. Это потому, что эти ткани не пропускают пот и улучшают его внешний вид.
Вам также не нужно оставаться в течение длительного времени или часов в мокром купальнике или когда могут быть большие изменения температуры, которые влияют на эту область.
Носите нижнее белье из хлопка
Рекомендуется использовать нижнее белье из хлопка для усиления потоотделения в указанной области. Плохо вентилируемое помещение способствует передаче и размножению бактерий.
Остерегайтесь запоров
Запор также способствует развитию этой инфекции, поскольку фекалии, задерживающиеся в последнем отделе пищеварительного тракта, вызывают перенос микробов и могут колонизировать ткани вблизи мочевыводящих путей. Необходимо принять меры, чтобы избежать запоров.
Принимайте мочегонные продукты и напитки
Есть продукты, которые помогают предотвратить цистит. Являются те, которые содержат витамин С, такие как ананас, красные фрукты, цитрусовые и яблоки. Другие продукты питания – это богат кверцетином и дубильными веществами, как черный виноград. пробиотические продукты такие как кефир, темпе и овощи с пребиотическим эффектом.
Приходится пить много воды, но есть и мочегонные напитки, которые помогают регулировать работу кишечника. Мы можем найти его в траве, мальве или хвоще.
Хорошо высушите после душа или ванны.
Гигиена — основной способ сохранить эту область чистой от бактерий. Лучше пользоваться душем или биде, чем принять ванну. Лучше избегать скопления воды и использовать водные течения. После место должно быть хорошо высушено, мягким полотенцем и без сильного трения, чтобы не раздражать эту область.