Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным из-за всего, что это влечет за собой? материнство? Вы можете страдать то, что известно как синдром выгорания или синдром обожженной матери. Это нечто более распространенное, чем кажется, поскольку, хотя об этом не говорят открыто, многие матери (а также отцы) не раз чувствуют себя подавленными.
И похоже, что это общество не готово слышать, что матери несчастны 24 часа в сутки из-за того, что у них есть семья. А именно, многие женщины втайне страдают физическим и эмоциональным истощением что порождает (иногда) материнство. Потому что не дайте себя обмануть, быть родителем - это прекрасно и полезно, но также самоотверженно и утомительно.
Чувство усталости от всех задач, которые влечет за собой материнство, помимо других личных обязательств, это более нормально, чем вы можете себе представить. Фактически, есть термин, придуманный экспертами, синдром выгорания, который может применяться к различным областям, а не только к материнству. Это синдром, который может поражать людей в различных ситуациях, особенно тех, в которых много времени уделяется заботе о других людях.
Что такое синдром выгорания
Преданность заботе о других людях или о детях, как в этом случае, может вызвать значительное эмоциональное ухудшение, настолько сильное, что может привести к другим серьезным патологиям. Этот синдром был описан в 1974 году психиатром Гербертом Фройденбергером. Характеристики или симптомы можно рассматривать как абсолютные потеря мотивации, интереса к работе, чувства ответственности и даже депрессия.
Многие люди могут страдать от этого расстройства, хотя обычно встречается у тех, кто заботится о пожилых людях или пациенты с большой зависимостью, такие как пациенты с болезнью Альцгеймера или старческим слабоумием. То, что, несомненно, может произойти в материнстве, потому что абсолютная зависимость от детей в некоторых случаях может быть непреодолимой.
Синдром обожженной матери
Детям требуется много труда, много целеустремленности и много усилий. В большинстве случаев это посвящение действительно приносит удовлетворение, благодарность и вознаграждает. Но дети по натуре требовательны, иметь непонятное поведение, такое как бессмысленные истерики или плачет без оправдания. Когда это продлевается во времени, мать или отец могут достичь так называемого сожжения, то есть потерять иллюзию и мотивацию к тому, что делается.
Как побороть синдром выгорания
Недостаток отдыха, спит мало и плохо, не имея времени на себяделать то, что вам нравится или помогает вам чувствовать себя лучше, обычно являются причинами, по которым мать или отец страдают синдромом выгорания. Материнство или отцовство занимают большую часть времени в жизни любого человека, но по этой и другим причинам вы не должны позволять ему становиться эпицентром мира.
То есть дети - это самое главное в жизни любого родителя. Они двигатель, который движет всем, сила, которая заставляет вас вставать каждый день и бороться за что-то лучшее. Тем не мение, существует далеко за пределами самих детей. Быть матерью или отцом не означает перестать быть человеком, женщиной, профессионалом, другом или матерью. Забота о собственном здоровье важна для того, чтобы иметь возможность проявить максимум себя во всех аспектах жизни.
Делегируйте задачи другим людям, забота о детях и домашние дела должны быть разделены между членами семьи. Просите помощи у людей, которые находятся рядом с вами, и примите ту же помощь, когда они ее вам предложат. Помощь другого человека никоим образом не умаляет вашей ценности как матери. Тем не менее, это позволяет вам смотреть на материнство более спокойно и позитивно, что необходимо для полноценного и счастливого материнства.