Наверняка он не раз спрашивал вас, почему мой сын или дочь не концентрируются, что с ним происходит, когда он отвлекается на летящую муху, или вы просто на сто процентов знаете, что он не слушает, потому что думает о своих вещах. В этой статье мы даем вам несколько упражнения и приемы, чтобы ваши дети могли сосредоточиться. Мы не обещаем чудес, но если они будут последовательными и вы будете их придерживаться, их академические результаты улучшатся, и, прежде всего, они смогут сконцентрироваться!
Следует признать, что трудно сосредоточиться в этом мире, полном шума, прерываний, чатов, текстовых сообщений и многих других вариаций. Но концентрация - это как спорт, ее нужно тренировать и постепенно приобретать необходимые навыки. У всех нас есть и мы можем сконцентрироваться.
Поговорим немного о том, что такое концентрация
Хотя это может вас удивить концентрация осуществляется через рассуждение, то есть это навык, а значит, и приобретается. Сосредоточение на чем-то состоит из добровольного сосредоточения внимания на конкретном аспекте и (что самое сложное) в способности поддерживать его.
Благодаря концентрации мы работаем или учимся намного эффективнее, и, прежде всего, мы делаем это более расслабленно и приятно. На эта другая статья Он также предложил другие техники для достижения такой концентрации у детей.
Обычно происходит то, что мало-помалу мы привыкли обращать внимание на отвлекающие факторы больше, чем на то, что важно. Поэтому перед тем, как начать, вы должны найти подходящую среду для концентрации, например, закрыть дверь, отключить мобильный телефон и не быть в курсе социальных сетей.
Вы должны сосредотачиваться на чем-то одном за раз
«Одно за другим», - говорили бабушки. Это важно что ваши дети делают или говорят им делать что-то по одному. Сначала дайте им задание, и пока они не закончат его, не предлагайте следующие. Потому что, если вы дадите им список всего, что они должны сделать, они будут больше думать о том, что они делают после, чем о том, что они делают сейчас.
Вы можете играть со своими детьми, а также с подростками, сидеть на стуле и позволить мыслям прийти через минуту, Когда они расслабятся, скажите им, что все они выбирают только одну мысль, любую. Когда они это сделают, подумайте об этом 3-4 минуты.
Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, у вас появится рутина, позволяющая сконцентрироваться и расслабиться. Мозг к этому привыкнет и те 4 минуты, которые на первый взгляд кажутся вечными, станут 10 минутами, почти не осознавая этого.
Цифры, буквы и головоломкаЗас сконцентрироваться
Одно из занятий, которое больше всего усиливает нашу концентрацию, - это мысленный расчет. Так что, если вашим детям сложно сконцентрироваться, попробуйте провести с ними мысленную математику. Существуют различные приложения для планшетов и мобильных телефонов, которые могут вам помочь.
Также настоятельно рекомендуется делать судоку или просто регулярно выполняйте какие-либо математические операции. Вы можете сделать это так, чтобы они этого не осознавали, например, спросив их, сколько ему или ей будет лет, когда вам исполнится 100 лет.
Еще один эффективный способ работы над концентрацией - искать слова. Детям не обязательно уметь читать, только для того, чтобы найти буквы, например, чтобы отметить все K или все нечетные числа ... которые они находят. В качестве простого контроля запишите время, которое потребуется, чтобы сделать это в первый раз, и через 3 недели снова нанесите тот же суп из букв и цифр, результат, которому вы не сможете поверить!
Пазлы - еще один отличный инструментИграя по порядку своих фигур, они заставляют их смотреть на них, наблюдать за ними и анализировать их, сравнивая с остальными. Если к этому добавить, что шаблона нет, они также будут тренировать зрительную память.
Хорошо, что вы выполняете эти и другие упражнения ежедневно, всегда выбирая одно и то же время дня, когда это возможно. Главное - преемственность.