Во время беременности температура тела женщины повышается, вызывая приливы, потливость y тяжесть и днем и ночью. Симптомы становятся более острыми летом по сравнению с более холодным сезоном.
В этой статье вы узнаете почему женщины чувствуют жара при беременности, сопутствующие симптомы и способы их облегчения. мы начали.
Причины, объясняющие, почему женщинам жарко во время беременности
гормональные изменения происходящие у беременной женщины, порождают физиологические изменения, являющиеся причинами течки при беременности, и заключаются в следующем:
- Повышение базальной температуры: во время беременности повышение уровня прогестерона вызывает повышение базальной температуры (более низкая температура тела, измеряемая в состоянии покоя во время сна) тела женщины. Следовательно, измерение температуры тела является одним из методов расчета фертильных дней в течение менструального цикла.
- Увеличение скорости метаболизма: к этому добавляется, что скорость обмена веществ у беременных женщин выше, так как зарождение новой жизни Это огромная потребность в энергии.
Симптомы, связанные с жарой во время беременности
Женщины уже ощущают повышение температуры тела с первого триместра беременности, и наиболее частыми симптомами являются:
- Приливы: Это внезапное и неконтролируемое ощущение тепла в теле. Обычно это происходит en голова, шея и грудь и его продолжительность и интенсивность являются переменными. Они могут появиться в любое время независимо от температуры наружного воздуха, с ночными приливами бороться сложнее, поскольку они мешают заснуть. На поздних сроках беременности может сопровождаться ощущение удушья из-за сдавливания, которое малыш оказывает на грудную клетку, приливы могут становиться более интенсивными.
- синдром горячих ног: проявляется жжением и болью в подошвах и пальцах ног и возникает из-за задержки жидкости и связанных с этим проблем с кровообращением, которые сдавливают плюсневые кости. Это неприятность, связанная с приливами и тепловыми ударами.
- Golpes de Calor: это повышение температуры тела, равное или превышающее 39ºC. То есть это высокая температура и создает опасную ситуацию для женщины и ее ребенка. Появляется покраснение и сухость кожи, учащается сердцебиение, возникают головные боли, головокружение и рвота. При обнаружении этих симптомов следует немедленно обратиться в травмпункт.
Паллиативные меры тепла при беременности
- Гидратация: поддерживать надлежащую гидратацию путем обильное потребление жидкости Это будет первая мера, которую нужно принять перед лицом жары во время беременности, и рекомендуется на протяжении всей беременности, независимо от этого. Вода, соки и настои являются хорошим вариантом.
- продукты: необходимо контролировать потребление соли, так как она вызывает задержку жидкости, что способствует симптомам, связанным с жаром во время беременности. Кроме того, рекомендуется часто принимать фрукты и овощи так как они являются продуктами, богатыми водой и будут способствовать правильному увлажнению.
- Личные привычки: Избегайте ванн с горячей водой и вместо этого используйте теплую воду в процедурах ухода. Увлажнять кожу с освежающим гелем для беременных. умеренные физические нагрузки Подобно плаванию или пилатесу, он также рекомендуется для снятия жара, а также очень полезен для общего состояния здоровья беременных женщин, благоприятно подготавливая их к моменту родов.
- Одежда: использовать удобная одежда светлого цвета и дышащая обувь. Комфорт в это время просто необходим.
- Забота об окружающей среде: Забота об условиях окружающей среды помогает уменьшить чувство удушья. В этом смысле важно держать помещения проветриваемыми, не слишком влажная и без резких запахов (которые также могут вызывать тошноту у беременных). Также рекомендуется избегать жаркой и влажной среды такие как джакузи, сауны, арабские бани и т.д.
- Relax: Отдых необходим беременной женщине. Массаж, el тела и медитация Это ресурсы, которые успокаивают стресс, связанный с симптомами, связанными с жарой во время беременности, и ребенок также получит пользу, если его мать будет спокойна.