Цель для многих мам или пап при приготовлении ужин в том, что он легкий и что его можно приготовить как можно быстрее. Это происходит потому, что многие семьи поздно возвращаются домой после долгого рабочего дня, и все, чего они хотят, - это расслабиться и вкусно пообедать.
Мы предлагаем вам множество вариантов, которые вы можете найти: более быстрые и более ежедневные обеды, которые вы можете приготовить всей семьей. Это некоторые из идей, которые вы можете добавить в свой план или еженедельное меню, добавив полезные ингредиенты, которые вам нравятся. Чтобы узнать больше о нашем предложении здорового ужина, вы можете посмотреть ссылку.
Быстрые ужины для всей семьи
Энсалада де паста
Это быстрый ужин, пока мы готовим пасту, мы можем приготовить ее компоненты.
Ингредиенты:
- Один аромат и трехцветная паста любой формы: спирали, макароны или акулы
- томаты черри
- Горсть рукколы
- Кусочки тунца или куриной грудки в мясном ассорти
- Фаршированные зеленые оливки
- Масло, уксус и соль
Приготовление:
- Приготовьте пасту с водой и горсткой соли.
- Пока он готовится, мы подготовим остальные ингредиенты: нам просто нужно нарезать помидоры черри и отложить остальные аксессуары.
- Когда макароны готовы, сливаем воду и добавляем все ингредиенты. Одеваемся по своему вкусу.
Рыба в кляре
Ингредиенты:
- Любая рыба с мягким вкусом, например хек, путассу или пангасиус.
- Сэл
- 1 или 2 яиц
- Пшеничная мука
- Оливковое масло
- В качестве сопровождения смесь салата с авокадо, помидорами и ростками фасоли.
- Заправка для салата: оливковое масло, уксус, соль.
Приготовление:
- На сковороде разогреваем масло.
- Готовим рыбное филе или нарезаем его мелкими кубиками. Добавляем соль, промазываем мукой и намазываем яйцом. Выливаем его в кастрюлю с горячим маслом и даем подрумяниться с двух сторон.
- Готовим салатную смесь с авокадо и помидором в салатнице и приправляем по своему вкусу.
- Мы выкладываем рыбу на тарелки и сопровождаем ее салатом, украсив ростками фасоли.
Омлет с картофелем и кабачками
Ингредиенты:
- 3 или 4 средних картофеля
- 6 яйца
- Половина небольшого кабачка
- Сэл
- Подсолнечное или оливковое масло для жарки картофеля
Приготовление:
- На широкой сковороде разогреваем масло и наполовину заливаем.
- А можно порезать картошку небольшими кусочками. Кабачок очищаем и тоже нарезаем очень мелкими кусочками.
- Обжариваем на сковороде, добавляем соль и перебираем, пока он не станет мягким и сочным.
- Взбиваем яйца и добавляем к ним немного соли. Картофель и кабачки хорошо сливаем и хорошо перемешиваем.
- В этой же сковороде отделяем масло и оставляем немного масла. Даем хорошо нагреться и добавляем нашу смесь. Немного размешиваем, чтобы смесь в центре постаралась свернуться. Даем постоять минуту и переворачиваем.
- Дайте другой стороне лепешки снова свернуться.
Буррито с мясом
Ингредиенты:
- Полкило говяжьего или куриного фарша
- Нарезанный лук
- Измельченный зеленый перец
- 300 г тертого сыра
- Сэл
- Оливковое масло
- Блины для буррито
Приготовление:
- На сковороде разогреваем масло и добавляем лук и перец. Даем немного повариться и добавляем мясо. Делаем это до тех пор, пока все ингредиенты не подрумянятся.
- Разогреваем блины и выкладываем на тарелку. Кладем внутрь ингредиенты, а сверху горсть сыра. Затем скатываем блины и будем готовы к употреблению.
Арроз а ля кубана
Ингредиенты:
- Круглый рис
- Соль и чеснок
- Жареный по-домашнему помидор
- Яйца
- Оливковое масло
Приготовление:
- Готовим рис в кастрюле с большим количеством воды, соли и зубчика чеснока.
- Когда он будет готов, мы быстро его сливаем, не давая ему остыть в воде.
- На сковороде разогреваем масло. Когда станет жарко, обжариваем яйца и добавляем к ним соль.
- В тарелку начинаем тарелку: добавляем рис, по вкусу добавляем жареный помидор и сверху кладем жареное яйцо.