Многие родители беспокоятся, потому что не знают, до какого возраста их детям следует спать, они думают, что они еще слишком стары, чтобы делать это, или они думают, что они должны делать это, когда их дети хотят спать. Мы, родители, любим детский сон, потому что это помогает нам иметь дополнительное время, чтобы иметь возможность закончить дела, которые мы не могли выполнить утром.
Но, к сожалению сон - хорошее дело, которому всегда приходит конец. Хотя каждый ребенок индивидуален, большинство детей решают, что они больше не хотят спать в возрасте от 2 до 5 лет. Но независимо от того, когда это произойдет, отказ от дневного сна может быть временем для вас и вашего ребенка. Вам нужно знать несколько советов, чтобы сделать переход к тому, чтобы перестать дремать, стало немного легче для всех.
Признаки того, что ваш ребенок не хочет больше спать
Возможно, ваш ребенок начинает посылать вам сигналы о том, что дремота постепенно закончится и что он готов бросить ее, когда у него будет от 2 до 5 лет. Не ждите, что ваш ребенок скажет вам в одночасье, что вы больше не хотите спать, потому что однажды это может сказать вам, что вы хотите спать на следующий день. Вы должны искать другие типы признаков, которые сообщат вам, что ваш ребенок скоро навсегда перестанет дремать.
Тебе будет тяжело заснуть
Когда ребенок больше не хочет спать днем, ему будет очень трудно заснуть в обычное время для сна. Дремота - это часы дополнительного сна, в которых вы перестанете нуждаться, и если вы это сделаете, ночью может потребоваться больше времени, чтобы заснутьВозможно, вы захотите лечь спать позже или проснуться раньше утром.
Сопротивляется дремоте
Если ваш ребенок больше не хочет спать, он, вероятно, не хочет идти в свою комнату во время сна, он может встать с постели, пусть играет или что ты просто не хочешь засыпать и не хочешь.
Хорошее настроение
Дети, которым нужен сон, как правило, имеют больше проблем с хорошим настроением, если они не дремлют, они становятся раздражительными и очень раздражительными. С другой стороны, ребенок, которому больше не нужен сон, этого не сделает, скорее вы сможете поддерживать в целом хорошее настроение в течение дня даже если я вздремну. Как обычно, у вашего ребенка могут быть нормальные для его возраста взлеты и падения, но обычно у него хорошее настроение и достаточно энергии, чтобы поддерживать хорошую активность с утра до вечера.
Вы будете лучше спать и хорошо проснетесь утром
Дети, которым не нужен сон, начнут лучше спать по ночам и просыпаться утром сами в хорошем настроении. Если это произойдет, вы можете постепенно отказаться от дневного сна навсегда.
Признаки того, что ребенок не готов перестать дремать
Ваш ребенок также может заставить вас поверить в то, что он хочет отказаться от дневного сна, но на самом деле не совсем готов бросить. В этом смысле вы должны учитывать некоторые аспекты чтобы вы знали, что вашему ребенку еще нужно вздремнуть.
Легко засыпает
Хотя у вас может случиться истерика из-за того, что вы не хотите спать, на самом деле вы положительно реагируете на сон и легко засыпаете. Также возможно что я не хочу оказывать большое сопротивление а если он это делает, он спит час или больше. Все это будет означать, что ребенку нужно спать днем.
Раздражительное отношение днем
Если у вашего ребенка есть день, когда он не спит, а днем он становится раздражительным, беспокойным и ему трудно угодить, возможно, он все еще нужен дополнительный отдых быть в хорошем настроении и избегать бесплатных истерик.
Засыпает в машине
Помогали ли когда-нибудь поездки на машине вашему ребенку заснуть? Если ваш ребенок все еще засыпает во время короткой поездки на автомобилеВозможно, он еще не хочет отказываться от сна на момент.
Признаки сна
Несмотря на то, что она не говорит вам, что она сонная, язык ее тела достаточно ясен, чтобы это сказать. Если ты зеваешьтрет глаза или вы выглядите уставшим, возможно, вам все еще нужно вздремнуть.
Слишком беспокойный
Во многих случаях, когда дети действительно устают, они могут вести себя так, как если бы они были очень беспокойными, даже если бы они казались гиперактивными. Это явный признак того, что вы должны вздремнуть и что это время еще не закончилось.
Как узнать, нужен вам сон или нет?
Если вы не знаете, может ли ваш ребенок по-прежнему хотеть вздремнуть, вам следует записать это на листе бумаги, чтобы вы могли узнать, какой у него характер. Вам нужно будет записать дневник сна, время, когда он спит, когда он просыпается, и сделать пару заметок о его поведении в течение дня. Через одну-две недели вы можете проверить узор и вы сможете принять наилучшее решение о том, следует ли вашему ребенку перестать дремать или ему все еще нужно это делать.
Как сделать хороший переход
Если после прочтения этого вы думаете, что ваш ребенок готов навсегда отказаться от сна, вам нужно будет выполнить следующие шаги, чтобы переход был проще для всех.
Не запрещай дремать
Будут дни, когда вашему ребенку нужно будет вздремнуть, и это будет неплохо. Переходный период может длиться несколько месяцев, даже самое меньшее - год. Если вашему ребенку больше шести лет и он спит каждый день, возможно, у него нарушение сна, которое вам следует обсудить с педиатром.
Замените сон спокойным временем
Даже если они не дремлют, детям необходимо сделать небольшой перерыв, чтобы отдохнуть. Старайтесь проводить в тишине от 15 до 30 минут, а затем постепенно увеличивайте время до часа. Вы можете предоставить книги, художественные принадлежности, пазлы или тихие игрушки.
Быть последовательным
Так же, как вы привыкли спать своему ребенку, теперь вы должны придерживаться спокойного времени. Вам нужно будет выполнить распорядок, чтобы это произошло, и выделить часть дома для этого времени спокойствия и тишины, которое им всегда придется выполнять в то время, которое раньше было сиестой.