Вода - это в первую очередь источник жизни, а также фундаментальный ресурс для правильное развитие младенцев и детей.
Как мама вы наверняка когда-нибудь задумывались сколько жидкости нужно пить вашему ребенку, что такое обезвоживание и как этого избежать. Давайте посмотрим, каковы ключи к гидратации у младенцев и детей младшего возраста и самые частые сомнения по этому поводу.
Сколько воды нужно пить ребенку?
Процент воды в теле младенца составляет намного лучше, чем у взрослого плюс незрелость вашей почечной системы снижает вашу способность выводить вещества и пот.
Эти два аспекта являются основными причинами, по которым ребенок очень уязвим для обезвоживания.
До полугода
Младенцы, которые пьют только грудное молоко по запросу. Этим младенцам не нужно пить воду (ни настои, ни сыворотки). даже если у вас жар или в очень жаркий день. В этих случаях достаточно предлагать грудь чаще. Грудное молоко обеспечивает необходимая жидкость, минеральные соли и электролиты чтобы ребенок был хорошо гидратирован.
Младенцы с искусственным вскармливанием. Будьте очень осторожны при приготовлении бутылочек с молочными смесями. Важно использовать слабоминерализованная вода y que уровень молока чтобы бутылки не были слишком концентрированными. Не нужно предлагать дополнительные бутылки с водой или другой жидкостью..
С полугода
Есть время Предлагайте ему воду несколько раз в течение дня, принимает он ее или нет. Помните, что продукты, которые вводятся в рацион, содержат высокий процент воды, особенно каши, супы, фрукты и овощи.
Каковы потребности детей раннего возраста в гидратации?
Дети от 1 до 3 лет
Детям этого возраста нужно выпить немного 4 стакана воды в день (Примерно 1 литр). Эксперты рекомендуют пей, пока не почувствуешь жажду. Помогите детям научиться определять чувство жажды это очень важно.
Для них самый полезный напиток - вода. Вы также можете предложить им домашние натуральные соки, богатые витаминами и минералами. Избегайте сладких напитков, поскольку они содержат большое количество пустых калорий, а также обладают легким слабительным эффектом. Употребление сладких напитков в бутылке способствует появлению кариеса.
Дети от 4 до 8 лет
В этом возрасте необходимое количество воды расходуется. около 5 или 6 стаканов в день, который включает воду, принимаемую во время еды.
Это количество он может увеличиваться в зависимости от физической активности, которую выполняет ребенок, и температуры окружающей среды.. Перед занятиями спортом лучше выпить.
Дети часто забывают пить, потому что их развлекают игры. Вы должны пойти время от времени напоминая, что им нужно выпить.
Если у ребенка жар, рвота и / или диарея, ему понадобится: часто пейте небольшое количество воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.
Как я узнаю, что у моего ребенка обезвоживание?
Ребенок обезвоживается, когда ваше тело не имеет жидкости, необходимой для правильного функционирования. Обезвоживание может быть легким, умеренным или тяжелым.
Это основные симптомы умеренное обезвоживание у детей:
- Сухость во рту, языке и губах
- Недостаток энергии
- Я плачу без слез
- Сильная темно-желтая моча
- Значительное снижение диуреза
В случаях сильное обезвоживание у ребенка помимо этих симптомов также будут присутствовать:
- Холодные, бледные руки и ноги
- Сероватая и морщинистая кожа
- Запавшие и сухие глаза
- Головокружение и / или утомляемость
- Сон или бессознательное состояние
- Низкая температура тела
Сильное обезвоживание может привести к летальному исходу.
При любом подозрении на умеренное или сильное обезвоживание быстро обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Врачи осмотрят ребенка и скажут как вы должны действовать.