В течение девяти месяцев беременности ваше тело претерпевает как гормональные, так и физические изменения. Наверняка, вы неоднократно слышали, что беременные должны есть за двоих, чтобы малыш был крепким и здоровым. В этом посте MadresHoy, Давайте разберемся, когда начинается чувство голода при беременности и нормально ли это.
Возможно, что многие женщины время от времени испытывают чувство голода, и им нужно что-нибудь съесть, чтобы почувствовать себя лучше. Ненасытный голод в течение месяцев беременности — это то, что необходимо контролировать. так как могут появиться определенные негативные состояния как у матери, так и у малыша.
Когда появляется чувство голода при беременности?
Волшебной формулы, указывающей, когда появится чувство голода у беременных, не существует., у каждой из них и их беременность разная. Может быть, у некоторых женщин чувство голода появляется с первой минуты беременности или даже не ощущает этого ощущения в процессе.
Те женщины, которые испытывают постоянную тошноту и рвоту, могут не чувствовать желания есть какую-либо пищу. Как общее правило, чувство ненасытного голода обычно возникает со второго триместра, то есть, когда первые симптомы стабилизировались и ребенок начал расти.
Внезапные приступы аппетита — это нормально для беременных.. Если вы один из них, вы должны помнить о здоровом и сбалансированном питании, вы не должны позволять себе увлекаться тягой и подавлять себя во время еды, но всегда держите контроль.
Фазы голода в течение месяцев беременности
беременные женщины, должны увеличить потребление пищи, чтобы иметь большее потребление энергии и калорий и, таким образом, удовлетворить потребности чего просит ваше тело. В этом разделе мы собираемся ответить, нормально ли быть очень голодным в разные периоды беременности.
Первые недели
В первые недели беременности, одним из первых симптомов является постоянное чувство голода.. Ваш организм начинает приспосабливаться к новой ситуации и изменениям, поэтому один из самых характерных сигналов, которые он нам посылает, — это необходимость часто есть.
Первый триместр
По мере развития беременности Голод, в зависимости от женщины, может продолжаться или во многих случаях даже усиливаться.. Самая нормальная вещь в течение первого триместра — чувствовать себя опухшим, живот более объемным, страдать от задержки жидкости и набирать несколько килограммов. Если вы беременная женщина, которая страдает от сильной тошноты и рвоты, сто процентов, что ваш аппетит полностью исчезнет.
Второй триместр
Есть те, кто говорит, что второй триместр самый приятный, так как некоторые симптомы начинают исчезать, и вы чувствуете себя более комфортно в своем новом теле. Голод может проявиться с большой силой и, следовательно, привести к значительному увеличению веса.. Вы должны иметь контроль, чтобы это увеличение не было вредным для обоих.
Третий триместр и последние месяцы
Многие мамы говорят, что в последние месяцы беременности они чувствуют себя более голодными. Малыш набирает вес и растет ускоренными темпами, так что это самая нормальная вещь в мире, что ваше желание есть увеличивается. Также очень часто в течение последнего месяца вы чувствуете дискомфорт и тяжесть, так как ваш живот достиг размеров, которые могут мешать вам совершать определенные движения.
Таким образом, чувство голода на разных этапах беременности — это нормально, вы можете испытывать его в течение девяти месяцев, никогда или только в определенные месяцы.. Беременным женщинам нужна энергия, чтобы работать и давать то, что нужно ребенку. Кроме того, гормональные изменения, которые они испытывают, изменяют обмен веществ в зависимости от их потребностей.
Вы должны внести свой вклад, чтобы есть здоровую и разнообразную пищу в своем рационе, в дополнение к физической активности. Не ешьте с беспокойством и контролируйте употребление нездоровой пищи и пустых калорий.